江苏
通过上赛季的总决赛我们就能看出，不管是尼克斯队还是圣安东尼奥马刺队，都有着NBA当中最顶尖的中锋。唐斯这位尼克斯队的中锋是东部最好的中锋之一，他的防守能力提升很多，而且他也是联盟当中最会投篮的中锋之一，三分命中率常年居高不下。而且在总决赛当中，唐斯还经常可以传球给队友助攻，一手策应玩得飞起。
马刺队的中锋文班亚马现在已经成为了联盟五大巨星之一，上赛季年纪轻轻就带领马刺队杀进了季后赛，甚至最终轻松地战胜了西部对手进入了总决赛。从这就可以看出中锋对于一支球队的重要性，现在已经不再是10年前的小球时代，光靠三分投篮是难以夺冠的，外线三分和内线攻防同样重要。
现在的休斯敦火箭队也深刻意识到了这一点，除了他们上赛季的三大中锋申京、卡佩拉和亚当斯之外，休斯敦火箭队还在今年夏天的休赛期用两份非常廉价的合同先后签约了中锋希布韦和中锋拉斐尔卡斯特罗。希布韦因为已经不具备签双向的资格，所以他只签了一份训练营合同，他的目标就是想要转正留在火箭队当中占据一个名单位置。而卡斯特罗作为落选秀，他完全有机会和火箭将这份双向合同保持下去，等到赛季末期再寻求转正。
这两份合同都足够廉价，火箭队可以说是一石二鸟，既提升了火箭队内线的深度，让乌度卡教练多了很多选择，也给老将中锋亚当斯增加了替补球员，因为亚当斯上赛季伤病缠身最终赛季报销。如果下赛季亚当斯的出勤率还偏低的话，那么不管是希布韦还是卡斯特罗，只要能留下一人，火箭队的5号位就有足够多的选择。
除了这5位中锋之外，火箭队的小贾巴里史密斯也可以客串中锋。当年申京赛季报销，小史密斯和阿门汤普森打挡拆内线，他当时就是客串火箭主力中锋，表现得相当不错。可以说这6位中锋当中，有5位球员都非常擅长内线防守。申京虽然不太擅长防守和护框，但是和他的新秀赛季相比，现在已经成为火箭二当家的申京，防守能力也肉眼可见地得到了提升。
乌度卡教练下赛季可以用手头的这些优秀的防守型中锋，建一套内线的禁飞区，其他球队想要在内线单打得分相当困难，对方的小个球员想要突破攻筐也会非常难受，因为火箭队这些球员都有足够的身高和对抗能力。
像是亚当斯和卡佩拉，是联盟当中成名已久的防守型中锋。火箭队注重篮板的拼抢，更注重内线的防守，有这么多优秀的防守型高塔在，火箭队下赛季的内线防守应该没有什么问题。
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