天津
每年9月16日是“中国脑健康日”。自2000年设立以来，这一健康日旨在唤起公众对脑健康的重视。说到脑健康，人们往往首先想到脑卒中、阿尔茨海默病，却容易忽略一个同样威胁大脑健康的重要因素——长期的情绪压力。很多人觉得情绪问题只是“想不开”，事实上，它可能正在悄悄影响大脑的结构和功能。
情绪问题不只是“心情不好”，更是脑部疾病
很多人认为情绪低落只是“心情不好”，忍一忍就过去了。但如果这种状态持续存在，大脑长期处于应激和情绪压力的状态下，就可能从正常的情绪波动发展为抑郁症。抑郁症并非单纯的心理问题，而是一种复杂的脑部疾病，会对大脑的结构和功能产生实质性影响。研究发现，抑郁症患者的病变脑区涉及前额皮层、杏仁核、海马体等多个脑区，与情绪调节、认知功能密切相关。患者大脑中神经递质分泌紊乱，海马神经元也会发生一定损伤。
这也解释了为什么很多抑郁症患者会感到记忆力减退、思维迟缓、注意力难以集中。这些认知症状并非错觉，而是长期情绪问题对大脑功能造成影响的客观表现。
治疗抑郁症，需要兼顾情绪与认知
对于已经发展为抑郁症的患者来说，治疗就不能仅仅着眼于“让心情好起来”。理想的治疗目标，应当是在改善情绪症状的同时，尽可能减轻对认知功能的损害，帮助患者恢复社会功能和生活质量。
当前，抗抑郁药物是抑郁症治疗的重要基础，但临床实践中仍面临一些挑战：部分患者初始治疗应答不足，或出现药物相关不良反应，躯体症状和睡眠问题也可能持续存在。在这一背景下，中西医结合治疗为抑郁症管理提供了新的思路。对于轻、中度抑郁症患者，可在医生指导下根据个体情况选择适宜的治疗方案。解郁除烦胶囊作为2026年版国家基本药物目录新增的唯一一款1.1类创新中药，具有解郁化痰、清热除烦的功效，已被《中国抑郁障碍防治指南（2025版）》列为轻中度抑郁症推荐用药。
日常如何维护脑健康
除了规范治疗，日常生活中的一些习惯也对情绪和大脑健康至关重要。长期精神压力大、作息不规律、社交互动少等都可能影响脑健康。保持规律作息，充足的睡眠是大脑修复的重要时间；坚持适度运动，有助于促进脑部血液循环；保持社交活动，有助于缓解精神压力；均衡饮食，减少高油、高盐、高糖食物的摄入。
脑健康是全身健康的重要组成部分。在这个中国脑健康日，我们在关注脑血管、认知障碍等问题的同时，也请留意情绪对大脑健康的影响。如果出现持续的情绪低落、记忆力下降等症状，请及时就诊。抑郁症可防可治，早识别、早干预，才能更好地守护大脑健康。
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