新疆
9月16日，沙雅县人民医院举办《白衣天使的“心”防线》护理心理健康专题培训。培训由湖北援疆沙雅工作队医疗援疆护理专家以“护理人员职业心理创伤识别与自我关怀”为主题开展专题培训。培训针对县人民医院护理人员，以及辖区4个社区卫生服务中心、8个乡镇卫生院护理骨干，实现区域护理队伍学习共促、能力共建。
培训中，专家结合自身援疆工作经历与临床护理岗位实际，围绕护理职业心理创伤的识别要点、个人情绪应对技巧、团队互助模式、组织保障体系以及职场情绪管控、心理压力疏导、自我关怀调适等重点内容展开讲解，为医院常态化开展医护人员心理关爱、打造有温度的优质护理团队提供了专业、系统的理论支撑与实践指引。
沙雅县人民医院产科护士热依汉古丽·艾麦尔说：“能参加这次培训特别受益。我们护理任务重，平时很少有机会专门学习心理调适知识。今天跟着专家练习‘478呼吸法’，感觉很放松，也很容易上手。回去以后我要把学到的技巧用到工作中，照顾好自己，也照顾好幼儿。”
为打破单一理论授课的局限性，本次培训特设实操互动环节。专家现场带领全体参训人员开展“478呼吸法”科学减压训练，细致示范标准动作：鼻腔安静吸气4秒、屏息维持7秒、缓慢匀速呼气8秒，通过规律的呼吸节律调节人体神经系统，快速舒缓紧绷状态、释放身心压力。全体参训人员全身心投入、认真跟随练习，在轻松融洽的氛围中掌握了简单高效、随时随地可操作的减压技巧。培训会上，专家还主动公开个人联系方式，方便护理人员在遭遇情绪压力或心理困惑时随时咨询交流，获取专业的心理指导。
沙雅县人民医院心血管内科护士长周秀萍说：“日常临床工作繁杂繁重，长期背负的压力时常带来负面情绪困扰。这次培训内容很接地气，不讲空理论，‘478呼吸法’特别实用，工作间隙就能做，做完确实感觉放松了不少。”
据了解，沙雅县人民医院将持续依托湖北援疆医疗资源优势，深化鄂沙两地护理学科共建与人才帮带，常态化开展心理健康赋能培训，健全医护人员心理关爱长效机制，持续引入先进护理理念与技术，引导全体护理人员保持积极乐观的工作心态，持续优化护理服务品质，全力打造有温度、有情怀、有质量的医疗护理服务体系，为辖区群众的身心健康保驾护航。（沙雅县融媒体中心全媒体记者 张鸿 通讯员 孙丹）
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