广东
9月29日是世界心脏日，在这个重要时间节点，进行心脏健康科普是我们科普爱好者义不容辞的责任。
结合近日著名音乐家刘欢去世，人们深切缅怀他的同时，也有提及他曾经患心脏病，而且年轻时有喜欢饮酒的生活习惯，一方面他性格豪爽，另外，有时创作音乐和唱歌需要酒精带来灵感。
而笔者日常临床工作中，也发现很多中年人发生心梗等心脏病，其中不少和饮酒有关，那么到底，喝酒这个生活习惯是怎么导致心脏病的呢？本文详细分析如下。
为何喝酒会伤害心脏诱发心脏病？
1.酒精对心脏具备直接毒性
酒精进入人体后，会代谢生成乙醛、脂肪酸乙酯等有害物质，这类物质会直接干扰心肌收缩功能，破坏心脏正常的兴奋收缩节奏，同时引发氧化损伤。长期饮酒会造成心肌细胞凋亡、线粒体受损，加重心脏应激反应，最终导致心肌纤维化、心室结构变形，让心脏功能持续衰退。
2.长期饮酒会彻底改变心脏结构与功能
持续摄入酒精会使心脏扩大、心肌收缩力减弱，心脏泵血效率大幅降低。相关社区研究证实，饮酒量越多，人体心脏心室、心房内径越大，且损伤存在性别差异，男性易出现心肌增重，女性更易出现心脏射血分数下降，同时高血压、脑卒中的发病风险也会显著升高。
3.酒精还是心律失常的重要诱因
生活中常见的“假日心脏综合征”，就是急性大量饮酒引发的心脏异常，突发的阵发性房颤病例中，超三成与饮酒相关。酒精会紊乱神经系统，让身体处于持续亢奋状态，极易诱发房颤等心律失常问题，严重时可危及生命。
除此之外，饮酒会线性升高血压，激活人体升压相关神经与激素系统，造成血压持续偏高。一次性大量饮酒还会诱发高血脂，扰乱机体代谢。长期每日饮酒80克以上、持续超5年，会大幅提升酒精性心肌病风险，这类疾病是心力衰竭的重要诱因，在长期酗酒人群中发病率极高，严重危害心血管健康。
因此饮酒对心脏存在明确损害，伤害程度与饮酒量、饮酒习惯和个人体质息息相关，且医学界已证实，饮酒不存在绝对安全的摄入阈值。长期或过量饮酒，会从多个维度持续损伤心脏，诱发各类心血管问题！
给喜欢喝酒朋友的三个建议
如果你身边有人常年每天半斤酒，我给大家三条实用、安全、靠谱的建议，简单好执行。
第一，能减量赶快减量，条件允许尽量做到滴酒不沾。心肌损伤是慢慢累积的，早一天戒酒，心脏就早一天止损，别等查出心脏扩大、心功能下降再后悔。
第二，常年喝酒的人，体检别只测血压、做心电图，每年一定要做血脂、血糖、尿酸的检查，同时要做一次心脏彩超，看看心脏大小、心肌情况、心功能好不好。早点发现早期变化，早点进行科学养护。
第三，不空腹喝酒，不熬夜喝酒，不情绪激动时喝酒，减少叠加刺激，降低心血管突发不适的风险。
最后在世界心脏日来临之际，真心提醒大家，心脏的忍受度是有限的。血管堵了能提前查、提前防，酒精伤心却是悄无声息的。等到症状明显，往往都错过了最佳养护时机。医学上没有安全饮酒量这一说，少喝少伤害，不喝最稳妥。好好吃饭，好好睡觉，远离酗酒就是最简单、最靠谱的护心办法！#世界心脏日#
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
