河北
谁能想到，一个年近五旬的中国大妈，竟能凭借逆天颜值，火出国门！
而她背后的逆龄秘诀，更是被外国网友戏称为“来自东方的神秘魔法”。
她的TK账号（国外版dou音），轻松突破百万粉丝。
▲连外媒都对她进行头版刊登
每次发布新视频，都能受到无数国外网友追捧！
原来，她花费了十几年的时间，将经络理论和国外的瑜伽体式相结合，研发出一套能够做到“内调+外塑”的经络保养瑜伽。
▲每个视频都是讲解经络瑜伽的作用
专为上了年纪的中老年人定制，没有高难度动作，也不需要借助任何器械。
几个比普通瑜伽还简单的经络拉伸体式，就能做到锻炼身体、放松身心、体态养正。
不少外国友人跟练后都大声惊呼：中国经络文化，真是博大精深！
他们中的有人，只是简单跟练了几个月，就已经彻底被经络瑜伽所征服，对中华文化也是佩服得五体投地！
连国外的瑜伽老师也纷纷表示对王蕊的认可，经常互动交流，互相分享瑜伽练习的心得感悟！
这套“更适合中国人体质”的经络瑜伽，完美弘扬了传统经络文化的同时，还能帮助现代中老年女性，做好身体管理，保持身体健康。
也很快在国内引发了社会普遍关注！
一时间，全国上下乃至海内外，都掀起了学“经络保养瑜伽”的热潮。
很多学过的人，对其赞不绝口，甚至连不少明星大咖，都成为了这套瑜伽的忠实粉丝。
如果你深受以下问题困扰，体力不好、缺乏锻炼、柔韧性差，那你可得好好了解这位火爆国内外的瑜伽女王的故事。
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不可错过！！
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①居家养身7个姿势：简单易练，一学就会
②养元气10种方式：每天吃一吃，身体倍儿棒
③面部按摩操：晨起按一按，保养更健康
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01
元气不足身体差
跟着王蕊轻松养元气
这位让无数外国友人魂牵梦绕的瑜伽老师，有个简单又动听的名字——王蕊。
不像那些有着丰厚背景的瑜伽大神，王蕊出生在一个普通的工薪家庭，而她的一生也是命运多舛......
寒窗苦读十数载，以为能从此改变人生。
但刚出社会，却屡屡碰壁，相恋3年的男友也离她而去。
这也成为压垮骆驼身上的最后一根稻草，让王蕊在花一般的年纪就患上了抑郁症。
头发大把大把地掉，满脸斑，肚子长满赘肉，连生理期也乱了套……
也正是在这段黑暗时期里，王蕊开始接触到瑜伽。本想着只是放松身心的手段，没想到，却收获了意想不到的效果！
很快就瘦了30斤，气色也变好。
自此以后，王蕊彻底爱上了瑜伽。
凡是市面上能接触到的瑜伽流派她都学了个遍：阴瑜伽、阳瑜伽、脉轮瑜伽、能·量流瑜伽......可以说是集百家之所长也不为过。
而她本人也把爱好变成了事业，成为了亚太国际瑜伽协会导师。
日复一日，她的教学经验更加丰富，跟随她练习的学员也越来越多。
一次偶然的机会，她来到了道教先地——终南山，和山上的道长交流养生方法
在一番交流之下，她才得知女人内调的秘密：
原来，气血不是靠补出来的！
上了年纪，容易衰老，气血不足，体质虚弱的人，气血就不活跃、循环慢、体内往往是淤堵状态。
这种情况下强行进补，营养吸收不了，只会虚不受补，增加身体负担。
人体有十二经络，从四肢起连接全身各个器官，
全身气血都由它们运送。
与其锻炼四肢，不如先疏通气血运化通道——经络。
在王蕊的虚心请教之下，道·长终于将道家的运气内调功法传授给她。
和运用推、拉、扭、伸、揉、推、压、松等功法，轻松让气血上至百会、下通涌泉、达于四梢。
学成后的王蕊，将西式瑜伽与东方内调功法结合在一起，自创出内调经络瑜伽。
第一步：疏通经络、精气十足：在细缓深长的一呼一吸中，打通经络堵塞，阳气被调动，气血运行更有力，重焕身体能量！
第二步：充盈气血、抵抗力强：通过简单拉筋动作等体式，促血液微循环，，强身健体，气色红润，肌肤光泽。
第三步：减脂：通过坐立、仰卧等体式，不到5分钟就像蒸了桑拿一样，浑身出汗，从内到外紧致松弛下垂的赘肉，体态健康年轻。
这套新型瑜伽动作，兼具了西式印度瑜伽对外在形体的锻炼，和道家术对人体内部经络的调理。
也正是这段珍贵的经历，让王蕊对经络、元气等理论，有了深刻的认识。
正如古书中所讲：“元气者，人之神也”。
有的人整夜休息不好，第二天提不起精神，感觉烦躁、情绪不佳。
明明身体检查没有太大问题，但就是浑身不舒服，长期处于难受状态。
都是因为体内淤堵了，这套瑜伽动作根据经络走向进行设计，每个动作都会在对应位置上停留拉伸，只需练习15分钟。
轻轻松松一套动作下来，身体微微出汗，整个人都放松了。
还会慢慢觉得到紧绷的地方被放松，身上很多的地方有所缓解。
同时，它还保留了古法瑜伽的正位体式，调整身体、拉伸关节，让身体归到正确健康的体态，可谓是一箭双雕！
而作为这套新型瑜伽的第一个受益人，王蕊的身体和状态也慢慢变好，皮肤通透，身姿挺拔。
明明快50岁的人了，依然面色红润，元气充足，丝毫没有老态。
也正是有了亲身体会，王蕊深刻意识到：
经络瑜伽是个不可多得的宝贝，必须要把这套属于中国人的瑜伽宣传推广出去，让更多人受益！
于是，她和国内知名的教育品牌——简橙取得了合作，将经络瑜伽搬到线上教学。
让大家足不出户、不花大钱，就能轻松变美变好看。
《6天经络瑜伽训练营》
中国保养瑜伽女王自创
更适合中老年人的自然保养法
道·家内调功法+现代瑜伽
每天15分钟
动作轻柔简单，70岁也能轻松跟练
（仅有100个名额）
每天一练=练身体+正体态+强体能
下方官方入口，0.1元学！
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02
动作轻柔简单
70岁也能轻松跟练
刚开始，还是有很多人不相信。
她们认为瑜伽难度高，不适合40岁以上。
但其实是因为市面上的瑜伽大部分源于国外，不适合国人的体质和习惯，加上练习者盲目跟风，导致身体越练越差，甚至受伤。
行业深耕了一段时间后，很快地她就发现：市面上很多“瑜伽机构”，骗局很多，只注重运动消耗身体，导致受伤率很高，不适合40岁以上人练习。
就算动作正确的，却只停留在关注外在肌肉和骨骼锻炼，忽略了人体内部的调整，因此对身体的帮助也是微乎其微。
很多人也只能眼看身体越练越差，悔不当初。
所以王蕊每次上课前，都会介绍经络瑜伽的特色：
不仅保留了保养文化的精髓，还精选适合东方人运动习惯的瑜伽体式，将它们融会贯通，融入到日常生活中。
动作简单、难度低，随时随地就能做。
尤其适合40-60岁的朋友们，她们经历了生孩子对身体的伤害，缺乏锻炼，不适宜高·强度运动。
又承担着家务和工作的重压，容易身体被堵住，早衰体弱的问题。
它先是拉伸身体，轻缓唤醒全身&僵化的肌肉，加速运转，使运动效果更好。
再通过流动体式加速运行，抵达作用深层。
帮助缺乏锻炼的中年女性，年过40、50依然红润苗条，体质和气色都因为运动比同龄人好。
很多学过这套经络瑜伽的学员，都对其大加称赞。
认为它不仅仅是作用于身体层面，还涵盖了身、心、智的引领，是专属于中国人的生活方式。
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03
针对中老年女性设计的轻松保养瑜伽
提升体力、缓和问题，打造优雅气质
为了让大家感受到经络瑜伽的魅力，王蕊老师做出了很多努力。
专门针对中老年人打造，主打两个字——“轻松”。
甚至比很多老年人常做的运动更简单！
01 图示拆解教学，学得轻松
课程没有深奥的理论知识，复杂的动作体式，从经络入手，讲通关键的保养要点。
用简单易懂的语句拆分每个动作，配合模特制作成示意图教学，正式练习时长小于10分钟，很轻松就能学会。
更有助教为你点评调整，实时在线答疑。学-练-评-答，为你的健康保驾护航。
02 道·家柔和功法，练得轻松
市面上很多瑜伽课程主张暴汗、暴瘦，只注重功效性而追求难体式。
这对于身体脆弱的中老年人来说，很容易造成拉伤，甚至会损耗身体。
而经络瑜伽，则采用道·家扶阳五式作为基础，动作轻缓简单，不跑不跳，无需器械，轻松就能坚持，可起长期锻炼之效。
03 针对中老年人身体结构，轻松起效
俗话说“人过40天过午”，就是说人过40岁已经过了大半辈子，就好像太阳过了中午，阳气不足了。
正好符合《黄帝内经》所讲“人过四十，阳气不足，损与日至”的生理现象。
练习经络扶阳瑜伽，补充锻炼，调整身体，可以：
改善体能：伴随着瑜伽的跟练，练习者的体力会有所提升！
修正体态：保养瑜伽通过改善身体姿势、促进循环和缓解压力，有助于缓和问题。
改善状态：放松身心，可以有效改善自己的状态。
除此之外，这门课程还在授课形式上进行了创新，不再是枯燥的录播课，而是而是以老师助教+直播为主 导的训练营模式。
每次直播教学完后，不仅可以无限次回放，老师更会在线专门答疑指导，一对一交流，确保你领悟到每个动作的精髓。
还设置打卡提醒和贴心督学，让你在良好的氛围下学习完整个课程。
相比动则几十节的传统网课，不仅省时省力，效果也丝毫不差！
只要你加入体验营——不懂可以问！做错可以纠正！知识点记不住还有人帮忙整理！课程还能永久回放！
最关键的一点是，王蕊老师秉承“只推广不赚钱”的初心，课程只收取门槛费，确保你是真的想来听，说是白嫖也不为过了！
而且今天报名，还赠送899元的超级大礼包，即使对瑜伽不感兴趣，白嫖换这些保养资料，也一点不亏好吧！
如果你：
平常缺乏锻炼，没怎么动都感觉累
经常身体不舒服，想从源头调整身体
体力不好，想强健体魄
关节僵硬难以剧烈运动，想改善自己
那么你不妨来听听这门《6天经络瑜伽训练营》！前100名仅需1毛钱哦！
相信我，跟对老师，练对方法，零基础也能轻松健康保养！
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