渡过成都复学营 | 复学不是终点，是重新出发的起点

这个暑假，在成都，我们做了一件小事。

说它小，是因为我们很清楚——六周的时间，很难把一个休学半年甚至几年的孩子，速度的调整好，然后送回教室。

说它不小，是因为我们试图回答一个很多家长反复追问、却始终找不到答案的问题：

孩子想回去，但回不去，到底卡在哪里？

我们能做什么？

2026年8月，渡过成都之家联合华西医院心理卫生中心张骏课题组、成都高新区心能源青少年发展中心，开启了成都复学营第一期。

这不是一场夏令营，也不是传统的心理干预项目，而是我们想搭建的一个“过渡空间”——在家庭和校园之间，在医院诊室和教室走廊之间，给孩子一个安全的地方，慢慢把力量长回来。

为什么

孩子需要一个

“过渡空间”

很多家长都有过这样的经历：孩子好不容易情绪稳定了一些，一提“开学”，又回到了原点。焦虑、失眠、躯体化反应，甚至连续几天不愿出门。

这不是孩子“矫情”，也不是家长“没做好”。复学从来不只是“拿到一张鉴定书、回到一间教室”那么简单。

它至少涉及四个层面的重建

与同伴的关系——休学几个月甚至一年后，重新面对同龄人，那种陌生感和恐惧感，远比学业差距更难跨越。

与学习节奏的连接——注意力、记忆力、持续坐下来的能力，这些在休学期间或多或少都有降低，不是“想学”就能立刻恢复的。

与自我状态的共处——情绪波动、睡眠问题、对自己“能不能行”的怀疑，这些并不会因为拿到复学证明就消失。

家庭支持系统的调适——家长的心态、沟通方式、对“复学”这件事的预期，直接影响孩子能否站稳。

这四个层面，没有哪一个是可以靠一次谈话、一份评估、一个暑假“解决”的。所以我们选择用六周时间，一点一点地做。

六周里

我们做了

什么？

复学营的整体设计是“4周线下+2周线上”，前两周在渡过成都之家，后两周走进了北京第二外国语学院附属中学的真实校园环境。每周3天线下、2天线上，不是上课，也不是做治疗，而是一系列的“低压力集体体验”。

01

前两周：渡过成都之家

02

后两周：北二外附属中学

我们对每个孩子的观察是持续的、结构化的。

每位辅导员每周都要填写一份“每周观察与行动卡”，从营地参与度、社交互动、预警信号三个维度，逐一记录孩子的行为变化。

不是凭感觉说“好像好了一些”，而是具体到“这周午餐时有没有主动跟同伴坐在一起”“在团体活动中有没有主动发言”“遇到困难后坚持了多久才退出”。

第一、二周

在安全的空间里，先“待得住”

入营第一周，大部分孩子的状态是“在，但不太动”。

有孩子每天中午都需要午睡，精力恢复之后才能参与活动，公开发言时会紧张到频繁眨眼、说话卡壳。

但在下午的游戏活动中，能够非常投入，最终带领队友取得胜利。

孩子们自由书写绘画心里所想

到后面的艺术活动，也能全程认真参与，结束后的桌游环节和大家玩得很开心。在“自我说明书”的分享环节，开始愿意打开自己，做深度的表达。同时，也开始有意识地调整自己的生活节律。

这次的复学营，也有孩子是插班进来的。

刚到的时候，孩子会很少主动表达，也会因为桌游有点烧脑，而选择退出。但我们没有催促，给时间和空间。到了第三周，终于能在手工活动中更自在地参与，愿意向信任的伙伴传递信息。

也有孩子，在集体中，总是先观察、思考，然后再表达。不选择急着融入，按自己的节奏来。我们尊重这个节奏。

第三、四周

变化在细微处发生

到了第三周，营地里开始有了一些不一样的气息。

有孩子主题活动和团体游戏的投入度一直很高，分享欲望也越来越强。并开始主动跟同伴讨论策略，在游戏结束后会复盘“刚才那局如果怎样会更好”。

赖力老师带领的团体桌游活动

有孩子对逻辑推理类游戏特别投入，在桌游里主动发言、提问、复盘，表现得很自在。但同时，也在相对抽象和情绪表达的活动中，容易退出。我们没有勉强。取而代之的，是在有情境铺垫的结构化任务中来引导——比如用“程度打分”来替代直接描述感受，用角色扮演来练习校园社交。后面，孩子也逐渐的愿意分享自己的经历和感受。

当然，不是所有的“现象”都是线性提升的，它更像是波动型的螺旋生长。

孩子们每人种植了一份属于自己的植物

在陪伴适应压力的过程中，我们发现孩子们有各自的困难。比如有社交的挫败感，有恢复早起节奏的疲倦感，有适应集体的负重感，难以适应规则的不适感。

这些孩子们真实的复学心境，都让我们意识到：复学营能提供的支持，只是阶段性的，有些困难，需要更长时间的干预。

走进真实校园

从“预演”到“上路”

营期的后两周，地点从成都之家搬到了北京第二外国语学院附属中学。

这不是参观，而是在真实的校园环境中继续营地的活动——真实的教学楼、真实的课间铃声、真实的校园走廊。

对一个休学的孩子来说，光是“走进校门”这件事，就已经需要巨大的勇气。

我们的做法是：先在成都之家的安全环境中练习好社交技能、情绪管理、作息调整这些基本功，然后再把场景切换到学校，让孩子带着已经建立起来的”工具包”去面对真实挑战。

一衡老师带领的生涯规划课程

9月开学后，我们陆续收到了返校消息。

有的孩子换了学校、调整了住宿方式，适应情况还不错；有的在新班级交到了朋友，每天放学后会帮同桌买东西带去学校；有的虽然开学后第一周请了假出来休息，但随后在家人的支持下继续返校。

复学营家长反馈的孩子复学状态

也有的孩子还在努力中——第一天没能走进去，第二天进去上了两节课，感觉还是不太好。

我们没有把这些定义为“成功”或“失败”。

在我们的观察记录里，有一个事实很清楚：即使是那些返校后仍有困难的孩子，在营期内的社交表达、活动参与、自我觉察方面，都有各自的进步。

这些进步不会因为返校暂时不顺而消失，它们是后续支持可以继续利用的基础。

为什么是

这些内容

复学营的每一项活动背后，都有明确的专业考量。

桌游和合作游戏，看起来是在“玩”，实际上是在低压力环境下练习社交技能。对长期脱离集体的孩子来说，“不知道跟同龄人说什么”是一个真实的困难。

桌游提供了一个有规则、有角色、有明确互动场景的框架，让孩子不用面对“尬聊”的尴尬。

孩子们分享自己的故事

手工、扎染、刻章、拼豆，这些动手类的活动，能帮助孩子重建专注力和完成感。休学期间，很多孩子习惯了碎片化的娱乐方式（刷手机、打游戏），重新体验“从头到尾做完一件事”的感觉，对恢复学习耐受力有直接帮助。

情绪觉察和人际技能训练，用的是DBT（辩证行为疗法）的结构化方法。我们不会直接问“你现在什么感受”——这对很多孩子来说太难了。而是用音乐情绪卡、动物卡这些工具，给他们一个“脚手架”，帮助他们识别和命名自己的情绪。

曾言老师带领的DBT青少年人际效能课程

走进真实校园，是整个营期最重要的一环。在安全的团体环境中练习了四周之后，孩子需要一个“预演回归”的机会。这不是模拟，而是真实的教室、真实的铃声、真实的课间——让他们提前感受，也提前积累应对经验。

这些设计依托的是渡过与广东省精卫中心在国家心理健康与精神卫生防治中心科研立项的多学科整合干预项目成果，并在华西医院心理卫生中心张峻老师的专业督导下进行。

家长在这六周

做了什么

复学不只是孩子一个人的事。

在我们的设计中，家长营与青少年营同步进行。让父母成为孩子的“复学加油站”。根据孩子复学的节奏，我们同步给到父母，复学前的复学评估、复学前及复学中、复学后的知识储备、实操经验及心态支撑。

复学评估：看见每个家庭的真实卡点

每位家长入营后，由一位咨询师和一位陪伴者共同进行线上复学评估。评估聚焦五个维度：家长对孩子症状和复学卡点的理解、家庭支持状况、复学准备度、家长自身心理状态，以及针对性的意见与资源建议。

8节课程：从认知转变到实战准备

家长营共设8节课，按“认知转变→自我觉察→沟通技能→实战准备”层层递进。张骏主任带来2次线下工作坊，以分享与艺术疗愈的方式，带家长深入理解“去学校打怪兽”和“开学后的适应痛苦”。

陶庆兰老师和刘军老师以线上授课配合课后实操练习，覆盖“冲动暂停实操训练”“复学路上如何陪伴孩子”等主题。有理论有实践，实学实练，把知识化作行动力，把困难化作修炼场。

全程陪伴：“过来人”的社群支持

陪伴者与家长同在

课程之外，两位陪伴者琪琪和嘉翊全程驻守社群，她们都是有孩子康复经验的家长，不是高高在上的专家，而是真正走过那条路的同路人。8周陪伴，帮助家长觉察情绪、处理问题，让支持不止于课堂。

两场深度讲座：复学链路全覆盖

项目还推出张骏主任主讲的两场复学策略线上讲座。第一讲聚焦开学前的准备，认知调整与行为训练，帮助家长理解学校恐惧背后的真实痛苦，用渐进式脱敏让孩子“慢慢回”；

让我们一起“打怪兽”

第二讲聚焦开学后两周的适应痛苦，帮助家长陪伴孩子度过最艰难的适应期，用手绘面具的艺术方式，是玩，也是练习面对；两场讲座从认知到行动、从出发前到返校后，构成复学支持的完整链路。

专业而温暖的团队

张骏主任是华西医院心理卫生中心主任医师，长期深耕青少年复学支持；

陶庆兰老师拥有华西37年临床经验，是中国心理学会注册心理师；

刘军老师是临床与心理硕士，擅长家庭治疗与危机干预。

琪琪、嘉翊两位陪伴者，以康复家长的身份为专业支持注入了最珍贵的“感同身受”。因为走过，所以懂得。

我们学到了什么？

做完了成都第一期复学营，我们有很多反思。

第一，“过渡空间”是有价值的。不是所有的孩子都适合直接从家里走进学校。有些人需要一个中间地带，在安全的、低压力的环境中，先把社交能力、作息节律、情绪管理这些基础能力慢慢恢复。

第二，每个孩子的节奏不同。有的孩子入营第一周就活跃起来了，有的孩子到第三周才开始愿意表达。我们不能用统一的标准去衡量“进步”，更不能因为某个孩子在营期末还没有完全准备好，就否定这六周的意义。

第三，家庭的支持方式是复学能否持续的关键变量。那些家长能够调整沟通方式、提供灵活支持的孩子，返校后的适应情况明显更好。

第四，复学营不是万能的。有些孩子需要的支持，超出了六周营期能提供的范围，有些困难（比如严重的睡眠问题、持续的校园回避）需要更长时间的干预。

渡过一直在遵循一个理念：“自渡渡人。”

渡过广州复学营已经走到了第二期，北京、顺德也同步启动。成都，是我们把这套“家校社医”协同模式落地西南的第一步。渡过成都之家联合华西医院张骏课题组的专业力量、心能源青少年发展中心的在地资源，并结合了渡过平台多年的工作经验，在这里汇聚成了一股小小的、但真实的力量。

如果你也在经历孩子休学、想复学却不知从何开始的困境，欢迎关注我们，了解更多关于渡过成都之家的信息和支持资源。你不是一个人。

倾听患者心声，了解精神健康知识，探索青少年抑郁解决方案，关注获取更多帮助