高血脂的食养福音——降脂茶

重要前置说明：本方属于中医体质调理方，不能替代正规降脂药物；高脂血症需定期复查血脂、肝功能，不可擅自停用西医规范治疗，方剂需中医师辨证使用。

适用人群

1、适合：高脂血症，痰瘀互结，兼有肝热；多见体态偏胖、油腻饮食、腹满、大便不畅，血脂（胆固醇、甘油三酯）升高。

2、慎用 / 禁用：脾胃虚寒、经常大便稀溏者慎用；孕妇禁用。

降血脂-药食同源方：

红曲米，姜黄；山楂，决明子；陈皮；杜仲叶，茶叶。

日常食物：含不饱和脂肪酸较高的油：花生油、菜籽油、芝麻油、豆类油、橄榄油、茶油。有助于调节血脂，当然也不宜多吃。

特别说明：高血脂伴随体质严重偏倾：上方+三才体质养生方；高血脂并发症期需要个别诊治，一人一方。

组方思路：本方基本框架是泻心、泻肺、泻肝，补肾；另加特定功能药主要是加入去油脂、化瘀血、散火郁之品。降血脂不能一味用泻法，更要注意用温补法，就象洗碗去油脂要用热水加洗涤剂一样，如果用冷水加洗涤剂就会降低功效。降血脂用补泻兼施法的妙用处处有体现，以下再略说一二：

一、降血脂的分途用药

中医脂浊（高血脂）核心病机：痰浊、瘀血阻滞脉络，肝胆气机失疏；本方核心思路：活血散瘀、消积化痰、清肝导浊，兼顾护血管。

1、核心降脂主力：红曲米、姜黄

红曲米：含天然莫纳可林类物质（类似他汀作用），活血化瘀、健脾消脂，是调理高脂血症经典原料，辅助降低总胆固醇、低密度脂蛋白。

姜黄：行气活血、散浊通络，现代药理提示可调节脂质代谢、抗氧化、减轻血管炎症，改善脂质沉积。

2、消食散瘀，消膏脂

山楂：消食化积、活血化瘀，善消肉食油腻积滞，辅助降脂，改善高脂伴随脘腹胀满。

3、清肝润肠，导浊下行

决明子：清肝润燥、润肠通便，促进脂浊从腑道排泄，兼顾平肝，适合血脂高伴头晕、大便偏干人群。

4、理气化痰，杜绝生痰之源

陈皮：燥湿理气健脾，化解痰湿，防止膏脂痰浊持续内生；同时防红曲、姜黄、决明子滋腻 / 寒凉碍胃。

5、辅助护血管，调和清利

杜仲叶：补肝肾，辅助调节脂代谢、保护血管内皮；

茶叶：清利消腻，提神解浊，辅助抗氧化。

二、巧妙组方

1、活血消浊为核心，药味精简，靶向明确

全方仅 7 味药，紧扣 “痰瘀脂浊” 核心；红曲 + 姜黄为降脂核心组合，配伍山楂增强散瘀消脂，专于脉络脂浊沉积。

2、通降结合，给浊邪出路

陈皮理中焦气机，决明子通腑导浊，上下分消，痰瘀膏脂有排泄通道。

3、顾护脾胃，防伤正气

大量活血、泻浊之品搭配陈皮健脾和胃，减少长期服用出现胃痛、腹泻等胃肠不适。

4、兼顾血管保护，防治并发症

杜仲叶、茶叶抗氧化、保护血管，不止降脂，同时干预动脉粥样硬化风险。

5、药性偏凉，但活血化脂，不会凝滞

整体方的剂量温凉相抵后，整体性平略偏凉，但敛火入肝肾，阴转阳，所以不用担心整个方剂过于寒凉。

本方红曲、姜黄活血化脂为君，山楂消积散瘀，决明子清肝导浊，陈皮理气化痰，杜仲叶、茶叶护脉调和；专攻痰瘀型高脂血症，辅助降脂、抗动脉粥样硬化，药简力专，适合代谢浊滞人群调养，不可替代正规降脂治疗。

可自行配制，也可联系我们配制；欢迎联系我们合作生产推广。

温馨提示：“膳食补充剂”不能替代正规医疗用药，有病请慎重就医。

三才中医-吴越

2026年8月23日

调平体质是养生防病与治病康复的根本

从传统中医阴阳五行理念来看，个人的体质不平衡、有偏倾、极端化，是一切疾病的根源。因此，调理、平衡自身的体质，是养生防病与治病康复的根本。

“吴氏三才中医”对体质深入研究，基于“中医体质学”，建立了完整的“三才体质养生”体系。

吴越老师有专门著作《三才体质养生》，指导人们从根本上调平体质，预防重病，自愈轻病。《三才体质养生》正在申请出版，敬请期待！书中有根据不同体质精准匹配的食养经方，能帮助你轻松搞定各种健康难题！

吴越老师发表了三才体质的自测题与具体养生方法，在吴越老师的公众号和著作中有详细论述。

以下是《五脏体质测试题（合五情体质）》与《六气体质测试题》的链接，大家可以阅读、自测，开启愉快的中医养生之旅！

三才体质测试题目在“炎黄国医”公众号：

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郑重提示：文中如出现医疗处方，请勿轻易使用，需求医诊治。

中医博大精深，本文只是发表了笔者感悟的一点点所知所见而已。一篇短文，也不可能表达所有的思想，还需联系笔者的其他文章和著作来理解。

经方是中医的核心，而学习中医经方，从伊尹经方开始着手则最为容易！想要学习更多更深的中医知识，特别是想深入学习伊尹经方与张仲景经方的朋友，请关注笔者的其他著作、文章和课程。

炎黄学者民族医生-吴越心愿：提炼中医理论，完善经方体系！为想学中医又不得其门而入者提供一个完整的中医学习阶梯，为学医多年而不能突破尚有很多疑问难解者提供系统明析的透彻解惑，为从医多年而自感不能再提升难以应对疑难痼疾者提供以医入道的升华指引。愿中医弘扬世界，广济众生！

附1：炎黄国医著作总目录

第一系列：“炎黄国医”经方破解系列著作（逻辑严密，阶梯递进，须按顺序学习）：

C1、《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》（对《伤寒论》之前的经方起源的准确破解）——有配套讲解视频：“伊尹经方课程”（破解伊尹经方体系，掌握中医真正核心）。

C2、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索》（用伊尹经方理解伤寒金匮如同数学规律般明晰）——有配套讲解视频：“仲景经方课程”（理解仲景经方运用，提升中医实践技能）。

C3、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索（续）》（继续运用伊尹经方理解伤寒金匮其它药方，至此，伤寒论113方与金匮要略262方全部破解完毕）

C4、《从经方中归纳用药规律》（从伊尹经方体系和仲景经方体系中，归纳出100多种中药的用药规律）

C5、《从经方中归纳用药规律(续集)》(加深讲解伊尹经方体系和仲景经方体系的经典用药，另外非经典用药100多种加以讲解)

C6、《“伊尹经方体系”-辅行诀深层破解》（继C1《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》之后，加深破解辅行诀）

C7、《想读通伤寒论，这一本应该够了》（继C2、C3、C4、C5之后，更深更广的破解《伤寒论》）

C8、《天人合一大中医第五部（拓展：全新角度解伤寒）》（有免费的配套讲解录音）

第二系列：略

第三系列：略

附2：吴越老师课程体系（富康）

吴越老师希望更多人能过上“富康生活”——富有且健康，健康又富有！

吴越老师倡导“参悟经典智慧，助成富康生活”，开讲课程，并开展相关咨询服务。