湖南
45岁的王女士（化名），是一位类风湿关节炎“老病号”。平时她严格遵医嘱吃药，病情一直控制得稳稳当当。可就在前几天早上，她一觉醒来，双手手指硬邦邦的，无法握拳；两个膝盖又沉又酸，下床走路都费劲。
王女士急匆匆来到湖南中医药大学第一附属医院就诊，一进门就急着解释：“医生，我真没着凉！空调开得可高了。”
医生反复询问才得知，原来，前天晚饭后，王女士一个人吃掉了一整个冰镇大西瓜。
湖南中医药大学第一附属医院风湿病科主任徐豫湘介绍，虽然已过立秋，但近期白天气温仍高，不少风湿病患者吃了大量冰镇西瓜、哈密瓜、火龙果、香蕉等寒凉水果后，病情反复，延绵不愈。
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寒凉水果，是怎么“惹”上关节的？
中医将关节痛归为“痹症”，很多风湿病患者体内本就潜伏着寒湿伏邪，平时正气尚足，伏邪不显。一旦过食寒凉，脾胃阳气受损，运化失司，新生的寒湿之邪与体内伏邪相互勾结，阻滞经络，气血运行不畅，关节自然就“闹情绪”了。
入秋后，昼夜温差增大，寒湿之气渐重。西瓜、哈密瓜等水果性寒，冰镇之后寒性倍增。寒邪收引凝滞，湿邪重浊黏腻，二者相合，最易下注关节，故患者多表现为膝、踝等下肢关节酸沉加重，晨僵时间明显延长，造成病情反复波动。
医生提醒，如果出现以下几种情况，切勿食用冰镇水果：
1、晨僵明显者：早晨手指僵硬超过20分钟，提示寒湿痹阻已较显著，再食寒凉无异于“雪上加霜”。
2、关节畏寒喜暖者：属典型寒湿痹阻型，关节喜暖畏寒，冰镇水果会诱发病情反复。
3、脾虚湿盛人群者：舌苔白腻、大便溏稀，为脾虚湿盛之象，运化力弱，寒凉入胃，损伤中阳，水湿不得化，流注四肢关节，加重痹痛。
风湿病患者如何选择水果？
1、推荐吃的水果
温性或平性水果，比如樱桃、荔枝、龙眼、葡萄、桃子，适量吃能助阳散寒、养血通络。
2、谨慎吃的水果
如橙子、猕猴桃等凉性水果。实在想吃，选午后阳气最旺的时候吃半个，切忌冰镇。
3、切勿吃的水果
冰镇西瓜、哈密瓜、火龙果、香蕉、柿子、梨等寒性水果，尤其在病情活动期应坚决忌口。
风湿病加重时如何调护？
1、中药外洗方：艾叶30克、生姜20克（切片），加水煮沸15分钟，滤渣兑温水至40℃左右，浸泡手足15~20分钟，以微汗为度。
2、简易代茶饮：生姜3-5片、红枣2枚、红糖少许，开水冲泡代茶饮，起温中散寒作用。
3、饮食调养：忌食生冷瓜果及冰饮，饮食宜温热，如小米山药粥、生姜葱白面条，顾护脾胃阳气。
湖南医聊特约作者：湖南中医药大学第一附属医院 许潜
指导专家：湖南中医药大学第一附属医院 风湿病科 主任 徐豫湘
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（编辑YT）
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