山东
2026年9月1日至9月30日是全民健康文明生活方式宣传月，为倡导公众树立“主动健康”意识，强化履行“自身健康第一责任人”理念，积极学习健康知识，掌握主动健康技能，提升健康自我管理能力，压实个人健康主体责任，主动践行健康文明的生活方式，近日，新城街道社区卫生服务中心家医团队走进巧山社区广场开展了一场题为“主动健康，自我管理-饮食好、运动好、睡眠好”的宣传活动”。
活动现场，医务人员通过悬挂主题横幅、设立健康咨询台、摆放科普展板、免费测量血压、发放宣传手册等多种形式，吸引了辖区众多居民踊跃参与。围绕本次“饮食好、运动好、睡眠好” 活动主题，家庭医生蒋山山结合居民日常生活中的养生误区与常见慢性病发病特点，为居民提供一对一、面对面健康科普指导。医务人员借助膳食宝塔，细致讲解日常膳食搭配要点，科普蔬菜、水果、优质蛋白及杂粮的合理摄入比例，提醒居民坚持低盐、低脂、低糖饮食，改正暴饮暴食、口味偏重、三餐不规律等不良饮食习惯；在运动与睡眠健康方面，医务人员向居民科普避免久坐不动、运动过量等常见误区，劝导居民改掉熬夜刷手机、作息紊乱等坏习惯，帮助居民建立科学运动模式，养成规律充足的优质睡眠习惯。
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本次活动专门设置体重管理宣传专区，医务人员为居民免费测量体重、腰围，根据体重指数大转盘，直观展示居民体重状况、判断是否超重，同时依据实测数据，耐心讲解超重、肥胖对心血管及代谢系统的健康危害，让居民更加直观、清晰地认识到科学管控体重的重要意义。
此同时，中心门诊大厅电子屏循环播放宣传月宣传内容，面向前来就诊的居民普及体重管理、合理膳食、科学运动、控烟限酒、心理平衡、优质睡眠等健康生活方式，引导居民主动监测体重、血压等基础健康指标，切实提升群众自我健康管理能力。
本次宣传活动贴近居民生活、普及实用健康知识，有效纠正了居民的不良养生习惯，加深了居民对主动健康、自我管理的认知，切实提升了辖区居民健康素养与自我健康管理意识。下一步，中心将持续开展常态化健康科普服务，积极推广文明健康生活方式，守护辖区群众身心健康。
供稿 | 新城街道社区卫生服务中心
投稿地址：fcjsx04@163.com
编辑审核： 肥城市卫生健康宣教中心
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