港大调查警告！全港青少年自杀率飙升，最危险的竟然是名校娃

2026年9月，香港开学季。

短短两周，全港接连发生至少7宗学童自杀及企图自杀个案。其中有4个孩子，再也没能回到课室。

• 9月5日，大坑励德邨。一名刚升上中一的12岁女生坠楼身亡。父亲赶到现场，崩溃哭喊："你几时跳咗落嚟？"

  后来，警方在她的日记里找到遗书。原来从5月起，她就被抑郁和学业压力缠住，早早就有了轻生念头。

• 9月6日，跑马地。一名10岁男童疑因功课问题和家人争执，独自回到房间，再没出来。

• 9月7日，佐敦。一名15岁女生，在家中自缢身亡。

离世的孩子里，最小的，只有10岁。

正当全城都在追问"为什么"，9月10日，世界防止自杀日，香港大学赛马会防止自杀研究中心联同香港报业评议会，公布了一份最新调查。

这份报告，像一盆冷水，泼在了所有父母心上。

自杀率在降，但孩子的却在上升

港大的报告首先呈现了一个看似乐观的数字：

2025年，全港录得976宗自杀死亡个案，比2024年的1038宗少了62宗。每10万人的自杀率，从13.8微降到13.0。

60岁以上男性长者，自杀率从23.0显著回落到20.2，多年的长者防自杀工作，真的见效了。

但紧接着，另一个数字，会让每个家长心头一紧：

15岁或以下群组的自杀率，从2024年的每10万人0.9，急升到2.9，创下2016年以来近十年新高。

全年15宗个案，14名是男童。

要知道，2024年全年，15岁以下男童个案只有1宗。一年之间飙到14宗，自杀率从0.3跳到4.0。

全港的曲线都在往下走，只有孩子这条线，逆势向上。

而更让人不安的，是这些孩子的“画像”。

分析2022至2025年的数据：15岁以下自杀个案中，32%就读Band 1A传统名校；加上Band 1B的24%，近七成孩子来自第一组别学校！

其中93.3%选择堕楼，这也是最难阻止的方式。

而他们留下的遗书、发出的求助信号，几乎全部藏在手机里：备忘录、社交平台、游戏账号。

研究中心总监叶兆辉说了一句很重的话：“成绩优良的学生，同样有自杀风险。”

他呼吁学校不要只追求卓越成绩，更要照顾孩子的精神健康。

同一天发布的另一项研究，同样值得每个父母警惕：

中心检视了1200篇网络自杀报道，发现99.6%没有附上求助信息，62%详细描述了自杀方法。

而研究显示，美化或详述自杀方式，会让同类个案增加约三成，这就是心理学著名的"维特效应"。

也就是说，悲剧发生后，我们转发、评论的方式，可能正在无意中，把下一个孩子推向悬崖。

香港教育局的数据，从另一侧印证了形势：过去三年，全港共91宗中小学生怀疑自杀身亡，2025年31宗，中学生占九成，男生占59%。本学年截至3月底，医管局精神科接获63宗校长转介，其中11%是紧急个案。

为什么港娃的压力这么大？

在香港，为什么孩子们的压力这么大？

在香港的升学制度里，几乎可以说“一试定生死”。DSE决定升大学，小六呈分试和Banding派位，更把竞争提前到了小学。

社联2025年研究发现，逾四成应届DSE考生出现明显抑郁或焦虑，平均压力指数高达7.4分（满分10分）。

有学者坦白说，学童的焦虑，早在小六派位时，就已经生根。

香港学生日均学习9.4小时，上课、补习、自修，远超OECD平均水平。小学生全年上课1311小时，比OECD平均804小时，多出整整六成。

约85%的香港学生补过习，平均每天补习2.1小时。55%的孩子，每天面对超过12小时的学习和功课。

代价就是睡眠。

83%的小学生每天睡不够10小时，中学生平均只睡7.1小时。睡不够的孩子，情绪调节能力最容易先崩盘。

在学校压力已经这么大了，那在家庭中情况如何呢？

明爱与中大社会工作系访问了5200名高小学生，发现一个很吊诡的现象：

很多家长嘴上说“尽力就好”，可孩子成绩不理想时，脸上藏不住的失望，成了一种软性压力。

孩子自己已经先为成绩受挫一次了，再因为看到父母失望，又要挨上第二重打击。

66%的高小生觉得测考太多、经常压力山大；22%的孩子说，家长看不见自己的压力。

当孩子把自我价值和成绩画上等号，一次考试失利，就足以动摇他的整个世界。

此外，为什么优秀的孩子更容易出问题？

“32%就读Band 1A名校”，这个数字之所以震撼，是因为它击破了一个迷思：成绩好，可能更容易出问题。

精英学校里的同侪比较、对“跌落”的恐惧，同样可以压垮一个孩子。

而朋辈关系，正是港大这次研究点名的两大主因之一，和学业压力并列。

压力之下，37%的中学生有中度以上抑郁症状，42.6%有中度以上焦虑，近三成焦虑已达严重程度。

可偏偏这时，求助系统也在失灵。

青协调查显示，近六成受情绪困扰的学生，选择不求助。

其实，在学生面临高压的同时，一线的老师同样在超载。近八成教师每周工作51小时以上，三分之一出现临床焦虑或抑郁。

开学季的个案里，太古城优才（杨殷有娣）书院一名小六女生，更与母亲先后离世。家庭教育与学校压力纠缠在一起，在悲剧里暴露无遗。

这或许就是悲剧频发的原因：压力层层叠加，却无处疏解；危机又总在开学、考试这两个节点集中爆发。

怎么把孩子从悬崖边拉回来？

港大这份研究，不止是拉响警报，也给出了解决的处方。

学校层面，叶兆辉建议，开学首两周主动减压。少一点课程和测考，把时间留给师生建立关系、适应节奏。

“让老师和同学，先成为朋友。”

他特别强调，防自杀不能只靠筛查和转介，要转向公共卫生模式，营造整间学校的关怀文化，照顾那些没病历、没被机制覆盖的「隐形」孩子。

制度层面，政府2023年推出的校本"三层应急机制"，已在2025/26学年恒常化，并扩展至小四至小六试行；本学年转介个案330宗，已超上学年全年。

但叶兆辉提醒，机制盖不住所有个案。学校必须主动关心机制之外的孩子，而不是把责任推给筛检。

家庭层面，港大和明爱的研究，指向同一个方向，把成绩和爱脱钩。

家长可以做三件事：

第一，看见压力，别让孩子觉得“没人知道我有多累”。

第二，避免软性压力，少问“考了几分”，多问“今天开心吗”。

第三，无条件接纳，让孩子知道，无论考得好不好，你都站在他身边。

治疗端，港大医学院的研究也在逐渐明朗。抑郁症确诊后首180天，死亡风险最高，约为常人的11倍。但只要及早治疗，抗抑郁药能让死亡风险下降约两成，脑电荡疗法降近三成。

求助不是软弱，治疗是正常、健康的选择。

这个观念，往往要家长先接受，孩子才敢迈出第一步。

回过头看港大的这份报告，整体自杀率在降，说明香港的防自杀工作不是徒劳；15岁以下在升，说明孩子的问题，不是一套筛检机制就能解决的。

叶兆辉说，别把学童自杀简单归为适应问题，它是作息转变、社交建立、学业压力交织的复杂结果。

而所有大人能做的第一件事，是给孩子空间，让他们先缓一口气。

对大湾区父母来说，这份报告的警示，没有边界。

无论孩子读的是香港Band 1A名校，还是内地重点中学，把自我价值从分数上解绑，把陪伴放回日常，可能比多报一个补习班，更能守护孩子的未来。

求助资源：如你或身边人正受情绪困扰，可致电香港撒玛利亚防止自杀会24小时热线 2896 0000；内地可拨打全国心理援助热线 12356。

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