山东
齐鲁网·闪电新闻9月18日讯9月20日是第38个“全国爱牙日”，主题是“健康口腔健康生活”。17日，山东省卫生健康委员会在济南召开“鲁医健康说”健康知识发布会，重点介绍口腔健康相关知识。
省级健康科普专家库成员、山东第一医科大学第一附属医院口腔科主任医师张韶君在发布会上介绍，吃冷热食物尖锐酸痛，大多是牙本质暴露引发的牙本质敏感。民间说的“上火”，一般是牙龈肿痛；单纯冷热刺痛基本和上火无关。
首先，给大家先解释一下产生这种症状的原因。
牙齿外层是坚硬的牙釉质，内部是牙本质，牙本质内有无数微小牙本质小管，直通牙髓，也就是牙神经。一旦牙釉质磨损或缺损，或者牙龈退缩牙根暴露，都会导致牙本质暴露，冷、热、酸甜、机械刺激会通过牙本质小管传导至牙神经，瞬间出现短暂尖锐酸痛；刺激移除后，疼痛立刻消失，这是典型牙本质敏感。
那可以从以下几个方面来进行科学预防。
一是要用正确的刷牙方法。建议采用巴氏刷牙法，禁止大幅度横刷；牙刷选软毛，力度要轻柔。
二是要规避不良咬合习惯。不要咬硬物，比如坚果壳、骨头、开瓶盖等；夜磨牙人群，就诊定制咬合垫，减少牙齿磨耗。
三是减少酸蚀因素。少喝碳酸饮料、醋、高酸果汁；酸性食物吃完不要立刻刷牙，因为酸会软化牙釉质，马上刷会加速磨损，清水漱口，间隔30分钟以上再刷牙。
四是选用抗敏感牙膏。使用方法：刷牙后，取少量牙膏，直接涂抹在敏感牙面，停留1～2分钟再刷牙漱口，坚持2～4周多数可缓解。
五是定期口腔检查。若发现早期楔缺、蛀牙、牙周问题要及时处理，阻止进一步发展。
闪电新闻记者 李淼 报道
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