「我害怕体育，不是我矫情」：初三学生的一封留言，和成都已经启动的体考优化

9月14日，龙泉驿区教育局回复了一条留言。留言人是一名初三学生。

留言的前半段在讲道理：设立中考体育的初衷，是希望学生养成运动的习惯、增强体质；但现实中，体育课几乎变成了应试任务，初三这一年为了体考反复练考试项目，自由运动的时间基本没有了。

后半段写的是他自己的感受：训练强度大到一堂课下来几乎撑不住；不少同学上课会心慌、紧张，一想到体育课就有压力。他还留了一句请求：留言用的电话是家长的，希望不要联系家长，不需要电话回访，书面回复就可以。

留言的最后一行是七个字：我害怕体育，不是我矫情。

龙泉驿区教育局的回复：先承认，再给三条措施

龙泉驿区教育局9月14日的答复，是这类回复里少见的一种写法。第一句就承认了问题：

「据调查了解，您反映的部分学校在初三阶段集中强化体考项目训练、挤占体育课自由活动时间、课堂运动负荷安排不够科学等情况，确实不同程度存在。」

随后列出三条已经在做的事：一是向全区各初中学校再次强调体育教学规范，严禁把体育课变成单一的应试训练课；二是指导老师科学控制运动负荷与强度，坚决杜绝超负荷、超强度训练；三是畅通渠道，学校要认真听取、及时回应学生的合理诉求。

回复的后半段写了下一步的四个方向，也交代了一件事：关于留言反映的情况，已向上级部门汇报；目前成都市已启动优化中考体考评价办法的相关工作，政策制定后会向社会公布。

家长的留言：问题在另一头

八天后，9月20日，成都市教育局回复了另一位家长，问的正好是另一端。

这位家长把三个项目的满分标准逐项列了出来：男生引体向上满分15次、立定跳远满分2.50米、1000米3分40秒，女生800米3分25秒。他的判断是，这些标准对比国内不少同级别城市偏高；对还在发育期的初三男生来说，仅靠校内常规体育课，多数人很难拿到满分，结果只能校外高强度集训，肩、腕损伤的风险跟着上来。

他提了三条建议：适度下调三项的满分标准、把各档位的阶梯分值做得更友好、增加备选项目，让先天不擅长上肢力量和爆发力的学生有得选。

市教育局的回复分了三层：

现行体考标准符合国家部委相关要求，实施以来对学生体质健康水平有促进作用；学校应当优化课堂教学和课后体育活动，科学安排训练强度与频次，不提倡、不鼓励过度训练，也不建议家长盲目、高强度报班集训；关于标准本身，已启动优化中考体考评价办法的相关工作，正在研究其他城市的中考体考情况，逐步优化完善。

回复里还有一句对家长的提醒：中考体育如有调整，必须充分调研、广泛听证、综合研判、提前告知，确保政策科学稳妥、公平公正。

两条回复里，家长能确定的三件事

把两条留言和两条回复放在一起读，能确定的是三件事。

第一，官方承认"超负荷训练"确实存在，并且明确禁止。 龙泉驿区的三条措施里，"严禁把体育课变成单一应试训练课""坚决杜绝超负荷、超强度训练"是明确的表述。孩子所在学校如果出现训练挤占自由活动时间、运动负荷明显超出同龄人承受范围，这一点是有政策依据可以反映的。

第二，体考评价办法的优化已经启动，但落地时间没有确定。 区级和市级两条回复都用了同一句话：已启动相关工作，政策制定后会向社会公布。也就是说，明年体考按什么标准执行，现在还没有答案。家长在给孩子安排训练时，仍要以现行标准为依据，同时留意官方发布。

第三，免考、缓考通道是现成的。 市教育局的回复里提到，学生如有特殊情况，可以依据相关流程提供相应资料，申请单项免考、缓考；具体的计分办法和补考程序，可以向学校咨询。这条通道不是新政策，但很多家长在体考前才第一次听说。如果孩子有伤病、身体条件确实不适，早问比晚问好。

需要提醒的是，体考标准、计分方式和年份安排，每一年都可能微调，具体以成都市当年发布的中考体育考试实施办法为准。

你家孩子在学校的体育课，是正常上课还是围绕考试项目在练？体考前有没有报过集训班？评论区说说，看看各校的差别有多大。

数据来源

1. 问政四川《体考超负荷训练》（网友留言 2026-09-07，成都市龙泉驿区教育局 2026-09-14 回复）https://ly.scol.com.cn/thread/details/3961860

2. 问政四川《优化成都中考体育评分，兼顾学生体质与成长》（网友留言 2026-09，成都市教育局 2026-09-20 回复）https://ly.scol.com.cn/thread/details/3967901

以上信息以官方最新公告为准。