山西
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️心态平和，不急躁生气，常微笑
️每日坚持适量运动
️按时体检，重视身体信号
️吃饭少油少盐，清淡饮食
️起床先喝一杯温水
️多喝白水、茶水，拒绝饮料
️中午小憩半小时
️长期早睡早起，作息稳定
️多吃蔬菜水果，营养均衡
️多跟家人朋友沟通倾诉
长寿不靠偏方，贵在日复一日的坚持。
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