湖北
极目新闻记者 姚赟
9月7日下午3时，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。会上，中国疾病预防控制中心主任医师郭欣提醒，秋季开学后年满13周岁的女生应当尽快全程接种HPV疫苗，预防感染，减少成年后患宫颈癌的风险。
中国疾病预防控制中心主任医师郭欣
郭欣提到，新学期已经开学，近视、肥胖、脊柱弯曲都是家长比较关注的问题，建议家长从以下几个方面帮助孩子做好健康管理。
第一，让孩子白天有足够的户外活动和体育锻炼。国家提倡中小学生每天综合体育活动的时间不低于2小时，现在有标准提出，每一天累计的中高强度的体力活动要达到70分钟；放学以后安排20至30分钟的快走、跑步、跳绳、球类这样的活动；晚饭后适当的散步，减少久坐的时间，既有助于预防近视、控制体重。
第二，保证充足的睡眠和均衡的饮食。开学以后，要尽快固定睡眠和起床的时间，小学生尽量在每天9点半之前就要上床睡觉了，避免熬夜。饮食上要做到三餐规律、营养均衡，保证蔬菜、水果、奶类、蛋类、禽鱼肉的摄入，少喝含糖饮料，少吃高糖、高脂、高盐零食，用健康的小零食替代，不要随便吃高糖、高脂的零食。
第三，要关注学校健康检查的结果和平时的变化。家长拿到孩子的视力、身高、体重、脊柱等相关的健康检查结果，要及时跟进了解。发现孩子经常眯眼睛、歪头去看东西的时候，要及时关注。同时，还要关注孩子脊柱的健康，如果发现孩子双肩不等高要及时到医院去检查。
郭欣提醒，白露过后天气逐渐转凉，流感、诺如病毒感染等传染病进入高发期，建议家长及时带孩子去接种流感疫苗。此外，秋季开学后年满13周岁的女生应当尽快全程接种HPV疫苗，预防感染，减少成年后患宫颈癌的风险。也可以咨询学校或者是当地的乡镇卫生院、社区卫生服务中心，或者是拨打12345热线了解有关的规定。
（来源：极目新闻）
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