咱们身边不少人,年纪一上来,最怕的就是血管闹毛病。其实啊,厨房里就藏着几位被低估的“溶栓王”,不用花大价钱买补品,每天换着喝一杯,血液悄悄变干净,血管也舒坦。今天就把这4道家常做法分享给大家,食材好找,做法简单,一看就会。
一、洋葱番茄汁
食材:紫皮洋葱半个、大番茄1个、温水200毫升、蜂蜜少许(血糖高的朋友可以不放)。
做法:
1. 洋葱剥去外皮,切成小块;番茄洗净,去蒂切块。
2. 把切好的洋葱和番茄一起放进榨汁机,倒入温水。
3. 启动机器打上30秒,倒出来用滤网稍微滤一下渣。
4. 如果觉得味道冲,加一点点蜂蜜搅匀,早上空腹喝效果更好。
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二、黑木耳山楂饮
食材:干黑木耳10克、干山楂片8片、冰糖1小块。
做法:
1. 黑木耳提前用凉水泡发2小时,泡开后摘掉根部,撕成小朵。
2. 山楂片用清水冲一下浮灰。
3. 锅里加两碗水,放入木耳和山楂片,大火烧开转小火煮15分钟。
4. 煮到汤色变深,放冰糖搅化,连汤带木耳一起吃掉,每天一碗。
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三、生姜柠檬水
食材:生姜1小块、柠檬半个、温水300毫升。
做法:
1. 生姜不用去皮,洗净后切成薄片,越薄越好。
2. 柠檬用盐搓洗表皮,切成两片备用。
3. 把姜片放进杯子里,倒入温水,泡5分钟。
4. 水温降到不烫嘴时,再把柠檬片放进去,搅一搅就能喝了。记住别用开水,不然柠檬的香味就跑了。
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四、芹菜苹果汁
食材:新鲜芹菜2根、苹果1个、凉白开150毫升。
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做法:
1. 芹菜摘掉叶子,洗净后切成小段;苹果去皮去核,切小块。
2. 把芹菜段和苹果块一起丢进榨汁机。
3. 倒入凉白开,高速打1分钟,打成细腻的汁。
4. 倒出来直接喝,不用加糖,苹果自带甜味,清爽又解腻。
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这4道饮品,材料都是菜市场随手能买到的,花不了几块钱。关键是坚持,别指望喝一天就管用,把它当成日常习惯,每天换着花样来一杯。时间长了,身体会给你好反馈。觉得有用的话,别忘了转发给身边的老伙计们,大家一起把血管养得干干净净!
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