北京
分享至
一个人情绪成熟，不看年龄，看表现。人民日报夜读栏目列了9种表现，能占5个，已经算厉害。
先学会接住自己的情绪
第一，接受情绪。难过就是难过，生气就是生气，不急着压下去，也不急着否认。第二，对亲近的人好好说话。很多人对外人客气，回家就变脸，情绪成熟的人不这么干。第三，允许自己休息。累了就停，不把硬撑当美德。
不被别人的评价牵着走
第四，不因他人的评价摇摆。别人夸两句就飘，骂两句就崩，说明情绪的开关还在别人手里。第五，能有效沟通。有话说清楚，不憋着，也不靠冷战解决问题。第六，主动求助。撑不住的时候开口，不是软弱，是清醒。
把力气花在当下
第七，放下过去。翻旧账最耗人，情绪成熟的人不反复咀嚼已经发生的事。第八，珍惜眼前。把注意力放在正在过的日子里，而不是没得到的和已失去的。第九，接纳不完美。对自己、对别人、对生活，都不要求满分。
九条里占五条，就已经超过大多数人。情绪成熟不是天生的，是一条一条练出来的。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
