上海
在上周结束的火箭精英赛中，美国名将里奇·福勒四轮交出63-68-67-70杆，总成绩-12杆排在并列第8位。这已经是福勒2026赛季收获的第5个前十名，他的联邦快递积分也升至第27位。
在福勒众多技术统计中，推杆表现较为突出。尤其是10英尺内的一推率达到90.45%，高居美巡全阵容第2位。2025赛季，他以仅1.4%的三推率领跑美巡赛“三推避免率”。而且，他第一推未能推进时，平均留给自己的第二推距离仅为2英尺。截至本赛季4月中旬，他在这一统计项目依然排名第九位，三推率同样只有1.4%。
这并不令人意外，因为在其职业生涯的大部分时间里，福勒一直都是巡回赛最优秀的推杆击球手之一。如果你希望在这个赛季尽可能减少三推，那么里奇·福勒在果岭上的这四个习惯非常值得学习：
1. 让推杆悬空而非放在地上
在开始推杆动作前的一瞬间，福勒会将推杆稍微抬离地面。六次美巡赛冠军表示，这样做能缓解手指和前臂的紧张感。因为相比杆头放在果岭上，这会迫使自己用更轻松的力度握杆。此外，这还能避免推杆在开始上杆时因为草的阻力而被卡住。
2. 根据距离使用不同的握法
福勒在短推时采用左手低于右手的交叉握法，而在长推时则使用传统握法。他说，左手低位握杆能够让双臂保持更好的对齐，同时减少曲腕动作。这样可以让杆面更加稳定。在短推时，杆面稳定性对于保持推杆线路至关重要。至于长推，传统握法能够允许更多手腕活动。这有助于建立更好的距离控制，从而留下更轻松的第二推。
3. 他几乎总是把球推到洞口
福勒表示，无论是中距离推杆还是长距离推杆，他始终坚持同一目标，即如果没推进，球应该停在洞口后方约两英尺的位置。他会根据这个目标反向计算需要的推杆速度。
4. 专注球后方的某一个点位
福勒认为，保持眼睛专注以及头部稳定，对于确保触球瞬间的杆面方正至关重要。不过，他并不会一直盯着球本身。相反，他会专注于球后方的一个点。这样做很有道理。因为与高尔夫球不同，那个点不会移动。因此它能帮助他保持头部稳定，也能防止过早抬头看球。你不妨亲自尝试一下，看看这种方法是否能帮助你减少三推。
本文选自《高尔夫大师》7月刊
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