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最近发现的无痛上班法则：淡人心态。其实，我本身就是一个淡人，但之前在工作上责任感太重，导致自己总是处于紧张状态。30岁后，我逐渐回归本性，开始保持“淡人心态”，减少内耗，心态稳了，个人能量也得到了提高✨。
《黄帝内经》里有句话：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”情绪稳定，做淡淡的自己，不仅养神，更养心♀️。以下是我总结的淡人原则，真的是：心态越淡，人越顺！
说话淡
说话淡不是说要少说话，而是要把每个字每个词都淡淡地说出来。比如：“没关系”“也可以”“好的，收到”“没问题，可以的”“也行，挺好”。声音淡淡的，语气淡淡的，少言为净。记住，不该说的话，千万别乱说，说者无心，听者有意。
工作淡
工作的本质是为了赚钱，它是手段，生活才是目的。把上班当副业，把自我提升当主业，学会为自己的简历打工。主动从主角变成围观者，站在一旁静静观察和学习。老板的赞扬与指责，别太当回事儿，别内耗自己，做好自己，适应变化。
情绪淡
允许一切发生，不发怒不发疯，情绪极其稳定。把“嗯嗯”“好的”挂在嘴边，维护内心的边界与秩序，淡淡的开心，淡淡的美。建议大家情绪稳定，好好说话，遇事先让大脑停留3秒钟，再发言。
吃的淡
饮食淡一些，少些油腻辛辣，多些清新素雅，让味蕾感受纯粹的自然之味。吃的淡，不是不吃肉，而是不吃油腻，不吃辛辣刺激的。
尽早学会在职场中做淡人，主打稳定且遇事不慌，有活巧干，不内耗不抱怨。「淡」是一种智慧，人越淡，耗得就越少。
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⊙编辑：学习经营管理（微信号：MBA160）
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