山东
有位妈妈说，她家宝宝2个月左右，怕宝宝睡觉冷，没给脱袜子。大概有几天的时间，谁知裤子脱了，袜子也脱了的时候，发现孩子的脚脖那里，明显有痕迹。她非常后悔，给宝宝睡觉穿袜子了。
其实，宝宝睡觉的时候，是不建议穿袜子的，因为穿袜子会束缚到宝宝的脚丫，影响血液循环，睡觉会不舒服的。
01 婴儿睡觉穿袜子好还是光着脚好？
即使在寒冷的冬天睡觉，宝宝一般也不会因为光脚丫而着凉的。光脚丫反而有利于足部的血液循环，还能提高宝宝的抵抗力、耐寒力，预防感冒、受凉、腹泻等疾病。
晚上的睡眠，对宝宝来说，舒适度还是很重要的。如果天气比较冷，睡觉穿袜子是比较好的保暖方法，但这样会影响血液循环，使得肌肤的新陈代谢迟缓，皮肤容易干燥。
不要说小宝宝，我们成人晚上穿袜子睡觉也是不舒服的，还容易有脚臭的现象。小宝宝虽然不至于得脚气，但袜子会勒着脚部，影响血液循环，导致脚部发麻、气血不畅。小宝宝又不会说话，只能用哭闹表达。
担心宝宝晚上睡觉不穿袜子会冷咋办？有些妈妈会用手摸宝宝的小手、小脚丫，来判断他是不是冷？但这样的做法并不可靠。宝宝的身体发育还不够完善，手部和脚部都位于血液循环的末端，离心脏较远，小宝宝的血液循环相对差，皮下脂肪又薄，手脚凉是很正常的，并不代表宝宝很冷。
Tips：妈妈们可以摸一下宝宝的颈后部，如果感觉温热，而手脚温凉，这恰恰是宝宝最舒适的温度。
那么晚上不穿袜子，怎么给宝宝保暖呢？如果室内温度比较低，可以给宝宝选择宽松的睡袋，这样睡觉就不会着凉了，也不用担心宝宝会踢被子。
02 宝宝光脚丫有哪些好处？
经常让宝宝光脚丫，有很多好处。我家两个宝宝，小时候就很少穿袜子，经常在家跑来跑去，除非是要出门的时候，穿鞋子之前，要穿袜子的。
好处一：增强宝宝体质
国外有这种训练，让宝宝脱掉鞋子后，成群结队的光脚丫围着操场、走廊、通道等进行慢跑，这种训练被称为“赤脚教育”。
当宝宝光脚丫锻炼一段时间后，体质增强了不少，不容易感冒发烧，抵抗力明显提高。
好处二：刺激触觉和感官发育
在宝宝还小的时候，他并不懂得，什么东西的材质是坚硬的、什么是柔软的、什么是滑的、什么是粗的，他会用身体去感知和认识，脚丫就是很好的感官传送器。
宝宝用脚丫，接触到不同的物品，感受其温度、材质，刺激他脚底丰富的触觉神经，还能提高身体的协调能力。
在家让宝宝光脚丫来回跑，相当于不花钱在做感统训练。
好处三：更好的学习走路
处在学步期的宝宝，光脚丫练习走路，可以让他的脚丫充分的接触到地面。皮肤和地面的摩擦不仅防滑，还有助于宝宝掌握好平衡，走的更稳、更踏实。
穿学步鞋虽然能起到保护脚的作用，但足底有丰富的触觉神经，不能直接感受来自地面的压力和高低，需要低头看路来判断是否安全，长此以往，就形成了低头走路的习惯。
因此，让宝宝光脚丫学走路，是非常好的一件事情。
除此之外，宝宝的脚丫是比较容易出汗的地方，如果小脚丫一直闷在袜子里，容易使它娇嫩的肌肤受到细菌的滋生和感染，不至于有脚气，但也会有味道的。
03 聪明宝妈牢记选袜子规则
虽然晚上睡觉不建议穿袜子，但平时还是要穿袜子的，保护宝宝的脚部，尤其是穿鞋子的时候，避免因为摩擦受到损伤，同时还能保证脚部的干爽。
首先，不建议直接穿新袜子。新袜子中有很多化学剂、荧光粉，要先清洗后再穿。袜子内侧有线头，尽量剪掉，避免有线头缠着宝宝的脚趾。
其次，选择好袜子的种类。秋冬季建议准备两种袜子，寒冷的冬天穿羊毛袜，平时穿棉袜。但要注意不穿有腈纶材质的袜子，可以穿含有少量莱卡成分的，主要成分还是棉、毛。
再次，尽量选择浅颜色的袜子。颜色越鲜艳，其中的化学成分就越多，对宝宝健康不利。尤其是有提花图案的，形成线圈在内侧，容易磨损宝宝的脚丫。
最后，及时更换。穿一段时间就要换袜子，不仅因为袜子可能会失去弹性、脚后跟变薄，还有可能是宝宝的脚丫长的快，码数太小，脚丫上会有明显的勒痕，发现袜子小了，说明也该淘汰了。
Tips：袜子尽量选稍微大一些的，大0.5~1cm，还是可以的，给宝宝脚丫的生长留下余地，也不容易顶破。
枕边育儿寄语：
总之，晚上睡觉不建议给宝宝穿袜子，光脚丫更舒适一些。宝宝的触觉神经，才能更好的发育。你家宝宝晚上睡觉，有穿袜子的习惯吗？你是怎么做的呢？
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