辽宁
在我们身体上，自带一处“活血泵”。它最拿手的本事，就是通经活络，攻散瘀血，活血化瘀的作用一点也不输三七！
当身体因受寒、情绪不畅、或者久坐不动等原因，导致气血运行缓慢，形成“瘀血”时，都可以用它调理！（像女性妇科疾病、皮肤瘀滞导致的湿疹、局部膝关节肿痛、肢体麻木等症，均适用）
——这就是血海穴。
血海穴位于大腿内侧，是足太阴脾经的要穴。脾主统血，为气血生化之源，负责将我们吃进去的食物转化为身体可以利用的气血。
而血海穴，就像是气血汇聚而成的一片“海洋”，是全身气血的“总调度站”。
血海穴适用于哪些问题？
一、女性妇科疾病
血海穴是脾经气血汇聚之处，能起到引血归经、活血化瘀、调经统血的作用。
刺激它能改善盆腔与子宫局部的血液循环，疏通瘀滞的气血，缓解因血行不畅引发的痛经、经期小腹坠胀、经血排出不畅等不适，还能辅助调节月经周期与经量，改善月经量少、闭经等问题。
保健方法：艾条悬灸10-15分钟，适合宫寒、经期小腹冷痛人群，避开经期经量过多时段。
二、血瘀导致的皮肤问题
中医有“治风先治血，血行风自灭”的理论，血瘀型皮肤问题多伴随风邪游走引发的瘙痒、疹块。
血海穴能调血散瘀，让气血运行通畅，消散风邪，适用于血瘀型荨麻疹、湿疹等问题。
保健方法：涂刮痧油后从血海向膝盖单向轻刮，每周1次，出痧即止，改善痤疮、荨麻疹。
三、局部关节问题
刺激血海穴能活血化瘀、疏通经络，推动局部瘀滞的气血运行，快速缓解膝关节周边的气血瘀堵状态，减轻关节肿痛、僵硬等不适。对膝骨关节炎、运动劳损引发的关节疼痛、下肢麻木也有辅助的调理效果。
保健方法：拇指按住穴位横向拨动，酸胀感扩散至关节处为宜，每侧5分钟，每日2次。
四、肢体疼痛
中医认为“不通则痛”，血海穴作为脾经调血要穴，刺激后可直接疏通肢体局部瘀堵的经络气血，消散瘀血，快速改善因气血瘀滞引发的肢体刺痛、酸痛。
作为脾经上的穴位，血海还能促进下肢水湿代谢，改善湿邪下注引发的肢体沉重、肿痛，减少疼痛反复。
保健方法：按揉后用温毛巾热敷穴位5分钟，利于缓解疼痛。
参考文献：
[1]赵淑华等. "血海穴活血化瘀功能的再评价." #i{中国针灸} 24.7(2004):4.
[2]李倩倩等. "血海穴相关研究进展." #i{上海针灸杂志} 32.4(2013):3.
[3]刘月姮, 董宇翔, and 夏德军. "血海穴的研究概况." {辽宁中医杂志} 35.6(2008):2.
[4]吉学群. "血海穴血化瘀功能的临床研究." #i{中国针灸} 12.4(1992):4.
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