湖北
俗话说：“每天睡得好，八十不见老”，睡觉和饮食一样，都对于呵护我们的身体健康具有不可忽视的重要作用，但现如今，随着人们生活节奏的不断加快，压力和焦虑情绪也在与日俱增，在此情况下，能够安稳睡觉，便成为了很多人梦寐以求的事情。那么，对于失眠病症，我们究竟该如何改善呢？
其实，在皇皇巨著《黄帝内经》里就有过相关记载，但在此书中并不叫做失眠，而是被称为“不得眠”、“目不瞑”等，在中医里，关于失眠病症的诊治，也有很多的改善药方，比如温胆汤、酸枣仁汤、天王补心丹等，这些都是用于改善失眠病症的妙方，不过，在中医里，最早用于失眠病症诊治的方剂，其实是出自《黄帝内经》的半夏秫米汤。
无论是这个方剂药方的组成，还是煎服方式，都对后世针对失眠病症的治疗，产生了深远影响，后世的很多医家书籍里，也都对这个方剂有所阐述，因此，这个汤药也被称为“治疗失眠的第一方”，方药对证、屡用屡效。
此方的配伍非常简单，将半夏一钱和秫米五钱合用，即可巧妙改善失眠病症。可是，我们究竟为什么会失眠呢？从中医角度来说，失眠多是身体里的卫气不能正常循行，阳气不能入阴所致，但无论是何种致病因素，只要影响了卫气的正常运行，就都有可能会诱发失眠病症。
对此，《黄帝内经》也提出了诊治的方式，那便是“补其不足，泄其有余”，简单来说，就是将身体里的病邪祛除，开通阴阳交会的的道路，于是，便就有了这半夏秫米汤。
不过，可能也有很多人会觉得奇怪，为什么单靠半夏和秫米这两味中药，便能巧妙改善失眠呢？其实，这一方剂虽看似简单，但却意义深远。方剂中的半夏是中医医家的常用药材，性温味甘，可以通阳气，同时还能降逆来通泄卫气。
在明代大医李时珍的《本草纲目》中就说过，半夏这味中药可以用来改善“目不得瞑”，而秫米味甘性凉，具有养营益阴、通利大肠的作用，“秫，治阳盛阴虚，夜不得眠”，所以，尽管这个药方里仅用到了这两味中药，但功效却是不容小觑的。
现代研究还发现，大剂量的半夏对人体的中枢神经也可以起到一定的抑制作用，而秫米则还能养护我们的胃气，避免半夏对正气造成耗损。近代名医张锡纯在《医学衷中参西录》里也说过，半夏秫米汤主要是通过调整脾胃气机的升降正常，让“胃和则卧安”。
当然，在方剂里，发挥主要作用的其实还不仅是两味中药，根据《黄帝内经》的记载，煎煮汤药的水，也是很有讲究的，这里所用的是“甘澜水”，这种水具有荡涤邪秽、疏通下达的作用，用这个水煎药，可以调和阴阳。所以，整个汤药之所以具有神奇功效，这煎煮的水，也起到了很大的作用。
不过，大家需要注意的是，这个方剂虽然在对失眠病症的改善上，具有很好的作用，但由于失眠的病因较多，因此也并不是万能的，大家可以根据自身的具体症状，酌量加入一些其他中药，以便于更好的改善病症。
比如，对于心脾两虚的患者来说，便可以酌量加入党参和白术等，还要注意的是，半夏这味中药，具有毒性，所以在用量上也很有讲究，在煎煮时，需要久煮。
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