重庆
金秋九月，阳光正好，微风不燥。在这意蕴盎然的时节，大同市第六人民医院迎来了一场别具一格的“心灵SPA”。9月11日下午，资深正念导师李婷（Balinda）应邀来到医院，开展了一场以“学会与焦虑相处，自助助人”为主题的正念助人工作坊。
随着《正念认知疗法融合阳明心学哲学精髓对阈下抑郁患者的干预研究》科研项目的稳步推进，这场期盼已久的培训终于成行。通过正念认知疗法与阳明心学的融合，为临床一线医护人员减压赋能，提升其“自助与助人”的专业能力，从而更好地服务广大患者。
活动伊始，代卫红副院长表示，医护人员在日常高负荷的工作中，常常面临情绪和身心的双重压力。只有先照顾好自己的内心，拥有稳定的自我，才能更好地去疗愈和陪伴他人。本次工作坊不仅是一次心理学前沿知识的培训，更是医院对全体职工的一份温暖关怀。
作为本次工作坊的带领专家，李婷老师拥有深厚的学术背景与临床督导经验。她是今心空间创始人、中加正念协会发起人，同时也是牛津正念中心MBCT教师、多伦多正念研究中心师资培训师及督导师。长期以来，她深耕正念认知疗法的团体教学与师督工作，擅长将深邃的理论转化为实用的实操技巧。
在工作坊的“理论科普”环节，李婷老师用通俗易懂的语言，为大家梳理了正念冥想的定义及其最新的科研进展，打破了大家对正念的固有认知。随后的体验环节更是精彩纷呈，李老师带领全场同人开启了沉浸式的正念之旅。在“正念聆听”中，大家学会了不带评判地觉察当下；在“呼吸空间”里，大家找到了随时随地安顿情绪的避风港；而在颇具趣味性的“正念甩一甩”环节，伴随着身体的律动，大家彻底释放了积压的紧绷与疲惫，现场气氛轻松而热烈。
“王阳明先生讲‘知行合一’。我们学习正念，融合阳明心学，最终的落脚点不仅是治愈自己，更是要造福患者。”在分享总结时，李婷老师鼓励大家将当日所学融入日常工作与科研当中。
整场工作坊在轻松、温暖、松弛的氛围中圆满落幕。参会人员纷纷表示，本次培训既有高屋建瓴的科研视野，又有切实可行的减压方法，让大家受益匪浅。（资讯）
文/李东臻 通讯员 李建斌
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
