河北
9月30日下午，共青团邯郸市委主办的 "亲子心理科普与科技体验活动" ，在强脑科技北方中心展厅温情举行。
活动由强脑科技、邯郸市睡眠与情绪调适服务中心承办，以"听见彼此--亲子情绪与沟通" 为主题，将心理讲座与脑机科技体验相衔接，为众多家长和孩子带来了一场 "心理＋科技" 的亲子成长之旅。
讲座环节，邯郸市睡眠与情绪调适服务中心负责人、心理咨询师、家庭教育指导师英华老师以 "听见彼此 —— 亲子情绪与沟通" 为题，从 "情绪是什么" 讲起。"情绪像天气，会变，没有好坏。能说出来，就已经在调节。
" 她围绕 "情绪没有好坏" 这一核心理念，带领家长和孩子认识情绪的意义与分类，理解情绪的两类出口 —— 内向攻击与外向攻击，学习 "情绪三部曲 —— 识别、接纳、释放"，并现场练习 "表达情绪而不情绪化表达"。
活动中还开展了亲子关系测评，家长与孩子分别作答，从各自视角重新审视彼此的相处模式；
英华老师同时介绍了非暴力沟通的四句式 ——"我看到 / 听到……"" 我感到……""因为我需要 / 看重……"" 你愿意…… 吗？"，引导大家把" 我感到 " 说出口，把问题放到彼此之间，而不是放到对方身上。
讲座还为每个家庭布置了一份特别的家庭作业 ——"优点清单"：回家后，家长与孩子分别写下对方的优点，只写真看见的、已存在的，越具体越好，再一起分享和讨论，把情绪管理与非暴力沟通的方法融入日常相处。"优点不是夸出来的，是被看见的。" 英华老师说，"被看见的孩子更愿意合作，被看见的家长也更平和有力量。" 她希望每个家庭都能通过学习情绪管理、学会表达情绪而不是情绪化表达，让家庭关系更和谐、家庭氛围更温暖。
讲座结束后，家长和孩子们走进脑机科技体验区，在专业团队讲解指导下，先后体验专注力提升训练、智能仿生手、脑控赛事训练系统等脑机非侵入式科技服务场景，并亲身感受睡眠与情绪调适科技设备，直观体会到科学身心调适的实际效果。科技与心理的深度融合，为家庭情绪健康管理打开了全新视野。
一位家长感慨："以前总觉得孩子情绪化，今天才明白，先听见彼此，才能解决问题。" 正如英华老师在讲座结尾所说："今天不追求完美父母、完美孩子，只练习一件事 —— 在情绪里，先听见彼此，再解决问题。"
下一步，共青团邯郸市委将持续关注青少年心理健康与家庭教育，联动优质社会资源，开展更多贴近群众、寓教于乐的科普活动，为少年儿童健康成长与家庭幸福保驾护航。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
