河南
张焕发现一个特别怪的现象，现在大家说血脂，满脑子都是少吃油、少吃肉、多吃芹菜木耳，好像只要管住嘴，血脂就能乖乖降下来，
张焕想跟大家说，很多人天天吃素，血脂照样高，问题压根不在吃上。
喝水这件事，被太多人忽视了
血脂高放在中医里头看，本质就是血液里的浊物太多。血要是在血管里走得顺顺当当，浊物就能被带到肝脏去分解代谢，
一旦血液亏了稠了走不动了，浊物就赖在血管壁上越粘越多，血脂就这么高上去了。
水是血液最基本的组成部分，一碗粥稠了，加一勺水搅一搅立马稀了，血脂跟水的道理一模一样，
血液里水分充足，血脂浓度自然往下掉；水分不够，血液浓缩，血脂浓度相对就高了。
血脂高的人，喝水时多关注这6点
01别等口渴了再端杯子
很多人一上午水一口没喝，等嘴巴发干喉咙冒烟了才想起来灌一大杯，
津液运行靠阳气推动，渴了才喝说明津液已经亏虚阳气已经受损，这时候猛灌凉水，阳气被冷水一激，津液更没法输送到血管里，
张焕建议大家定几个喝水的时间点，早晨起床一杯，上午九十点一杯，下午三四点一杯，晚饭前一杯，睡前一小时一杯，血液始终不会太粘稠。
02水温得讲究，冰水热水都不行
冰水进到胃里寒气直接困住脾阳，水变成湿浊停在体内，反而让血液更粘稠。滚烫的水伤津液，喝进去出一身汗，水分从皮肤跑了，照样白喝，
水温最好温热偏暖，摸着不烫嘴比手心热乎一点就行，脾胃不需要额外消耗阳气去加热，最快转化成津液补进血管里。
03别一口气灌一大杯
水进到体内需要阳气去气化去输布，猛地灌很多水，水积在胃里晃来晃去，变成湿浊血液反而更粘稠了，
小口小口往嘴里送，一杯水分五六次喝完，脾胃慢慢吸收，稀释血脂的效果最扎实。
04水里加点东西帮血管一把
张焕推荐两个东西，山楂干和陈皮
山楂干两三片泡水喝，酸味入肝帮着分解血管里多余的油脂，
陈皮理气化痰，血脂高的人体内痰湿重，陈皮把痰湿化开，血液里的浊物自然减少。胃酸多的人山楂少放些就行。
05饭前饭后喝水有讲究
饭前空腹灌一杯水把胃液冲淡了，吃进去的油脂分解不彻底直接吸进血液，血脂吃完饭就往上涨，
饭前半小时慢慢喝小半杯，饭后等上四十分钟到一个小时再喝，不会影响油脂的分解吸收。
06晚上喝水防血稠，但量得卡死
很多血脂高的人怕起夜过了晚饭一口水不敢喝，夜间血流最慢血液最稠，体内水分不够血小板容易聚集，
睡前一小时喝半杯水，够血液夜间流动顺畅又不会让你半夜上厕所。凌晨三四点是心血管问题高发时段，睡前这半杯水是对血管最大的保护。
配合两个小动作，喝水降脂效果翻倍
早晚揉按内关穴和丰隆穴，
内关穴在手腕横纹往上三指宽位置，按揉三分钟促进血液循环，
丰隆穴在小腿外侧外踝尖往上八寸位置，按揉五分钟化痰排浊，把痰湿排出去血液里的浊物自然减少，
早餐把白粥换成燕麦粥，可溶性膳食纤维把肠道里多余的油脂裹住排出去，减少吸收入血
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