辽宁
很多人的内心，住着一个严厉的审判官。他每天都在审判你：“你怎么又发火了？”“你怎么这么懒？”“你怎么这么大年纪了还没做成什么大事？”“你怎么没有成为让父母骄傲的孩子？”这个审判官的声音，让你永远对自己不满意，让你觉得自己“不够好”。你努力工作，他嫌你不够出色；你好好休息，他嫌你不够勤奋；你善待别人，他嫌你不够照顾自己。你永远追不上他的标准，因为你每达标一项，他就会把标准再抬高一点。这个审判官永远不累，但你已经累得走不动了。
但你有没有想过：你已经是你所有条件、所有经历、所有局限之下，能做到的最好的样子了。你没能成为“更好的人”，不是因为你不想，是因为你已经用尽了当时所有的力气和资源。那些没能做好的事，不是因为你不努力，而是因为那时的你，真的已经尽力了。你当时的知识、体力、情绪、经验，都只有那么多，你已经把它们全部用上了。原谅自己吧——你已经做得够多了，够好了，够辛苦了。
怎样原谅自己？
承认自己是“有限”的。你不是超人。你会累、你会烦、你会做错决定、你会发脾气、你会有时候不理智。你是一个正常的人类，有所有正常人类的局限。这些局限，不应该成为你责备自己的理由。它们只是证明：你是人，你不是神。人就是会累的，人就是会犯错的，人就是有时候做不到十全十美的。你不需要为自己是一个正常人而道歉。
不再用“理想中的自己”去审判“现实中的自己”。理想中的自己永远不会累、永远不会错、永远情绪稳定。那个“理想版”不是真实的你，是你想象出来的一个影子。用影子去审判真实的人，是不公平的。你不需要活成那个影子，你只需要活成一个真实的、会犯错的、但已经尽了力的普通人。那个影子只是你的一个方向，不是你的判官。
对自己说一句：“我原谅你了。”就这一句话，轻轻地说出来。原谅那个曾经选错的自己、原谅那个没有照顾好身体的自己、原谅那个在关键时刻退缩的自己。他已经尽力了，他已经用当时他仅有的一切在行走了。他需要的是宽恕，而不是审判。你不需要成为一个完美的人，你只需要成为一个对自己温柔的人。当你真正把那句话说出口，你会发现一直压在你心口的那块石头，轻了很多。
你不需要成为“更好的人”，你只需要成为“更接纳自己的人”。当你接纳了自己，你就会发现：你反而比以前更有力气、更从容、更像一个真正安在的、不需要向任何人证明什么的大人了。一个接纳自己的人，不需要用别人的标准来定义自己，也不需要再用审判官的语气跟自己说话。
最后跟你唠句实在的：
你心里的审判官，让你永远对自己不满意。但你已经是你在所有局限下能做到的最好的样子了。承认自己是有限的，不再用理想影子审判真实的自己，然后对自己说一句“我原谅你了”。你需要的不是变得更好，是更接纳自己。当你接纳了自己，你反而比以前更有力气、更从容。你不需要成为“更好的人”，你只需要成为“更接纳自己的人”。
原谅自己没能成为“更好的人”——你需要的是宽恕，不是审判。记住德元升的话：承认自己是有限的，放下理想影子的标准，对自己说一句“我原谅你了”；你需要的不是变得更好，是更接纳自己。
德元升温馨提示：这篇就是跟你聊聊如何与自己和解这件事怎么看待更安心。如果长期因自我否定陷入低落，请给自己一些时间和空间，慢慢接纳。身体有任何不适，别犹豫，赶紧去医院找大夫。祝你接纳自己，轻轻活着！
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
