湖南
很多人都有过这样的经历：久蹲、久坐或是躺着猛然起身，瞬间头晕眼花、眼前发黑，稍缓几秒才恢复正常。
对此，李果维解释：“这种现象大多属于体位性低血压。人从蹲位、卧位快速站起时，受重力作用，血液瞬间往下肢淤积，回流心脏血量变少，血压短时间下降，大脑供血跟不上，就会出现头晕、发黑，严重时甚至短暂晕厥。”
他介绍，健康人群身体有自我调节机制，一般十几秒内就能通过加快心率、收缩血管自行恢复，属于正常生理调节反应。
但在春夏之交，气候闷热潮湿，血管容易扩张，再加上熬夜、劳累、饮水不足，身体血压调节能力会变弱，这类头晕现象会变得更加频繁。
除起身过快外，久蹲、空腹缺水、闷热环境、过度疲劳都是常见诱发因素。同时，贫血、低血糖、心律失常、自主神经功能失调等基础疾病，以及长期服用降压药、利尿剂等药物，也会加重体位性低血压症状。
“偶尔一次、几秒就缓解，不用过度紧张；但出现异常信号，一定要及时就医排查。” 李果维表示。
他提醒，若头晕持续超一分钟、曾发生晕倒，或是发作频繁，伴随心慌、胸痛、剧烈头痛；本身有高血压、糖尿病、心脏病、贫血等慢病；正在服用降压类药物且症状突然加重，都建议尽快到医院就诊检查。
同时，李果维给出简单易操作的日常防护方法：
改变体位坚持慢起身，蹲卧起身先缓一缓、静坐片刻，扶稳支撑物再站立；
一旦感到头晕，立刻蹲下、坐下避险，绷紧腿腹肌肉促进血液回流。
生活上养成足量饮水、规律作息，不长期空腹，少在闷热环境久站；
贫血人群遵医嘱调理补铁。
如果症状反复，可以记录发作时间、场景和频率，为就医诊断提供参考
来源：湖南日报
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