北京
离婚消息公布两个多月后，他第一次把话说得这么直白。
据外媒报道，曾主演《马尔科姆的一家》的演员弗兰基·穆尼兹，近日在社交平台X上公开谈及自己过去六周的状态。他写道，生活像"一场我祈祷能醒来的噩梦"，并坦言"一切都很沉重、模糊，感觉同时都在崩塌"。
这条发布于9月18日的动态，距离他与妻子佩奇·普莱斯宣布离婚已经过去两个多月。两人结婚六年，育有一个5岁的儿子Mauz Mosley Muniz。
他把这段日子称为"不想给任何人经历的季节"
穆尼兹在动态中写得很直接："我不希望任何人经历这个阶段。"
但他同时提到，这段低谷里有一个"意想不到的礼物"——他无处可躲，只能坐下来面对自己，做真正的自我反省，终于看清了生活中哪些地方需要改变。他特别强调，要成为更好的自己，而不是"我向世界展示的那个光鲜版本"，而是"真实的那个"。
他透露，最近读到一句话："有时候跌到谷底，才是把你叫醒的那件事。" 这句话让他开始把眼下的处境看作一种推动力，逼着他去做那些"早就该做的改变"。
作为一名赛车手，穆尼兹把这种感受延伸到了未来。他设想五年后回头看这个"确切的低点"，会心怀感激——因为要走到更好的地方，就必须先穿过这段难熬的路。
近几周，他一直在社交平台上记录自己的状态
这不是他第一次公开流露情绪。梳理他近期的动态，能看到一条清晰的情绪线：
- 8月26日，他写道："我说我不知道心碎真的会让心脏物理性地疼，是不是太天真了。我宁愿再摔断一次背。"
- 9月1日，他只发了一个词："挣扎。"
- 9月6日，他晒出两张自己小时候的照片，配文："有时候我希望我能回到这个时候。"
从"宁愿摔断背"到"挣扎"，再到想回到童年——这些碎片拼在一起，能看出他这两个月过得并不轻松。而9月18日这条长文，是他第一次把这些情绪完整地讲出来。
他把这段经历定义为"地基"，而不是"终点"
在那条动态的结尾，穆尼兹写了一段话，语气从自述转向了对别人的喊话。
他说："这不是故事的结尾。这是我开始做功课的部分……那些不舒服的、不光鲜的、但必须做的功课。我选择把这个阶段当作地基，而不是终点线。"
接着他写道："如果你现在也处在低谷，你没有坏掉。你正在被重建。我们继续往前走！"
这段话被不少网友截图转发。对于一个40岁、经历过童星出道、又转型赛车手的公众人物来说，这种近乎"拆开自己给人看"的表达并不常见。
从童星到赛车手，他一直在换赛道
穆尼兹最广为人知的角色，来自情景喜剧《马尔科姆的一家》。此后他逐渐把重心转向赛车事业，身份在演员和车手之间切换。这次离婚和随之而来的情绪低谷，让他罕见地把私人生活的一面摊开在公众面前。
目前，他和佩奇·普莱斯的离婚程序仍在进行中，双方没有透露更多细节。他也没有说明自己接下来是否会暂停赛车或演艺工作。
但至少从这条动态来看，他选择了一种方式面对：不躲，不装，把"谷底"两个字直接写出来。至于五年后他会不会真的感激这个低点，只有时间能给出答案。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
