广东
胚胎移植结束走出手术室，医生都会叮嘱我们：
移植后 48 小时内别搬重物、杜绝剧烈体力活动，禁止盆浴、阴道冲洗，烟酒、同房也暂时不可以。
是不是听完心里还是一堆问号：
医生说的这些注意事项够全面吗？
胚胎会不会轻易掉出来？
日常走路会不会影响着床？ ...
移植之后至关重要的两周，怎么做才能提升着床成功率？
我们整理了近百位顺利好孕的姐妹亲身经验，照着调理，安心等好孕！
1、关键中的关键——开心最重要！
每天胡思乱想、担心、焦虑只会徒增烦恼，一点也不利于着床！
成功的姐妹告诉我说，情绪大幅波动是大忌！松弛感满满的越能成功哦。如果你无法让心情平静，可以听会歌散散步。
2、不要生气， 生气最伤身！
气大伤身，同时生气情绪低落、抑郁烦躁都会在一定程度上影响试管成功率。
3、少食多餐，要吃得开心！
少吃多餐、口味要淡些、忌生冷辛辣有又油腻的食物，管住嘴巴健康饮食，做自己的第一负责人！
4、睡觉尽量平躺！
平躺是对人最好的睡姿。可以考虑在屁股下边垫个软枕头，这样有利于腰部血液循环，有益于着床。但没必要一直躺着，对腰椎不好，可以适当活动！
5、早睡早起，保持良好作息！
不要熬夜，早上也不要赖床，7点准时醒来吃早饭，良好作息对成功着床是非常有必要的。划重点！熬夜是大忌！
6、适当活动，保持血液循环！
关于移植后是否需要长期卧床，目前并无统一定论。临床上，有正常适度活动顺利着床的案例，同样也存在严格卧床却未成功的情况。
因此不必纠结，核心在于身体感受：卧床休息后身心舒适，可静养；若长期卧床引发腰酸、烦闷不适，则建议适度起身慢走，遵循身体感受调整作息。
7、不要担心宝宝会掉下来！
请大家闭上眼，把我们的子宫想象成一个瘪瘪的胶皮球。在正常的状态，这个球很小，缩成一团，里面没有空气，只有吹入空气后才鼓起来。在球瘪着的时候，你往里面放一颗小弹珠，它会待在同一个地方。
子宫是一个没有展开的空间，内壁是贴合在一起的，只有在成功着床后才会慢慢膨胀展开，以容纳胎儿。在自然怀孕中，小小的受精卵会从输卵管进入子宫，并在合适的条件下在子宫壁上着床。假如受精卵或胚胎真的会从子宫中“掉出来”，那就没多少人能怀上孕了。
8、出现腹水要及时去医院！
腹水出现的原因现在医学上没有明确解释，一般轻度的腹水，大家不必过分担心，过几天会消退，如果越来越严重，那就要赶紧去医院了。
9、不要长时间玩手机，玩游戏最要命！
移植后的这段时间，要充分休息，胎儿的成功着床需要我们的身体有足够能量。同时手机的辐射对宝宝不好。过度使用手机会造成大脑皮层兴奋，影响睡眠！
10、出血不要紧张，可能是好孕了！
这段时间如果发现出血，也不要紧张。移植手术和我们服用的黄体酮都会造成一些出血。如果在移植后第7、8出现一些浅淡的粉色或褐色的血，那么有可能代表着床了。
有的姐妹还会出现腹部隐痛。无需紧张，请记住，着床不一定出血，出血也不一定着床。一切还要以医院的检查为准。
最后和大家多说一句：
每个人的身体情况都不一样，不能替代主治医生的诊疗方案。有任何不舒服、拿不准的情况，第一时间联系咱们生殖科医护，遵从医嘱最重要哦~
放平心态，好好照顾自己，愿每一位努力奔赴宝宝的你，都得偿所愿，顺利好孕。
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