山西
分享至
63岁的周女士加入了一个微信健身群，群友们每天晒步数，看谁走得距离远。为了追求“名次”，她一天要暴走1个多小时，超过了身体负荷，导致踝关节受伤。8月31日，网格员陪她去了医院，医生提醒她勿运动盲目追求步数，否则容易伤身。
家住和平苑小区的周女士退休后开始关注身体健康，半个月前，她在公园快走时认识了几位同龄人，大家组建了一个健身群，每天分享各自的锻炼成效，互相加油。周女士下载了一款记步软件，每天锻炼完，就把步数、距离等数据发到群里，总会收到别人的点赞。受到鼓励后，她运动的劲头更足，走得更快更远。最近，出现了踝关节酸胀疼痛的情况，但她没在意，结果坚持几天后症状加重，日常走路都成了问题。
和平苑社区网格员刘晓莉巡查时遇到走路一瘸一拐的周女士，问清原因后，开车将其送到医院。检查得知，由于走得“过猛”，导致踝关节受伤。
医生提醒，对于中老年人来说，运动一定要掌握尺度。如果强度过大，容易发生运动伤害，比较常见的有膝关节、踝关节、髋关节和腰部的疼痛和损伤。（记者 李涛）
来源：太原晚报
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
