百岁老道医100条养生真言（下篇）

百岁老道医100条养生真言（下篇 ）

54、最大的病，是自己有病却不认账

很多人身体早就出问题了，酸胀、乏力、失眠、郁结，自己硬扛、不当回事。

明明有病，却假装没病，这就是人最难治的大病。

55、熬夜的人，再厉害的名医也救不了

半夜三更不睡觉、刷手机、熬夜透支身体，本身就是在自杀养生。

很多所谓名医自己都熬夜、心胸狭隘、斤斤计较，连自己身体都护不住，怎么可能真正治好别人？

56、所有病痛，根源离不开一个“贪”字

不要贪小便宜，更不要贪不属于自己的东西。

人心一贪，就患得患失、纠结焦虑，最伤心、最伤心脏、最耗气血。

不懂顺其自然，欲望太重，身体早晚出问题。

57、最好的补药，根本不用花钱

不用天天琢磨吃什么壮阳、吃什么滋阴。

动则生阳，散步生阴。

简单运动就能补足一身阳气，慢慢走路就能滋养阴血。

阴生阳、阳养阴，人体自己就能自我修补。

58、发烧、咳嗽、拉肚子，都是身体在自救

打喷嚏、咳嗽、低烧、轻微拉肚子，不是生病，是身体在排毒修复。

现在的人太着急，一不舒服马上吃药、打针、压制症状。

久而久之，身体自愈能力废掉，以后稍微吹风就生病，一辈子靠药活着。

小毛病尽量静养、休息、放平心态，让身体自己修复，才是真养生。

59、人活着，不止嘴巴鼻子在呼吸

深山老林空气好，很多陈年旧病能养好。

因为清新空气、天地精微能量，能滋养五脏六腑。

而且人体全身每一个毛孔都在呼吸，都在吸收天地元气。

60、静心深呼吸，是最高级的养生

人身心放松、安静下来深呼吸：

吸气，是把身体的浊气排出去；

呼气，是全身毛孔吸收天地清气。

人和大自然互通能量，百病自消。

61、运动有两大禁忌

第一：气血虚、浑身乏力的时候，绝对不要剧烈运动，越动越伤身。

第二：雾霾、浊气、脏乱环境里，千万不要运动，越练越堵。

62、运动真正的好处就两点

1、加速气血流动，把身体里的垃圾、毒素快速排出去。

2、打开全身毛孔，吸收天地精气，滋养脏腑。

63、真正的智慧，是把复杂的事简单化

愚蠢的人，把简单的日子过得纠结、复杂、心累。

有悟性的人，凡事看淡、简单做人、简单生活。

越简单，越健康；越纠结，越多病。

64、小病靠药治，大病靠心治

普通毛病可以靠调理、吃药。

真正的疑难重病，全部都是心病。

心放不下、执念太深、怨气太重，神仙难救。

65、大半癌症病人，都是被吓死、愁死的

现在的医院，动不动给人判“死刑”。

很多癌症病人，本来身体还能扛，一听癌症两个字，瞬间精神崩溃。

压力、恐惧、绝望，直接把人拖垮。

世上没有绝对治不好的病，只有放不下的心。

心若不死，生机就在；心若垮了，神仙难救。

66、过度竞争，是现代人百病根源

人人攀比、内卷、争输赢、争高低。

人心永远不满足、永远焦虑、永远紧绷。

欲望无止境，身体自然日日损耗。

67、人吃干净食物，自动排体内脏东西

吃清淡、干净、新鲜的食物，

身体的浊气、垃圾、毒素，会自动被带出去。

68、体内垃圾，大多是吃多了撑出来的

生病、积热、积食、痰湿，

不是吃得不干净，大多是吃得太多、太杂、脾胃运化不动，堆积成毒。

69、养生最高境界：顺其自然

每个人的体质、福报、节律都不一样。

别人适合的养生方法，不一定适合你。

只要身体舒服、心情自在、无病无痛，就是顺应自然。

一旦你难受、失眠、烦躁、生病，就是违背了天道。

70、没有无缘无故的生病

所有感冒、疼痛、重病，都有前兆：

熬夜、受凉、压力大、失眠、情绪差、饮食乱。

所有大病，都是长期坏习惯积累出来的。

懂得提前觉察、及时止损，就是最好的治病。

71、真正的科学，就是因果报应

身体也是因果：

你养好习惯，就收获健康；

你糟蹋身体，就收获病痛。

不信因果，永远养不好身体。

72、心态稳的人，百病不侵

能吃亏、不贪便宜、不算计、不较真。

心里没有怨恨、没有算计，心神安定，气血自然平和。

73、懂养生的人，心里没有病慌

真正懂养生的人，心里踏实自信，

不怕病、不恐病、不疑病，

这种心安的状态，本身就是最好的免疫力。

74、心平气和，面相自来善

学问越高、心态越稳、脾气越柔。

相由心生，心定则气顺，气顺则无病。

75、最难放下的，是名声执念

钱财、美色、吃喝睡觉，都容易看淡。

唯独好面子、争名声、争高低最难放下。

执念不死，身体永远得不到清净。

76、百病开头，都是外邪入侵

身体虚弱、熬夜劳累、惊恐焦虑、纵欲过度，

元气一亏，风寒湿气、邪气马上钻进身体，

各种毛病随之而来。

77、治五脏病，先补气，最重在养心

治病先补气，补气先静心。

人心一动、脾气一上来，肝火就旺，全身气血紊乱，

耗水、耗气、耗血，五脏全部受伤。

78、医患同心，治病最快

医生心静、病人心诚、彼此信任，

心态合一、气场合一，调理效果翻倍。

79、治大病，不要硬攻

顽固肾病、肝病、慢病，不要死盯着病灶治。

迂回调理、从脾、肺、气机入手，全身调顺，大病自然化解。

80、养生根本：气血平衡

气是动力，血是根基。

气太少，容易淤堵、结节、肿瘤、血栓。

气太旺，容易高血压、脑出血、上火。

不盛不虚、气血平和，才是长寿之本。

81、懂自然、顺自然，就是最高医术

读懂天地规律、读懂阴阳变化，

顺着节律生活，不用刻意治病，

身体自然无病无忧。

82、万事皆有阴阳，万物相生相克

有生病的因素，就一定有治病的方法。

有毒药的地方必有解药，

有病症的体质，必有调理的出路。

83、复杂重病，往往最简单解决

越是疑难杂症，越不要复杂调理。

大道至简，简单生活、简单心态、简单调理，

反而能化解多年顽疾。

84、最简单的道理，最难坚持

早睡、清淡、少欲、心态好，人人都懂。

就是因为太简单，所有人都不当回事、不愿坚持，

所以人人多病。

85、健康就是平衡，失衡就是伤身

阴阳平衡、饮食平衡、情绪平衡、作息平衡。

一旦偏盛、偏衰，就是伤元气、折寿命。

86、世间万物，永远互相制约

没有任何东西可以无限张狂、不受约束。

身体也是一样，

哪里过盛、哪里亏虚，马上调整平衡，就是治病。

87、人得意忘形、消沉抑郁，都是失衡

太狂妄，是缺阴制约；

太颓废，是缺阳生发。

情绪极端，必生大病。

88、胸怀大，智慧才大

心胸狭隘、斤斤计较、怨气重的人，

永远悟不透养生、修不好身体。

89、人这一生，每个年纪有该做的事

小时候学孝道、学品德；

青年学自律、学顾家；

中年学养生、学养心；

老年学放下、学清净。

违背年龄规律，就是逆天伤身。

90、很多病，药治不好，只能心治

焦虑、抑郁、结节、失眠、慢性病，

大多是情绪憋出来的。

心病还需心药医，心态通了，病就消了。

91、养生最大禁忌：怕死

越害怕生病、越纠结病痛、越多疑，

阳气越弱、邪气越重。

心态勇敢、坦荡豁达，本身就是补阳气。

92、真正的大道，都是朴素简单的

真正的养生、医术、智慧，都特别简单。

越故弄玄虚、越复杂难懂，越不是根本。

万事不离阴阳平衡四个字。

93、养生最高境界：凝神静气、心无杂念

身心放空、不纠结、不妄想、不焦虑，

就是最好的修复、最好的长寿。

94、心神安稳，全身脏腑都安稳

心是全身君主，

心态平和、清净安宁，十二脏腑全部顺畅；

心思杂乱、执念太重，全身经络堵塞、百病丛生。

95、五行治病核心：虚则补、实则泻

五脏虚弱，就用相生之法补益；

五脏太旺，就用相克之法平衡。

调平阴阳，百病自愈。

96、别一辈子只追逐物质

人的欲望永远填不满，

追求再多财富，换不回健康、换不回心安。

养好心态、修好德行，比赚钱更重要。

精神富足，身体自然安康。

97、懂养生的人，内心从容安稳

看透养生真相，就不再恐慌疾病、不再焦虑身体，

内心踏实、自在、从容。

98、身体所有“小毛病”，都是救命提醒

扁桃体、阑尾、牙齿、打喷嚏、发炎上火，

都是身体的预警哨兵。

现在西医动不动切除、阻断神经、消除反应，

看似没症状了，实则身体预警系统彻底报废，大病来了都不知道。

99、睡觉，是天下第一大补药

晚上21点到凌晨3点，必须深度睡眠。

这个时间是人体“冬天藏精”的时间。

晚上不藏，白天无阳；熬夜一次，元气耗一层。

100、世间最难治的病，是怨恨

很多久治不愈的重病、顽疾，

根源就是心里的恨、委屈、不甘、怨气。

怨气不消，百病不除；心结一开，大病自愈。

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