河南
前两天我家那口子收拾柜子，翻出一大盒朋友送的茶。
他说「都忘记喝了，我得天天泡着喝，不能糟蹋。」
我随口说了一句这茶不一定适合咱这岁数喝。
他还不乐意了，说我管得宽。
其实我不是不让他喝茶，是怕他喝不对茶。
浓茶
很多老茶友爱喝浓茶，觉得淡了没味，非得泡出深褐色、喝起来发苦才觉得过瘾。
浓茶里提神的成分含量比较高，年轻人的身体能承受，但这个岁数血管弹性差、脆性大。
早上一大口浓茶下去，那成分进入身体后容易让心跳一下变快
不少人说心慌，一查血压也跟着升高了。
更关键的是它在体内代谢得慢，年轻人上午喝下午就排出去了，这个岁数喝一杯到晚上睡觉还在血液中。
下午三点后喝一杯浓茶，夜里肯定影响睡眠。
浓茶里涩味重的那种物质，还会妨碍身体吸收铁，老年人本来造血功能就弱，天天喝浓茶，铁吸收不好脸色就发白，头晕乏力。
泡茶的时候茶叶放少一点，茶水颜色清亮泛黄就行。
上午10点以后喝，下午3点以前喝完，喝之前先吃点东西，别空腹喝。
决明子茶或番泻叶
有些老年朋友便秘比较严重，听说决明子能通便，就天天泡水喝。
决明子通便是靠刺激肠道剧烈蠕动，今天受刺激就动一动，明天没刺激就懒得动。
时间久了，肠道自身功能减退，完全依赖外力了。
这算不上治疗便秘，这是让肠道产生依赖。
而且啊决明子利尿作用比较明显，老年人本来夜尿就多，晚饭后再喝一大壶，夜里起来好几次，一整宿觉都睡不踏实。
睡眠质量差，第二天血压就不稳定，血压一波动，头晕心慌都跟着来了。
确实便秘了，喝两天缓解一下可以，但别超过三天。
想从根本上调理，燕麦煮得软烂一些，还有熟透的香蕉，带黑点的那种。
凉茶和自采草药
天气热的时候，有些老人喜欢煮一锅凉茶，或者去地里采蒲公英鱼腥草泡水，觉得能清热去火。
问他去什么火，他也说不清楚，反正觉得嘴里发苦大便干，那就是上火了。
上了65岁，人体内的阳气本来就在逐渐减弱。
一杯凉茶下去，最先承受不了的是胃。
有不少老年人胃疼腹泻食欲差，胃镜检查没有明显异常，最后发现都是凉茶引起的。
再说了，自己采的草药很难准确辨认，有一年一位老太太，喝了自己采的银杏叶泡水中毒了，因为采错了品种。
还有喝土三七导致肝损伤的。
想解暑喝点常温的绿豆汤，不要冰镇，或者凉白开里放两三片鲜薄荷叶。
不要相信越苦越能去火的说法，苦寒之物伤胃。
老年人喝白开水最合适，白开水要是喝不下去，可以捏一小撮茉莉花茶，冲上水喝一两口就倒掉，再续水喝第二泡。
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