全世界最快的赛道，周日鸣枪

本周日（9月27日）14:45（北京时间），第52届柏林马拉松鸣枪，超过5.6万名跑者从160多个国家和地区齐聚柏林。

柏林是公认的"世界最快赛道"：环形路线贯穿市区，起终点都在勃兰登堡门，全程平坦、弯少路宽，9月底的清晨天然微凉——纪录战需要的元素它几乎全占。它也配得上"纪录摇篮"的名声：人类首个Sub205、首个Sub203、2019贝克勒的2:01:41——柏林的历史，就是一部"人类还能快多少"的编年史。

那么，本届柏林马有哪些亮点？

马拉松出成绩的黄金天气条件是：气温5-10°C、湿度70%以下、无风或微风、阴天最佳。在这个区间外，人体的散热受限、心率会被动抬升，掉速是肉眼可见的生理问题。

去年的柏林马正好是“反面教材”：起跑22°C，中午冲到27°C，精英成绩全面缩水。破2的萨维在去年的柏林马取得第一，当时我就有点可惜——天这么热都能202，倘若天气好点岂不是破2？好在，人类历史最终还是由萨维改写。

今年柏林马赛事组也是针对天气痛定思痛，直接把起跑提前到当地8:45、拆成6个波次疏散人流、补给也进行了全面升级。

那今年柏林马天气如何呢？目前预报相当给力：晴朗干燥，起跑13°C上下，湿度七成左右，中午回升到21°C。精英组11点前完赛，全程落在理想区间。可谓是标准的纪录战的机会。不过，后几个波次的大众选手就没这么幸运了，后半程仍是一场热战，我看朋友圈也有一些朋友已经赶赴柏林，大家加油，做好耐热准备和补水策略。

本届精英女子组的主线我认为只有一条：阿塞法冲击2:09:56的混合世界纪录。她的2:11:53赛道纪录就是在柏林跑的，今年4月又在伦敦把纯女子世界纪录带到2:15:41——不依赖男配速员也能控场。平赛道、凉天气、配速员齐备，在这条世界最高速的赛道上，她赛前放话要打开2:10，我认为有戏。

而男子组的头号看点，现在看来真的是情怀了：卫冕冠军萨维在今年伦敦跑出首个Sub2之后，因为应力性骨折退赛，目前男子组里面真没太多Sub203选手了。贝克勒也一样，原先还在调侃贝爷能完赛就算成功，结果也已经因伤选择退赛。

也特别提一下萨维。破2之后，萨维没有给自己留任何喘息窗口——为了备战柏林卫冕，他很快回到了肯尼亚卡普萨贝特的高原训练营，继续高强度负荷。

要知道，他这次破2本身就是在“带伤赶工”之下跑出来的：去年柏林之后，他先是脚部应力性骨折，12月又伤了背，缺席近10周系统训练，2月才恢复正常，只剩8周的压缩备战周期，周峰值跑量拉到240公里。

他的身体在过去一年里几乎没得到过完整的恢复期，连续两轮高强度冲击。结果8月底，距离柏林开赛只剩一个月，他在一次理疗中感觉右胫骨不适，一查核磁——又是应力性骨折。

所以说，就连破2的人类的骨密度也跟不上跟不上野心，对于大众跑者来说，为了避免受伤，循序渐进、注意恢复更该刻进脑海。

中国方面，何杰将与日本的其田健也上演一场中日对话。自从无锡那场2:06:57刷新全国纪录后，何杰就一直把突破口放在海外赛道——国内赛道的天花板已经摸到了，剩下的答案只能在柏林这种世界最快赛道上找。中日男子马拉松的直接对话，历来是亚运会、世锦赛之外最较劲的戏码，这一次挪到了勃兰登堡门，火药味只会更足。

张德顺则冲击全国纪录2:19:39——只差74秒，均摊下来每公里1.76秒，有戏。而且柏林这条赛道对她是量身定做：全程平坦无急弯，9月底清晨13°C，正是她这种节奏型选手最舒服的温度区间。顺子平时训练里最不缺的就是后程稳定性，只要前半程沉得住气，74秒不是天堑，是一道可以匀速爬过去的坡。

会长吴向东的赛前vlog也引起了很多跑友的关注。在里面他公布了伤情：左脚踝腱鞘囊肿，超声查出来约7厘米，核磁一确认——实际范围9厘米，压迫足底神经，前脚掌发麻，已经逼近手术指征。摆在面前两条路：手术切除，根治，但6到8周恢复期直接告别柏林；穿刺抽液，创伤小但复发率高。他选了后者——扎了3个针孔，只抽出4毫升积液，因为液体已经成果冻状了。32岁的老将，即将揣着一个9厘米的囊肿站上世界最快赛道。

大正今年带着全家远赴丽江，高原夏训，加入李芷萱恩师唐宝军教练组，和陈裕金、徐文昊这些210水平的精英同吃同住同练。这位大众精英去年登上了柏林马的官网，今年他也将以柏林作为检验成果的第一站。

“金陵三杰”领衔的“最速总裁”狄鋆也将站上赛道。这条平坦、凉快、弯少的赛道，正是冲个人最好成绩2:14:01的理想剧本。40岁的年纪、总裁的日程表，还能在世界最快赛道上和精英同场竞技——他每多跑一步，都在改写“人到中年”的定义。

期待何杰与日本选手正面对话打出气势，期待张德顺把全国纪录改写在这条人类最快的赛道上，期待会长带着脚踝里那个9厘米的囊肿跑出自己的答案，期待大正和狄鋆替所有中国大众跑者在勃兰登堡门前跑出个样子——周日中午，答案揭晓。

运动品牌方面，adidas是与柏林合作30余年的服装赞助商，本届主场开设"Home of Fast"体验空间，今年还推出以赛道80多支乐队为灵感的联名系列。

而真正的杀器在阿塞法脚上——她4月的世界纪录正是穿着新款Adios Pro Evo 3跑出来的，这双100g的超级跑鞋，正席卷每一个马拉松人类纪录的突破。

但官方之外，PUMA引起了我的关注。最近因为HYROX，PUMA也开始重新进入到很多跑者的视野。其实PUMA之前的产品力一直在线，但在运动推广、产品推广方面，确实没有在跑鞋上下太大的功夫。本届柏林马，PROJECT3计划在柏林招募200名大众精英，PB提升3分钟即奖3000美元，迄今已发出约40万美元；NITRO Lab体验空间直接开到赛道39公里处，还从总部组织了一场418公里接力造势。在跑步线上，彪马可谓来势汹汹。

On、ASICS、HOKA、New Balance全城快闪，Nike一如既往什么都不做、但无处不在。

不过，在现在中底被限到40mm后，鞋的物理红利基本到顶，我们也看到品牌的钱正流向补给、恢复与数据，“茅台”胶、运动手表、拉伸康复……鞋的军备竞赛接近尾声，"跑者身体管理系统"的战争刚刚开始。

本届柏林马，天气给足了面子，传奇与纪录冲击者也全部到齐。

大家觉得这届柏林马拉松，会刷新世界纪录吗？评论区聊聊你的预测。

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