中秋节前一天，又一老戏骨去世！生前喜欢熬夜吃油炸，妻子是中医

每逢佳节倍思亲，可在中秋节的前一天，陪伴几代人成长的“济公爷爷”却走了。

9月24日早晨，93 岁的表演艺术家游本昌，在北京病逝。消息传开，很多人一边抹眼泪，一边翻出他生前的生活细节，想弄明白一件事：老爷子身子骨看着那么硬朗，怎么走得这么突然？

家人后来的一段交代，让牵挂他的人，稍稍安了心。

女儿游思涵说，老爷子走得非常安详，没有疼痛，也没有遗憾，像睡过去了一样，最后留下的一句话，是 “我很舒服”。月底，家人会在八宝山送他最后一程。

一个一辈子逗人笑、劝人向善的老人，能这样舒坦地离开，也算走得体面。

而说起老爷子的长寿秘诀，很多人发现一件挺有意思的事：他的老伴是位中医，可他偏偏有两个和养生不沾边的老习惯。

游本昌的老伴，是位中医。他坚持了很多年的自我按摩，最早就是老伴手把手教的。

这对夫妻，一路走来并不容易。据媒体报道，老伴曾一度身患重病。那时候，正是济公最火、他演出邀约最多的时候，他却推掉工作，淡出荧屏，专心陪着老伴看病、调养，直到她一点点好起来。

后来聊起几十年的婚姻，他说了句很朴素的经验：两口子过日子，“最后一句话，让对方说，自己不响”。争争吵吵的时候，谁少说一句，比谁争赢了，更管用。

我倒觉得，他这份 “不响”，和他演戏、养生是一个路数：不逞强，不较劲，把锋芒收起来，把身边人放在心上。一个人心态上的这份宽和，是再好的补品都换不来的。

可偏偏是这么个把家人照顾得妥妥帖帖的人，轮到自己的身体，却一度很有 “主意”。

这两个习惯，是孙女去年在访谈里亲口讲的。她说，爷爷以前是典型的 “熬夜玩手机”，晚上抱着手机不肯睡；吃的方面，又特别偏爱油的、炸的，还有各种面食。

家里明明有位中医老伴，儿女也没少劝，可那时候，他没太当回事。直到 2025 年年初，一场重病找上门。

那年 1 月，他的血氧突然掉得很低，情况十分危险。家人正好去看他，发现不对劲，赶紧往医院送。医生后来那句话，让人后背发凉：再晚来十分钟，可能就不用送了。

那是他离死亡最近的一回。

也正是从鬼门关走了一遭之后，老爷子像变了个人，主动戒掉了熬夜玩手机，也不再碰油炸的东西。儿女让他喝中药，他特别听话，一碗一碗地喝，因为他知道，那是为他好。

老爷子偏爱油炸，其实也不单单是贪那口香。

他一直是偏瘦的身形。生活里，很多偏瘦的老人，心里都有个相似的念头：自己身上没什么肉，像是 “缺油水”，吃点油炸的补一补，不碍事。

反倒是胖的人，才需要忌口。同样一口炸物，胖人吃了像负担，瘦人吃了像 “进补”。

可我认为，问题恰恰出在这种想当然上。

油炸食品伤不伤身，看的不是胖瘦，而是油大、热量高、年纪大了代谢慢。瘦，并不等于血管和代谢就不用减负；现实里，有些血脂、血管的毛病，偏偏就长在身形清瘦的人身上。

在我看来，“我瘦，吃点没事” 这六个字，最容易让人放松警惕。

真正决定要不要忌口的，是年龄、体检单上的指标，还有身体的真实反应，而不是体重秤上的数字。

游本昌这两个不好的习惯，在 2025 年初那场病危之后，他就彻底戒掉了。

女儿游思涵此前接受采访时透露，老爷子 2025 年春节前，曾因慢阻肺急性发作住院，血氧一度掉到 80 多，被下了病危，后来才抢救回来。

所以，93岁的高龄，加上原本就出过险情的身体底子，是他这次离开的大背景；至于具体病因，还应以后事的官方说法为准。

但熬夜玩手机和爱吃油炸食品，虽不是直接夺命的元凶，却实实在在伤身，尤其值得中老年朋友警惕。

熬夜刷手机，睡眠、血压、心脏都跟着受影响；油炸吃多了，血脂、血糖、肠胃都要受累。这些伤害不会今天吃、明天就出事，而是一点点累积，像温水煮青蛙。

所以我始终觉得，这两个习惯真正提醒的，是屏幕前那些正一边熬夜、一边觉得 “我身体好、没事” 的普通人。

要学游本昌，光盯着这两个被放大的习惯，就把人看 “小” 了。

他从 19 岁开始，每天坚持压腿、活动筋骨，一坚持就是五六十年；不抽烟、不喝酒；吃饭讲究早饭好、午饭饱、晚饭少，清淡、多样，不挑嘴。

演了七十多个配角才红，红了又大起大落，他始终乐呵呵，晚年还学着上网，一口一个 “亲爱的娃娃们”，把道理讲得又软又暖。

他曾在社交平台分享自己的“长寿秘诀”，说别看自己快90岁了，还是童心未泯的“80后”，还问大家这算长寿秘诀吗？

我倒是觉得，这一整套自律和豁达乐观，才是他能走到 93 岁的真正底气。而且老爷子还有一点特别值得学：听劝，肯改。

那场病危之后，他没有抱着 “都这岁数了，该咋咋地” 的侥幸，而是说戒就戒，说调养就调养，认真得像个听话的学生。哪怕老伴和儿女的叮嘱，他也一句句听进了心里。

这说明一个道理：改变，从来不晚；可身体的损耗，也从来不会等你。

与其等到被推进急诊，听见那句 “再晚十分钟”，才想起好好活着，不如从今天起，少熬一点夜，少吃一口炸的，多活动活动，多听听身边人的劝。

93 岁，已是喜丧。他演的济公，疯癫里藏着善良；他演的爷叔，沧桑中透着风骨。这些角色会一直留在屏幕里，替他陪着一代又一代的人。

中秋本是团圆，他却在团圆前一天，安静地谢了幕。愿济公爷爷一路走好。

也愿看到这里的每个人，都好好睡觉，好好吃饭。家里有长辈叮嘱，是福气；把这份叮嘱听进去，才是真的疼自己。