抑言堂：把权威知识落地，做抑郁群友温暖可靠的同行者 || 渡过

渡过

抑言堂

让抑郁患者和家属参与科普，让专业知识拥有温度

渡过

DOGO

抑言堂

抑言堂

当抑郁症来临，很多人都曾陷入这样的处境：

漫长的治疗周期里反复迷茫，分不清哪些建议可信、哪些是误区；独自承受病痛，被病耻感包裹，找不到可以共情自己的人；走进诊室紧张到大脑空白，不知道该如何向医生诉说痛苦；家人满怀关切，却因为不懂正确的陪伴方式，彼此都倍感消耗。

权威的《中国抑郁障碍防治指南（2025 版）》，是国内抑郁防治领域最宝贵的专业参考，但它大多面向临床医生。真正需要这份知识的患者、家属与陪伴者，却常常被专业壁垒挡在门外。拿着厚厚的专业指南却读不懂晦涩的医学术语。

把患者的声音放进每一份科普内容里

正是看见无数抑郁群体真实的困境与无助，渡过平台发起「抑言堂｜抑郁症患者教育和陪伴者赋能计划」项目。

和普通单向输出的科普不一样，在渡过，患者不是知识的被动接收者，而是内容的共创者、表达者、决策者。我们始终把患者真实感受放在第一位，坚持以患者视角为核心，邀请康复者、病友、陪伴者深度参与项目全流程，结合临床专家的专业指导，把专业的术语与文字，转化成普通人能共情、能看懂、可以直接用到生活里的康复力量。我们希望扎扎实实地服务每一位受抑郁困扰的朋友，做大家康复路上值得信赖的同行伙伴。

我们从最开始，就邀请临床专家、患者专家共同参与项目启动设计。不止解读《中国抑郁障碍防治指南（2025 版）》的专业内容，我们更认真倾听患者代表的想法、诉求与建议，从病友真实的就医体验出发，确立整个项目的方向，拒绝脱离现实的纸上科普。

——下拉后，点击链接可查看阅读入选投稿作品

基于指南专业内容与病友真实故事，我们打磨出10 大主题患教主题视频资料，完整覆盖抑郁筛查诊断、用药知识、全病程康复、医患沟通、青少年家庭支持、防复发、社群支持等完整康复链条。

课程主讲人当中有抑郁症康复者、家属、一线陪伴者、社群组织者：

资深陪伴者国宝贝结合自己踩坑的就诊经历，分享就诊前、就诊中、就诊后的实操方法，告诉每一位病友：看病不是被动听从医生，你有权利参与自己的治疗，和医生结成并肩作战的医患联盟；

资深陪伴者魏强，用 “黑狗”“锚与船” 通俗易懂的比喻，拆解康复全周期，提醒陪伴者不必做拯救者，先守住自身稳定，才能给予家人更好的支撑；

渡过联合创始人李香枝分享看见无数患者的孤岛困境，传递社群连接的力量，相信被看见、被接纳，本身就是疗愈的一部分。

每一个人的发病，背后都有属于自己的脉络：可能是一次突如其来的变故，可能是长年积压的压力终于超过了临界点，可能是家族遗传的基因悄悄在等待，也可能是一段关系、一段经历在心里埋下了什么。

这些分享没有高高在上的说教，都是亲历者掏心窝的分享，所有视频在渡过平台上线，免费给到有需要的朋友。我们希望每一个点开课程的人，都能感受到：“这里有人懂我的处境，我学到的方法可以真正帮到我。”

不止服务患者，也赋能身边的陪伴力量

很多病友的康复，离不开家人、陪伴者的支持，但善意不等于有效的陪伴。不少陪伴者满怀爱意，却因为缺少科学认知，无意间造成二次伤害，也在长期陪伴中耗尽自己。

为了让更多家庭少走弯路，我们依托项目沉淀的病友案例、全套患教材料，开展陪伴者封闭线上赋能培训，累计开展 10 场培训，每场不少于 30 位陪伴者参与学习。在培训中，我们引导陪伴者理解抑郁症的疾病本质，读懂患者内心的感受，分清什么该做、什么要避开，同时反复强调陪伴者自我关怀的重要性。我们培育一批更懂患者、尊重患者感受的就医陪伴者，让这份温暖的力量继续传递，更好地守护更多正在受苦的病友。

持续打磨工具，把权威知识送到患者手边

我们深知，很多病友在情绪低落、精力匮乏的时候，很难去翻阅厚重的专业文献。 因此渡过把新版指南核心内容接入心理服务智能体数字化工具。

大家可以随时随地查询权威、严谨的抑郁相关知识，不用在网络海量碎片化信息里辨别真伪。

同时，我们将指南理念融入社群日常运营，持续优化社群服务，守护社群安全包容的氛围，尊重每一位病友的表达，让大家在这里可以安心倾诉，不必担心评判与误解。隐私。

「DOGO」

最后，我们想说——最好的患者教育，离不开患者本身的参与

抑郁症的康复，从来不是教科书单向灌输知识就可以完成。只有看见病友真实的痛苦、顾虑、渴望，尊重每一个人的感受，科普才会拥有温度。

在抑言堂整个项目中，患者不再仅仅是被帮助的对象，更是内容的共创者、经验的输出者。我们认真倾听每一份声音，尊重每一段经历，扎扎实实地打磨内容与服务。

如果你正行走在抑郁的康复路上，在这里，你可以读到权威易懂的科普，学到可落地的就医与自我照顾方法；你可以遇见同频的伙伴，不必独自吞咽孤独；你也会看见，许许多多和你一样的人，正在努力往前走，康复是充满希望的。

渡过希望做那个稳稳同行的组织：不制造焦虑，不说空洞的鸡汤，用专业打底，以共情为底色，守护每一位病友，陪大家一步步走向属于自己的康复。

倾听患者心声，了解精神健康知识，探索青少年抑郁解决方案，关注获取更多帮助