云南
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8月7日19时42分，二十四节气中立秋的交节时刻正式到来。不同于清晨入秋的“睁眼秋”，今年的立秋落在天色渐暗的傍晚时分，在民间的传统说法里，这被称作“晚立秋”，也被老辈人形象地叫做“闭眼秋”。
代代相传的农谚里早有定论：“闭眼秋，热不休”。这句流传了千百年的气候经验，放在今年格外贴合实际，此刻立秋的脚步已经到来，可我们还没有走出中伏的暑热笼罩。白天的阳光依旧带着盛夏的灼热，地表攒积了一整个夏天的热气，并不会因为秋的节气到来就立刻消散，秋老虎的余威还会在接下来的一段日子里持续徘徊。
老辈人常说“朝立秋，冷飕飕；夜立秋，热到头”，傍晚立秋的属性，再叠加尚在中伏的暑湿余气，让这份夏末的闷热感被拉得更长。大家不必急着把短袖和防暑用品收纳起来，午间出门依旧要做好防晒补水，避开高温时段长时间在户外暴晒。
但秋的信号已经悄悄藏在了日常的细节里：清晨的风里多了一丝浅淡的凉意，入夜之后的温度也不再像盛夏那样闷得人难以安睡。我们可以顺着节气的节奏慢慢调整作息，试着比夏天时稍早一点入睡，顺应阳气收敛的节奏，同时在饮食里多添一点润燥的食物，在暑气未散的过渡时节，平稳迎接秋意慢慢浸透日常。
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