明星也开始失业了，多位明星自曝无戏可拍，有人早已另寻出路

在这个连热浪都驱不散影视圈寒冬的2026年夏天，明星无戏可拍已经成为赤裸裸的现实。你看，连金钟视帝赵又廷都苦笑半年接不到戏，直言“电影已没了吧”；曾经大厂S级制作的男一张彬彬，全年有效开工不到7天，干脆宣布去深耕音乐。

影视行业的遮羞布正在被狠狠扯下。光靠脸吃饭的好日子确实到头了，那些演技平平的人被无情淘汰，而有实力的头部演员也要排队熬日子。

生存面前，有人苦等，有人却已经放下面子另谋生路。49岁的郑国霖在景区穿着磨毛边的龙袍拉黄包车，老戏骨罗家英扮唐僧念经，马景涛顶着烈日户外商演。

别觉得丢人，在潮水急退的大洗牌期，能弯下腰赚踏实钱的，才是真正的体面人。那么，究竟是什么抽干了行业的活水？

回看这起长达几年的行业震荡，其实并非无迹可寻。

我们把时间线拉长来看，影视圈的寒意早有端倪。传统影视行业正在进入一场残酷的存量竞争。

演员的不可替代性体现在哪里？在资本、流量双重影响之下，实力派演员真的很难竞争过偶像艺人吗？

随着 AI 制作门槛持续降低，所有人都在讨论，类似《阿凡达》这样依靠数字技术打造的精品影片，未来会越来越多，还是逐步减少。当各类 AI 生成工具走向成熟，哪些行业从业者会被淘汰，又有哪些人能够借助技术获得更大发展空间？

过去行业依靠流量驱动、规模扩张，如今风向明显转变，市场开始重视内容产品本身的商业价值与艺术价值。资本热潮褪去，行业泡沫被不断挤压，想要依靠影视行业赚取快钱已经不再现实。

能够坚持留在行业里的从业者，大多发自内心热爱内容创作。只有沉下心打造观众认可、市场接受的作品，才能在行业寒冬活下去。

影视行业不能笼统概括为整体遇冷，行业内部正在发生结构性分化。长视频赛道竞争加剧，但短视频赛道依旧保持蓬勃增长。

媒介迭代持续重塑内容格局，早年观众主要依靠电视机收看剧集，之后迁移到手机端各大长视频平台。媒介发生变化，但剧集本身的产品形态没有本质改动，网剧只是播出渠道发生改变。

短视频的出现带来颠覆性变化，不仅改变观众观看习惯，大幅压缩内容时长，产品形态、商业付费模式也迎来巨大变革。当风向巨变，市场极度萎缩，过去闭着眼接戏的日子一去不返。

当时很多人认为这种寒冬只是暂时的，但现实是，连头部明星都被闲置了。一组残酷的数据直观展现演员行业极端分化。

一份 2025 年行业报告显示，国内 89.9% 的演员处于缺少资源、议价能力极低的困境，38% 的演员全年总收入不足五万元。大众视野里光鲜亮丽的演员只是极少数，绝大多数底层演员常年缺少稳定拍戏机会。

与之形成强烈反差的是，短剧头部演员日薪可以达到三万至八万元。演员圈层出现严重断层，行业呈现冰火两重天的状态。

海外演员群体同样存在巨大收入差距，区别在于海外底层演员拥有基础保障，国内底层演员的权益保障体系仍在完善之中。长视频项目持续缩减，演员整体工作机会不断变少。

头部艺人片酬高昂，相关部门持续出台限薪政策管控头部艺人薪酬，但是政策很难惠及底层演员。短剧赛道的爆发，客观上给大量无戏可拍的普通演员释放了更多工作机会。

短剧拍摄周期短，普遍按照日薪结算酬劳。短剧行业起步初期，头部演员日薪仅有两千元，随着短剧用户规模持续扩大，头部短剧演员薪资一路水涨船高。

在头部演员和底层演员之间，腰部演员生存处境最为艰难。他们没有顶级艺人的市场号召力，又无法像新人演员一样依靠低价换取机会，不断被市场挤压生存空间。

AI 技术快速落地之后，不少人开始担忧，大量中等演员会率先被数字人替代。在这种冰火两重天之下，大量明星自曝无戏可拍，他们不得不去寻找新的活路，比如全面倒向曾经鄙视的短剧市场。

短剧叙事不存在完整的起承转合，情绪冲突密集，演员需要立刻释放高强度情绪。长剧演员习惯铺垫情绪、理解人物完整经历，很难适应短剧的表演逻辑。

短剧的核心目标是给观众提供即时的情绪爽感，观众观看短剧并不追求深度思考，和电影、精品长剧的创作目标完全不同。竖屏短剧极少设置复杂群像戏份，镜头长期聚焦一到三名核心角色，近距离特写要求演员情绪浓度拉满。

表演张力不足，观众很容易产生枯燥感。短剧表演体系和长剧完全独立。

业内现状十分清晰，在长视频赛道站稳脚跟的知名演员，几乎不会参演短剧。同时也有一部分短剧演员主动选择深耕短剧赛道，并不打算转型长剧赛道。

一部分演员享受短剧拍摄节奏，也愿意抓住当下窗口期快速获得收入。还有一部分短剧演员拥有长远职业规划，希望进军长视频领域，主动调整自身表演模式。

除了收入分化严重，严苛的市场选择也让很多实力演员无戏可拍，只能在夹缝中求生。中年女演员发展困境，是行业持续多年的热门话题。

数据显示，四十岁以上女演员项目开机量持续下滑，2024 年同比下降 41%。大量三十八岁左右女演员面试时，被制片人、导演询问还能不能出演少女角色。

一线女演员，也开始大量出演母亲类配角，片酬同步出现明显压缩。反观好莱坞，大量中年女演员持续担纲大女主电影主角。

不少观众疑惑，国内市场是不是对年轻颜值存在根深蒂固的执念。市场偏好、资本逻辑、内容供给三大因素叠加，造就当下局面。

长视频平台核心受众以年轻人为主，平台为了拉动播放数据，策划项目时自然更加偏向年轻演员。资本追求快速变现，年轻艺人粉丝活跃度更高，社交平台传播能力更强，带货、衍生商业价值更加突出。

题材供给失衡是另一大痛点。古装、都市爱情题材项目数量庞大，这类故事天然更加适配年轻演员。

适合中年女演员的现实主义女性题材、女性群像剧本创作难度极高。现实主义故事贴近普通人日常，观众对于剧情真实性、人物共鸣感要求严苛，创作周期漫长，风险更高。

古装偶像剧情感冲突浓烈，创作限制更少，开发难度更低。当时很多人认为长剧大咖绝不会碰短剧，但现实是，连韩栋这种曾经的经典剧角都在靠短剧还房贷，有人早已另寻出路，而更大的失业危机——AI，已经兵临城下。

“男二号以下启用 AI 演员” 的讨论，掀起行业最大的焦虑。很多人想要知道，在实际影视制作流程当中，AI 已经应用到什么程度。

在长视频赛道，AI 已经渗透项目前期开发、剧组管理、后期制作多个环节。剧本创作阶段，编剧依旧承担核心创作工作，但 AI 能够快速完成剧本初筛、逻辑校验、人物设定拓展。

创作现实主义题材剧本需要大量案例调研，以往需要团队花费大量时间走访采访，AI 可以快速搜集相关素材，缩短剧本开发周期。剧组管理层面，大型剧组工作人员可达数百甚至上千人，拍摄周期长达三四个月，每日各项开支巨大。

AI 工具能够辅助预算管控、发票审核、物资管理，精准核算车辆油耗、场地开销，杜绝资源浪费，帮助制片团队实现精细化降本。实拍拍摄环节依旧依靠真人团队完成艺术创作，当下很难被 AI 直接替代。

AI 大规模落地场景集中在后期制作，AI 调色、智能抠像、画面修复、特效生成工具已经普及，大量人工操作可以依靠 AI 一键完成，大幅压缩后期工期。AI 数字人目前行业大多处于谨慎试水阶段，没有大规模投入正式剧集拍摄。

最大阻碍来自肖像权法律争议。频繁出现未经授权复刻艺人面容制作数字人案例，大量艺人发布律师函维护自身肖像权益。

影视公司试水数字人项目时，会主动规避模糊的法律边界。当下数字人较为普遍的合规用途，是完成高危镜头拍摄，或是替换出现风险问题的非核心演员画面，避免整部剧集无法正常上线，提升后期处理效率。

核心戏份、重点角色实拍环节，行业依旧坚持真人出演。面对这股不可逆的技术洪流，无论是被抢饭碗的群演，还是去景区拉黄包车的知名演员，都在拼命寻找属于自己的生存方舟。

潮水退去，影视圈那个烈火烹油的黄金时代宣告终结。短剧的疯狂吸金和AI工具的降维打击，如同两条巨型鲶鱼，彻底搅翻了原有的生态。

在这个残酷的新世界里，昔日高高在上的明星光环被彻底打碎。这其实是一件好事，它正在逼迫整个行业祛魅。