四川
大小朋友们看过来
暑假进入倒！计！时！
先看看开学时间
成都幼儿园秋季学期开学时间
2026年8月31日办理入园手续，做好入园准备，9月1日开学。
成都中小学秋季学期开学时间
2026年8月31日办理入学手续，开展入学教育，9月1日正式行课。
2026-2027学年
成都中小学（幼儿园）校历
图据成都教育发布
这两天
你们是不是都跟孩子说:
“别玩了”“要开学了，该收心了”
长达两个月的暑假即将结束
孩子们突然要“切换频道”
到底该如何收心？
成都市教育局发布开学提醒
此次不讲“早睡早起”
“检查作业”“制定计划”的老三样
比起催他收心
可以试试这几步
先别着急收
先帮孩子“复盘”暑假
有没有发现，越催“快去写作业”，孩子越磨蹭？
因为催收心，本质是在否定他过去两个月的快乐。孩子会觉得：“你急着把我拉回学习，是不是觉得我玩错了？”
所以，收心之前，先做一件事——给暑假一个“官方认证”。
可以这样问孩子：“如果用一种颜色形容这个暑假，你选什么？”
红色代表去了很多地方，热血沸腾；
蓝色代表宅家很安逸，自在舒服；
绿色代表一直在学习、成长；
甚至可以是“五花肉色”，代表又累又快乐，又期待开学又舍不得假期……
别小看这个游戏。孩子说出来的颜色，就是他对暑假的“自我总结”。你认真听完，点头说“这个暑假真不错”，他心里的“暑假”就正式画上句号了。
心理学上有个概念叫“峰终定律”——人对一段经历的评价，取决于最高点和结束时的感受。帮他给暑假一个漂亮的“收尾”，他才有心理空间去迎接新学期。
把“开学焦虑”
翻译成“系统升级”
很多孩子抗拒开学，不是因为懒，而是因为恐惧。
恐惧早起、恐惧新知识太难、恐惧又要在教室坐四十分钟、恐惧万一跟不上怎么办……
这时候你跟他说“别怕”“加油”“你要努力”，等于没说。
换个说法试试——把开学比作游戏版本更新。
暑假是你刚打完的“副本”，你攒了经验、掉了装备（旅行见闻、读过的书、甚至打游戏练出来的反应力）。开学呢？是“主线剧情更新”。你不是从头再来，而是带着暑假攒下的“装备”去闯新的关卡。
收心，不是让你删号重练，而是给技能树重新加点。
具体怎么“加点”？
体力值→调作息。不讲“早睡早起”，讲“调整时差”。告诉孩子：你的身体还在“暑假时区”，我们花三天时间，慢慢调回“课表时区”。今晚比昨晚早睡二十分钟就行，不要求一步到位。
防御值→稳情绪。开学第一周，大脑像刚开机的电脑，反应慢、想死机都很正常。允许自己“卡顿”两天，但别“死机”。前三天只求专注二十分钟，不求全天高效。
攻击值→定目标。不立大而空的flag，改立“里程碑”——把“我要考前十”换成“开学前两周，我要消灭三个知识盲区”。
用“仪式感”
帮身体先进入状态
大脑有时候不听道理，但身体先动起来，大脑会跟上。
今天或者明天，带孩子做三件小事：
第一件：清空书包，整理书桌。
只留台灯、水杯、明天第一节课要用的书和笔。这叫“场域启动”。书桌干净了，心就静了一半。
第二件：给一个月后的自己写张纸条。
问问未来的自己：“开学第一周你觉得最难熬的是哪一科？现在熬过去了吧？”用未来的视角消解当下的恐惧，这招对孩子特别管用。
第三件：约好开学第一天的“搭子”。
让他跟要好的同学约好，开学那天互相击个掌、交换一个暑假好玩的事。社交带来的安全感，比任何说教都治愈。
最后，我们能不能也给自己定个小目标：
要求孩子10点睡，大人能不能也放下手机，哪怕一起看20分钟书？
要求孩子收心，咱们能不能也把工作带回家的焦虑收一收，给孩子一个安静的环境？
收心从来不是单方面的事。最好的收心，是让孩子知道：新学期这条路，不是他一个人走。
暑假给孩子的是“见识”，见识让他知道世界有多大；开学给孩子的是“知识”，知识让他有能力去更远的地方。
别把开学当“吃苦”
把它当成——
暑假攒了那么多故事和能量
终于有一个舞台可以去发光了
开学那天
送孩子到校门口的时候
试着拍拍他肩膀，说一句：
“新学期，是去征服的
不是去被虐的
加油！”
来源：成都教育发布
编辑：张胤、朱孟玖
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