糖尿病开始恶化的第一信号，上厕所就知道，很多人没当回事

老伙计，你最近上厕所，有没有觉得哪里不对劲。

不是吃坏肚子的那种急。是站在那儿，尿意明明有，可就是出得慢。得等一会儿，才淅淅沥沥下来。有时候尿完了，还觉得没干净。

很多人碰到这事，第一个想到的是前列腺。年纪大了嘛，都往那上面想。结果去查了，前列腺没啥大事。那问题出在哪。

一、尿得费劲，别光盯着前列腺

有个事，不少人不知道。

血糖要是长期没管好，它伤的不光是眼睛和脚。你膀胱上那块管排尿的肌肉，也会被它拖累。这块肌肉叫逼尿肌，它没劲了，尿就出不利索。

老哥们最容易走岔的地方就在这。一尿得慢，就以为是前列腺肥大。自己去买点前列腺的药吃。吃了不管用，就拖着。拖来拖去，膀胱里剩的尿越来越多，自己还不知道。

你注意过没有。尿完了，提上裤子，过一会儿又有几滴漏出来。或者刚坐下没十分钟，又想往厕所跑。但每次去，又尿不了多少。这就不光是前列腺的事了。

血糖高，把管膀胱的神经给泡坏了。神经传话不灵了，肌肉该缩的时候缩不动，该松的时候松不开。尿就在里头憋着。时间长了，膀胱像个被撑大的皮袋子，回不去了。

怎么留意这个事。

你留个心。上厕所的时候，别着急。听一下尿出来的动静。以前是哗的一下，现在是不是变细了，变慢了。尿完了，等个半分钟，看看还有没有。

家里有血糖仪的，顺手测一个。别光测早上空腹那一次。吃完饭两个钟头也测一回。要是那个数经常在十以上晃悠，排尿又不利索，这两件事就对上了。

这个事不用慌。你先去医院，跟大夫说清楚，不光是尿得慢，还有血糖的事。大夫会告诉你该查啥。

二、尿里的味儿和沫子，藏着更早的信儿

上厕所这件事，不光看尿得顺不顺。你低头看一眼，能看出别的门道。

先说味儿。

糖尿病要是控制得不好，身子用不了糖，就去烧脂肪。烧脂肪会出来一种东西，叫酮体。酮体多了，尿里就有股烂苹果味，或者有点像指甲油那个味。

这个味儿你自己可能闻惯了，觉不出来。得凑近了，或者家里人提醒你。有个老哥就是老伴说的，你身上咋有股甜不甜酸不酸的味。一查，尿里酮体高了。

不是说有味儿就一定是大事。但你得知道这个信儿。它是在告诉你，血糖这个事，已经不光是在血里高着了，身子开始乱套了。

再说沫子。

小便有沫子，这个事太常见了。水龙头开大了有沫，马桶里水不干净也有沫。所以十个人看见沫子，十个都不当回事。

可你得看是什么样的沫。尿完了等一分钟。沫子自己散了，那没事。沫子还在，细细密密的，一层浮在上头，半天不消。这就得留个心。

肾这个零件，像个筛子。好的东西留着，废物排出去。血糖高久了，筛子眼儿就大了。该留住的蛋白，漏到尿里去了。蛋白到了水里，就是那层不散的细沫子。

这个信号比尿得慢来得更早。肾里头刚开始受委屈的时候，人一点感觉没有。不疼不痒，该吃吃该喝喝。就是尿里开始有沫子了。你不看，就错过了。

怎么看。 早上第一泡尿，接在马桶里，别急着冲。低个头，看一眼。有沫子不怕，怕的是它不散。连着几天都这样，去医院跟大夫提一嘴，查个尿。这事不费劲，几十块钱的事。

三、夜里起来的趟数，比你想的更有讲究

老哥们凑一块，常聊这个。一晚上起两三趟，互相还安慰，说年纪大了都这样。

话是这么说。但糖尿病人夜里起来，跟单纯年纪大的，不是一回事。

你琢磨一下。睡前没喝多少水，也没喝粥喝汤。可到了后半夜，非得起来尿一趟，尿量还不少。这个尿是哪来的。

血糖高了，血里的糖多。身子有个笨办法，想把这些糖从尿里冲出去。糖往外走，就把水也带走了。所以你尿得多，还老觉得渴。喝得多，尿得更多。这个圈转起来，白天黑夜都不消停。

有的老哥是反过来。白天尿挺正常。一到夜里，起来三四回。每次尿不多，但就是憋得慌，不去不行。这也可能是神经的事。膀胱变得太敏感，存一点尿就给你发信号，让你去厕所。

分清楚啥样该当回事。

你睡前喝水跟平时一样。但连着好些天，夜里固定要起来两趟以上。而且每次尿完，回床上得半天才能再睡着。这就不是单纯喝水多的事了。

还有一个法。你记一下，晚上起夜的趟数，跟白天上厕所的趟数。要是夜里那趟数，快赶上白天的了。或者夜里比白天还多。这个事，得跟大夫说。

别自己扛着，也别自己减水。该喝的水得喝。怕的是你因为老起来，晚饭后一口水不敢碰。水喝少了，血更稠，血糖更不好控。

结尾

说到底，厕所里那点事，别糊弄自己。

尿得慢不慢，味儿变没变，沫子散不散，夜里起几趟。这四个事，不用花钱，不用费劲。就是上厕所的时候，多看一眼，多留个心。

血糖这个事，怕的不是它高。怕的是它高着，你啥也不知道。身体不是没给你信儿，是你没接住。

你晚上一般起来几趟。有没有过尿完了还觉得没干净的时候。评论区聊聊。

参考文献：

本文仅为健康科普，不构成医疗建议，身体不适请及时就医。