天妒英才，龚爽确诊五年今病逝，两个日常习惯引热议

37 岁，中央民族乐团的青年女高音，就这么没了。

讣告是 2026 年 9 月 4 日由中央民族乐团发布的，白纸黑字写着 "因病医治无效"。

极目新闻从龚爽多名家属处确认，她是因癌症，于 9 月 4 日凌晨在北京离世。

据好友和知情人透露，夺走她生命的是卵巢癌，她与病魔抗争了整整五年。

拿到诊断书那年她 32 岁，可她没有告诉任何人，连身边最亲近的朋友都以为她只是太忙了。

她的社交账号更新，永远停在了 2026 年 5 月 6 日，最后一条动态，是送别陪伴了自己十年的猫咪。

半个字没提自己的身体，猫走了四个月，她也走了。

可明明猫走之前的一个月，她还在杭州的舞台上，跟石倚洁、马小明同台献唱。

演出结束当晚，她发了一条微博，说 "今晚我尽力了，得回家继续增肥了，希望养胖点儿再来给你们唱"。

有人在底下叮嘱她好好休息，她回了俩字："必须！"

现在回头看，"尽力了" 这三个字，分量完全不一样了。

对一个普通人来说，尽力就是把活干好，可对她来说，尽力可能是站在台上，把气息稳住、把高音顶上去，同时扛着身体的不适。

2026 年 5 月 6 日她送走猫之后，原定由她出演的演出，一场接一场换了人。

今年她参与的《歌无限》音乐会，在深圳、合肥、成都等多个城市都有演出，却都因她的个人健康问题，临时调整了人员。

6 月 17 日，四川大剧院发布公告，原定龚爽的女高音，变更为张宇、袁野。有喜欢她的观众说，当时大家都以为她是有好消息了，没想到是生病。

有媒体报道，6 月 5 日她还强撑着完成了一场演出，之后各地剧院陆续宣布她因身体原因临时退演。

那时候大家才反应过来，她不是突然生病，是身体早就亮过灯。

她是湖北十堰人，小学一年级就开始学二胡，小学时就在十堰市唱歌比赛里拿过奖。

14 岁，父亲咬牙把她一个人送上北上的火车。

2013 年拿下江西卫视《中国红歌会》年度总冠军，2015 年拿中国音乐金钟奖民族唱法金奖。

2017 年又拿《耳畔中国》年度总冠军，2022 年还在湖南卫视《春天花会开》拿下 "绽放新声" 总冠军。

她唱的《三月桃花心中开》，这些年传唱度很高，履历硬得发亮。

2025 年 7 月，她还在国家大剧院演《长征》；8 月，还站在《丰收中国》的舞台上。

2025 年 11 月，她和孙楠、曹芙嘉、王传越一起，唱了第十五届全国运动会闭幕式主题歌《欢迎常到湾区来》。

2026 年年初，她还有登台献唱的公开演出记录。

2025 年 12 月 31 日，央视跨年晚会《启航 2026》，她还在唱《新年快乐》，那是她人生最后一个跨年。

我觉得最让人心里发堵的，是她明明有机会早点停下来。

现在网上讨论最多的，是她两个不太好的生活习惯。

第一个是长期睡眠不足、饮食不规律，演出旺季连轴转，今天北京排练，隔天飞外地演出，赶飞机、倒时差、熬夜排练成了家常便饭。

第二个是带病硬扛、拒绝示弱，几乎每一个舞台演员都有这个心态，不敢停下来，怕一停就接不上了。

家人劝过她，让她多休息，她总说 "再等等"。

"再等等" 这三个字，多少人说了一辈子。

我觉得这两个习惯叠在一起，等于给身体上了枷锁。

至于它们和病情之间到底有多少关系，没人能说得清，但一个常年睡眠不足、饮食无序的身体，警报从来不会缺席。

4 月 25 日那场演出后，她还在微博里说，希望养胖点儿再来给大家唱。

评论区有人让她好好休息，她回 "必须"。

短短四个多月后，她食言了。

劝别人别透支的人，自己把身体透支得一干二净。

2026 年 9 月 4 日凌晨，她在北京离世。

讣告发出来之后，评论区瞬间炸了。

有人说早上刚循环完她的《三月桃花心中开》。

有人说去年还在央视跨年晚会上见过她。

有人翻出她往年的动态，如今重新读来，字字都像在告别。

据他发布的消息，告别仪式定于 9 月 9 日上午 9 时，在北京八宝山殡仪馆兰厅举行。

从湖北十堰到北京，一千多公里。

14 岁那年，父亲把她送上北上的火车，是送她去追梦。

如今人走了，老父亲要再从十堰赶到北京，这一次，不再是送她去上学，而是送她走完最后一程。

37 岁，正是一个歌唱家最成熟的年纪。

这时的她声音有了厚度，情感有了沉淀，舞台上的掌控力也到了巅峰。

可偏偏在这个节骨眼上她被病魔带走了。

那些还没来得及唱的歌，那些还没演够的角色，都成了永远的遗憾。

她的声音还在各大平台流传，可那个站在聚光灯下的人，再也回不来了。

这大概就是最让人唏嘘的地方，她把自己活成了一束光，照亮了无数观众的夜晚，却唯独忘了给自己留一盏灯。

一个常年睡眠不足、饮食不规律的人，身体一直在替你记账。

你以为扛一扛就过去了，可身体不会骗人，它一笔一笔都记着。

等到你终于愿意停下来看看的时候，账本可能已经翻到了最后一页。

她把自己活成了一束光，也把身体耗到了极限。

别等到身体替你按下暂停键才想起来，原来自己也该被好好对待。