河南
我一个朋友说她老公熬了几天夜，补觉的时候打呼噜，还拿手机给我录了一段。
我听着呼噜打着打着没声了，好几秒后又猛地喘一口气。
这动静一听就不对。
我把录音发到给呼吸科室群里，呼吸科同事直接回了一句「来做监测吧」
做完监测结果还行，轻度，不严重。
其实啊现实中，好多人会都当成正常的，实际没一个是白来的。
打呼噜突然断片，好几秒没声然后猛地抽一口气
这种呼噜跟那种均匀的、连续的打呼噜不一样。
是声音突然断了，但看胸腹还在使劲起伏，就是没气进出，十几秒甚至更久之后人猛地一抽，深吸一大口，像被人掐了脖子刚松开。
每一次暂停身体都处于憋气缺氧的状态。
大脑得不到足够氧气，心脏需要加大泵血力度，血压会剧烈波动，血管壁反复受到压力冲击，脑梗心梗的风险比正常人多出好几倍。
侧着睡能减轻一部分，但根本解决办法只有去医院做睡眠监测，可能需要戴呼吸机。
一夜起夜超过两次，而且每次尿量都不少
如果起夜次数突然变多，每次尿量还不少，不光是前列腺的问题，更要警惕心脏功能在下降
白天站着坐着，重力让体液积在下肢。
夜里躺平了，这些积存的液体回到肾脏，过滤出来的尿就多了。
正常人能调节这个节奏，但心脏功能减退的人调节不了，只能靠频繁排尿来泄压。
夜尿多往往是心衰的早期信号之一。
晚上八点以后少喝水，晚饭少喝汤。
如果已经控制饮水量了，起夜还是止不住，去心内科挂个号。
夜里小腿抽筋，疼得从床上蹦起来
夜里腿抽筋很多时候是血管堵了，下肢血管有斑块或者狭窄，睡觉时血流更慢，肌肉供血不足。
两种抽要分清
两条腿轮流抽，有时候脚还发凉发白，血管问题的可能性很大。
但只抽同一条腿，而且每次位置差不多，这种可能是局部血管狭窄比较重。
先去医院做个下肢血管超声。
早上醒来头疼，嘴里又干又苦
有些人早上起来脑袋像被箍着一样闷疼，嘴里又干又苦，刷完牙才缓过来。
这种情况大概率是夜里缺氧造成的。
打呼噜、呼吸暂停的时候，大脑供血供氧不够，醒来脑血管扩张，就引发紧张性头痛。
嘴里发干发苦，是因为憋气时一直张着嘴呼吸，口腔黏膜被吹干了，唾液里的酶也变了味。
要是连着几天早上都头疼，让身边人观察一下自己睡觉是不是张着嘴，有没有打呼噜。
有的话去呼吸科耳鼻喉科，把呼吸通路整通顺，这些毛病能消一大半。
睡着之后出一身透汗，睡衣都浸透了
天热出汗正常，屋里盖厚了出汗也正常。
但如果室温合适、盖的也不多，睡着之后却一身透汗，醒来衣服湿漉漉的，这个叫夜间盗汗。
夜间盗汗分几种
一种是感染性的，结核早期常见这个表现。
还有一种跟内分泌或免疫系统紊乱相关，甚至某些淋巴系统的肿瘤早期也会以夜间盗汗为主要信号。
先量个体温，看看白天有没有低烧。
再回想一下最近有没有不明原因的体重下降。
这两样但凡占一样，马上去医院。
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