山东
8月7日一大早，被46岁殷桃的状态惊艳到！这组惊艳的六张照片不是红毯神图，也不是精修海报，而是殷桃在网球场纯素颜打网球的照片。凭借这几张照片殷桃也是登上热搜，毕竟如此真实而健康的状态，哪个35岁+的姐姐不羡慕。
为什么拿35岁作为分水岭呢？想必大家都听说过一句话：35岁后的女性随着激素水平或者其他因素的变化会出现断崖式衰老。这个衰老不仅仅是脸部皮肤，而是整个人的状态出现肉眼可见的变化。殷桃之所以被赞上热搜，不是因为她符合某种“少女感”模板，恰恰相反，是她身上那种充满力量、舒展自信的健康状态感染了大家。
没有羸弱的病态，没有强行扮嫩的别扭，而是一个成熟女性把身体照顾得很好之后，自然流露出的光采。不知道什么时候开始，“身材”成为不少中年女性心中的刺，产后松垮的小腹，代谢变慢后的脂肪堆积，被生活琐碎占用的个人时间。在这种完全矛盾的生活状态下，很多人对于自己的身体是达不成和解的，所以开始采用一些不合理的方式减重，反而导致状态滑铁卢。
46岁的殷桃为何会因为这几张照片引发大家的热议和羡慕，是因为她目前的状态是太多姐姐们想要的样子。但殷桃毕竟是娱乐圈的人，工作对于她身材是有要求的，在羡慕她的同时作为普通人的我们，要知道自己追求的是什么。对于35+的姐姐们，给大家两条中肯的建议！
第一条：把自律由自虐改为最高级的自爱！不要再像苦行僧一般，逼迫自己跑10公里，戒掉所有碳水。把这些疯狂举动替换成晚饭后换上运动鞋下楼慢跑30分钟，多吃些清淡时蔬而非重油重盐重辣食物。这些微小的、可持续的“善待自己”的行为，就是中年女性最顶级的自律。相信我！把自律当成一场对自己身体的长期投资，而不是惩罚。坚持下去，时间会给你最丰厚的回报。
第二条：追求健康美！追求生命的张力！去追求挺拔的体态，红润的气色以及眼里的光芒，而不是死磕体重秤上的数字。殷桃的美，正是这种生命张力的极致体现。她让我们看到，40+女性的性感密码，不是暴露，而是“我活得很好，很有力量”的自信。
写在最后：每个年龄段，都是最好的花期！别让任何人对你的年龄指手画脚，包括你自己。把这份积极的力量，分享给更多需要的姐妹们。愿我们都能如殷桃一般，在任何年纪，都活出生命的热气腾腾，共勉！
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