广西
温馨提醒：中医是个伟大的宝库，一方面保存于历史中医文献资料中，一方面流传于民间中医师手中，其中民间中医手中的方子是前人经验与各自民间中医老师长时间实践相结合的宝贵财富，有感于医者仁心大爱无疆，宁愿架上药生尘，但愿人间无病人！本文方子仅作中医文化知识薪火相传分享，感谢转发与支持中医文化，文中方子+文中内容仅供中医从业者参考，不构成药物及医疗跟治疗诊疗推荐，不可替代医院医疗专业意见。如需诊疗，请前往正规医疗机构。
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【中医养生三字经】
清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。
床边坐，别着急，半分钟后再站起。
温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。
大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，宜早更要营养好。
日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。
宁愿架上药生尘，但愿人间无病人！
愿老百姓身体健康，无痛无病患幸福！
言归正传，以下是本文正文内容
导读：学习、工作、生活，我所欲也；休息，亦我所欲也，二者不可得兼。若工作用脑过度出现头晕、失眠怎么解？作者给广大脑力劳动者带来了福音！
自拟养肝熄风汤
《中国中医药报》征求有效方剂。由于本人经常接触病者，多系知识界脑力劳动者，为了学习和工作，往往用脑过度、睡眠不足，从而阴液受伤，出现头昏、失眠等肝阴不足症状，所以常用自拟养肝熄风汤用于临床，效果颇好。此方载于该报1992年315期第3版。
现将原方及组含意义抄录如下，供治疗此类疾病参考。
组成:
菊花15g，钩藤15g，制首乌15g，潼蒺藜15g，女贞子15g，旱莲草15g，丹参15g，淮牛膝10g，白芍15g，炙甘草6g。
功用:
养肝、育阴、熄风。
主治:
头昏头胀，眩晕，难寐，下肢乏力，脉弦。
方解:
菊花、钩藤性味均甘苦微寒，能平肝明目，治头昏目眩，为平肝熄风常用之品，故用菊花为主药，配伍钩藤以增强药力。
由于肝风之动，皆缘肝肾阴伤，又以制首乌、潼蒺藜、女贞子、旱莲草等培补肝肾，以补中有清的药物治其根源，为方中的辅助药。首乌其味甘苦，滋补肝肾，收敛精气，养血祛风，制用可避免润滑大便。潼蒺藜产于潼关，又产于陕西旧同州境，亦称司蒺藜，亦具补肝肾、明目益精之功，虽性味甘温，实为平补之品。女贞子、旱莲草二味均甘平微寒，能益肝补肾，兼清阴伤所致之内热，加入辅助药中，系治病求本的意义。
丹参功兼四物，行血长于补血，与补药同用，起行不伤正、补不凝滞和治风先治血的作用。牛膝产淮河流域者，长大肥厚较川产者良，主要引导冲逆之热下行，与平肝养血敛阴、性味苦酸微寒之白芍同用，增强抑制肝阳上亢之药效，为方中之佐使药。
甘草甘平，不仅调和诸药、发挥众长，同时又能补中，并寓有治肝实脾的作用。
根据方义，所以用本方治肝阴不足肝阳上亢引起的症候，得以奏效。
【按语】
引起头昏目眩的原因颇多，但以肝肾阴亏，内风上扰(包括高血压、神经衰弱)较为常见。祖国医学通过长时间的观察和探索，对本病的病因病机与施治准则积累了丰富的理论知识和诊治经验。在《素问•至真要大论》“诸头眩晕皆属于风，诸风掉眩皆属于肝”的理论指导下，治疗本病从养肝熄风着手是符合经旨的。
关于治法，据清代名家提出的泄木安胃、镇阳熄风、辛甘化风、养血柔肝等种种见解有实用和参考价值，通过学习，结合心得体会，又经分析归纳，从而确定“养肝熄风”为本病的治法与方名。
由于本病乃慢性疾患，须多服方才生效，因此选用性味平和不过寒过燥的药物相组成，以免发生偏颇，所以临床应用疗效颇著。
又由于用脑太过、夜眠过晚、情绪紧张、精神刺激等因素，使大脑皮质过度疲劳，均易导致本病的发生。所以在服药过程中，必须保持身心安定、遇事乐观，适当参加轻度体育活动，如气功、太极拳、迪斯科等。做到起居有时、饮食有节。对肥甘、烟酒及辛燥动火之品，如海椒、胡椒、姜、油煎食品等，均应严格控制，密切配合治疗，自能提高治疗效果。
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