河北
我们的心肝脾肺肾都有一个共同的功能，就是过滤身体的有害物质，当一个器官出现问题时，全身都会有表现。今天我就告诉大家怎么调理脾胃，祛除身体的湿气。
中医说脾胃有两个重要功能，分别是消化功能和调节肌肉功能。就像常常喝酒、住在潮湿的地方都会影响我们的脾胃，使湿毒增加。
一、怎么判断身体有湿毒？
5个表现：
1、口臭。脾胃功能差的时候，身体的消化功能就会出现问题，导致一些食物或毒素难以被消化而排出体外，时间一长就会有口臭。
2、脸上有斑。脾胃差时，就会影响身体的血液通畅，从而致使毒素堆积。斑痕一般都长在我们鼻子的两边。
3、脂肪增多。脾胃不好，消化功能自然就会出现问题，那么这些营养物质不能被消化吸收，自然就会变成脂肪，堆积在身体上。
4、白带太多。特别是女人，湿气重的时候，脾的运化功能就会出现问题，导致身体这一症状。
5、长胖。营养物质消化不完全，自然就变成了脂肪，脂肪都有了，还能不长胖吗？
二、脾胃差，怎么办？
1、常做4件事
【1】早饭要吃：常常不吃早饭，就会影响到脾胃的各种功能。
【2】多多活动：活动能增强肌肉的发达度，也就是间接地保护了脾胃。
【3】按摩天枢穴：穴位就在你鼻子两边5厘米左右，每天按摩两到三次。
【4】补充维生素：吃水果和蔬菜就是比较快而且直接的途径了。
2、常吃2物：
【1】陈醋
它能增强脾胃的消化的功能，可以每次喝一小勺，每天两到三次、直接喝或者和温开水混合以后再喝。
【2】茯苓薏仁粥
茯苓、薏仁、山楂、桃仁等都是健脾养胃和祛湿的好材料，可以把它们做成饮品再喝，每天喝2次，脾胃功能就能渐渐得到好转。
注：本号意在传播中医文化，文中提到的中医药知识，仅供学习交流。
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来源：中草药知识大全
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