慧灵驿站·兰州 | 山河藏暖意，大美兰州欢迎每一颗星星

摘要

兰州古称金城，甘肃省省会，是全国唯一黄河穿城而过的省会城市，拥有2200多年建城史，地处丝绸之路黄金要道，黄土高原与青藏高原交汇之地，形成独特“两山夹一河”狭长河谷地貌。

1. 黄河地标文化

中山桥

兰州城市名片，桥面平缓无台阶，中山桥又称天下黄河第一桥，百年铁桥横跨黄河，桥面平坦无台阶，全程步行安全平缓，对岸白塔山风光尽收眼底，是来兰州必打卡地标，非常适合心青年集体漫步游览。我们会根据不同能力心青年定制低强度步行路线；配备工作人员全程带队，一对一适配心青年行动节奏，拥挤路段，保障游览安全舒适。

黄河母亲雕塑

兰州城市名片，兰州标志性文化符号，外地研学、游客必参观点位，是黄河文化、丝路文化的具象载体。

黄河母亲雕塑坐落于兰州黄河之滨，是雕塑家何鄂的经典作品。侧卧的母亲象征奔流千年的黄河，怀中孩童代表华夏儿女，基座古老彩陶纹路见证黄河孕育的史前文明。整座雕像温柔厚重，告诉我们黄河是滋养中华民族的母亲河，承载着西北大地千年历史。温情人文地标，象征黄河哺育西北儿女；我们会根据不同能力心青年定制低强度步行路线：

黄河水车博览园

黄河水车博览园坐落黄河岸边，留存十余架明代古水车，依靠黄河水力自动运转，是古人利用自然灌溉农田的智慧结晶。园内设有可亲手体验的小型水车，直观展现黄河农耕文明，完整串联兰州千年黄河发展历史。古代灌溉非遗，平缓亲水步道，安全好游览。

配比安排：重度肢体、心智残疾人执行一对一陪护，全程协助，搀扶、如厕、情绪安抚。

专项人员：配备基础急救工作人员；安排简易手语陪护服务学员；

游览适配：放慢游览节奏，大水车点位延长停留时间，使用通俗简化语言讲解，避免嘈杂人群拥挤，我在以上景点：一对一陪护：重度心智，我们会按1:1配比工作人员，全程协助上下车、搀扶，如厕帮扶、情绪安抚。

专业讲解支持：用简化版语言对黄河母亲雕塑通俗讲解，避开复杂专业术语；针对心智残疾人使用图文结合讲解，延长停留观赏时间。

2. 非遗与本土文化

国家级非遗：兰州太平鼓、兰州鼓子、黄河水车制作、苦水高高跷；

特色文化符号：《读者》杂志、《大梦敦煌》舞台剧、什川世界古梨园；

多民族融合：汉、回、东乡、藏等群众和睦共处，饮食、民俗兼容温和，出行饮食选择丰富、适配各类人群口味。

3. 城市气质

节奏舒缓、山水相伴，沿黄河数十公里黄河风情线全线平坦，步道、草坪、休闲长廊连绵，不用长途爬山，是日常集体散步、户外团建首选。

市区游玩点位（短途、无障碍友好，机构日常活动）

黄河风情线（全天可去，免费）

中山桥、黄河母亲、水车园、银滩湿地公园、兰州老街。全程平地，可骑行、散步、坐羊皮筏子浅体验，河边可坐三炮台喝茶野餐。

城市公园（平缓、树荫充足）

白塔山公园：隔河望全城，平缓栈道，不用高强度登山；

五泉山公园：古园林，泉水、平地庭院，休闲散步；

彭家坪生态公园：大片草坪，适合集体游戏、户外活动。

近郊半日游（公交可达，七里河就近）

石佛沟国家森林公园：市区自驾20分钟、公交直达，平缓林间步道，天然氧吧，山下农家乐可吃农家饭，距离兰州慧灵七里河中心很近，适合日常研学踏青。

四、兰州周边一日/两日出游（集体活动优选）

1小时车程（单日往返首选）

兴隆山（榆中） 陇右第一名山，夏季凉爽，平缓山林步道，农家浆水面、土鸡，适合春夏秋游；

河口古镇（西固） 免费明清古码头，石板平路，黄河岸边视野开阔，小吃温和；

水墨丹霞 观光车直达观景台，几乎不用走路，彩色山体拍照出片，地质科普研学；

水磨新镇（八里镇） 近七里河，桃园、滨水步道，生态餐厅可集体聚餐，采摘体验轻松简单。

1.5小时适中路程

刘家峡、八坊十三巷（临夏）、青城古镇，全程平路为主，湖景/古街巷休闲，正餐选择多。

2小时轻远途（两日团建）

黄河石林、吐鲁沟森林公园，有观光车代步，减少步行，山林避暑。

兰州特色美食（集体聚餐、出游便携）

日常简餐（日常活动、早餐）

兰州牛肉面：一清二白三红四绿五黄，可做清汤少油，面型可选二细、韭叶，软烂好消化；

就餐小贴士：进店先找靠边/角落空位；地面湿滑注意防滑。

就餐：协助端汤防烫；可提前备注汤不烫、少辣/不辣、软烂。

2.高担酿皮、油炒粉、马三洋芋片（微辣可调）；

就餐小贴士：

门店多选临街平坦无台阶店铺，方便通行；

可提前备注少辣、汤汁不烫，工作人员协助端餐；

面皮软嫩易咀嚼，适合咀嚼能力偏弱的服务对象。

2.灰豆子、甜醅子、牛奶鸡蛋醪糟、牦牛酸奶，甜品温和老少皆宜。

粥品软糯无硬质食材，适合咀嚼、吞咽能力弱的学员；

热粥温度偏高，陪护需放凉再端给服务对象，防止烫伤；

可提前告知店家少糖，适配血糖敏感人群；门店尽量选择门口平坦、易通行的店铺。

东乡手抓羊肉、黄焖羊肉、农家炖土鸡、浆水面、炒面片、黄河鱼，口味清淡、肉质软烂，适配大众。

便携出游零食特产

兰州甜百合、软儿梨、真空甜醅、本地酥饼、三泡台茶叶，户外携带方便。

兰州，黄河唯一穿城而过的省会，千年丝路金城。两山拥黄河，山水藏烟火，风光平缓宜人，美食温润多样，多民族和睦相融，是一座温柔包容、适合漫步相伴的西北小城，

兰州古称金城，两千余年丝路古城，黄河自西向东穿城绵延百里，造就平缓开阔的黄河风情线。这里山林清幽、古镇静美，牛肉面、甜醅、手抓羊肉承载西北烟火；汉、回、东乡各族群众共生共处，民风淳朴包容。近郊山林、丹霞、古镇出行轻松省力，山水与美食相伴，适合结伴研学、户外融合、亲子休闲，在黄河岸边感受金城温柔治愈的独特魅力。

欢迎大家来到，大美兰州！我们在这里等着大家！

兰州慧灵

驿站负责人：王晶

联系电话： 13919324220

区位优势：驿站步行 5 分钟到地铁站，附近有兰州中心、兰州西站步行街、兰州中天健、兰州西站夜市等景点，离兰州西客站 10 分钟路程，交通便利。