你不是异类，你是被放错位置的宝藏——写给INFP的新书自序

你好，我是舒丽。

公众号名“作家舒丽”。现在是一位心理作家、心理咨询师，也是一个心理咨询导师，孵化和培养独立心理咨询师。

我专注提升女性的幸福力，是致力于引领女性觉醒的生命成长导师。

这是一本为内向高敏感人格类型（INFP）的人写的书，是我自我探索15年沉淀出来的作品。它的出版，对我而言意义重大。

我作为典型的INFP人格类型，很长时间为内耗而痛苦，直到开始从事自己热爱的事业，才算真正找到了自己、活出了自己。

那么多年的迷茫、无助和自卑，好像就是为了这一刻的觉醒。那些痛苦的时刻，都仿佛有了意义，都是带着礼物来到我的生命中的。

真庆幸，这一路走来，我从未放弃自我探索。哪怕经历很多非议和不理解，哪怕父母不认可，我也从未真正向世俗妥协过。

这本书，是一个理想主义者持续坚守自我15年后，内心发出的最真实的声音，一定可以给你源源不断的能量。

01

28岁以前，我把自己活成了一座孤岛

我从小就敏感、自卑，喜欢独来独往。上了大学，还常有人对我说：“你给人的印象是很有距离感。”

24岁时，我参加了工作，成为一名财务工作者。我很少参与办公室闲聊，完全不能跟周围人打成一片。

这样的我，被领导、同事贴上“内向”标签。大家认为我不会沟通，我也总是受到无谓的否定。

28岁以前，我自卑敏感，按部就班地做着一份与专业对口的财务工作，拿着6000多元的固定工资，经常陷入内耗，觉得人生也就这样了，看不到新的可能和希望。

但28岁后，我却过上了另一种生活，一种完全活出自我、绽放天赋和天性的精彩生活。

02

28岁以后，我决定活出自己

28岁，我开始写作，半年后靠写作月入超万元。

29岁，我辞去工作全职写作，同时带领2000多个写作者成功变现。

5年里，我写出了200多篇阅读量超过10万的文章。《为什么越内向的人越厉害》一文被全网300多个公众号转载，阅读量过亿。

32岁，我转型到心理学领域发展，真正找到了愿意为之奋斗终身的事业，还吸引来出版社的橄榄枝，成功圆了14岁时的出书梦想，顺利出版心理学类图书《我想和你好好的》。

我还带领200多位独立心理咨询师踏上心理创富之路，带领500多位女性实现生命觉醒。

现在的我，活得非常幸福。

我和丈夫是从大学恋爱走入婚姻的，我们一起去云南旅行办公，感受海风的抚摸和沙滩的浪漫，内心松弛；我们共创事业，成立丽明教育公司，当下的工作让我不知疲倦、满腔热情。

我认识并顺应自己的INFP人格特质，真正实现了时间自由、地点自由和精神自由，每一天都过得充实丰富，在希望中醒来，在喜悦中入睡。

我也真正接纳了自己的高敏感特质，通过自学研究了15年的心理学知识和不断更新的心理咨询技术，帮助女性觉醒和变现，引领她们摆脱痛苦，绽放自我，奔向更加美好的生活。

你会不会很好奇，曾经自卑拘谨的我是如何华丽蜕变、勇敢改写人生的？

03

我为什么要写这本书？

我是带着强烈的使命感写这本书的。

我希望把15年自我探索的经验和对心理学的研究写出来，帮助INFP类型的人看到自己的天赋优势，发展自己的天赋优势，搬开成长路上的障碍，从精神内耗中走出来，在职业发展、亲密关系和人际交往上都找到适合自己的方法，更好地活出自己，成为自己。

这些年，我阅读了几百本相关的书，做了1000多个个案，大部分来访者都是INFP类型的人。我做过大量结合真实样本的成长案例分析。

这本书里有真实的生命成长故事，有心理学分析方法和帮助你自我成长的工具。相信一定可以帮助你更快地成长，突破当下的困局，给你带去信心、希望和力量。

这是一本唤醒你内在天赋优势的书，一本给你提供切实可行的方法，让你进阶到高阶INFP的书。

我之所以要写这本书，也是因为看到了太多INFP类型的人在痛苦的泥潭里挣扎，看不到自己的天赋，觉得自己一无是处，活得很艰难。

每次我给这样的来访者做咨询，都觉得她们要是早点儿知道自己的天赋和发展天赋的路径，会少走很多弯路，也不至于如此痛苦、迷茫、内耗，白白浪费了很多时间。

于是，我想写一本书，把我的宝贵经验、想法和研究结论总结成可供INFP类型的朋友们参考的成长指南，通过文字治愈像过去的我那样的人。

是的，在他们身上，我看到了过去的自己。

什么成就了我，我也要用这些去成就更多像我一样的人。

当然，建立这样一套属于INFP（内向、直觉、情感、感知）类型人士的内在价值体系并不容易。我也经历了很多痛苦和困难，过程是曲折的，但结果是值得的。

我相信，我可以通过这本书引领更多INFP类型的人觉醒，使他们像我一样活出来，绽放美好的生命状态。

04

每个INFP，都要经历这四个阶段

在我看来，每个INFP类型的人，都会经历：

自我怀疑—自我探索—自我觉醒—自我超越

这四个阶段。你可以看一下自己正处在哪个阶段。

拿我自己来说，我从高中开始，就进入了自我怀疑阶段。

那时的我自卑、社恐，与周围的一切似乎都格格不入，很不合群。我怀疑自己有问题、异于常人，而我越是怀疑自己，就越是封闭自己，不敢与外界连接，生怕别人不喜欢我、不认可我。

我害怕被人评价，活得非常拧巴，每天都在内耗。

后来，我上了大学，开始对心理学类的书籍感兴趣，沉迷于学习心理学，走上自我探索之路。

我向内看自己、研究自己，接触了色彩性格、九型人格、盖洛普优势分析，对自己有了更深的认知。

大三时，我接触了MBTI人格测试，发现自己是INFP类型人格。测试结果解释说明中的字字句句都直击我内心深处。

原来我所有的行为方式和思维方式，并不意味着我是异类，而是这个人格类型所特有的。而我却因为自己和身边的人不一样而不接纳自己。

在那一刻，我释怀了，开始慢慢学着自我接纳，看见自己的天赋优势，而不是总在弥补不足。

人不要费劲地去弥补短板，而要想办法去放大自己的天赋优势。只有这样，才能活出更高版本的自己。

你可能只需要花费5分努力，就能让天赋优势绽放，超过大多数人；但在弥补不足上可能要花费12分的努力，才不至于落后于人。

那么，你要选择在什么方向上努力呢？

05

一旦走上自我觉醒，人生就开始改变

走上自我觉醒之路后，我的人生开始一路绿灯。

我创作出阅读量超10万的心理学文章，给很多读者带去了积极正面的影响。

原来我这样的人，也可以通过公开表达影响那么多人，给他们带去价值。而我自己通过文字与这个世界发生了更多、更深的连接，感受到生命与生命深度连接的美好。

我的内心不再有那么多恐惧，我越来越能坦然面对外界的评价，甚至不再在乎外界的评价。

因为不知不觉间，我建立起了属于自己的价值评价体系，不再轻易被外界的评价动摇和影响。

我越来越能接纳自己的不完美，接纳真实的自己，理想自我和现实自我的拉扯也越来越少，因为我渐渐活出了自己。

一旦你走上自我觉醒的路，你的一切都开始改变。

你与自我的关系发生了变化，你的人际关系、亲密关系都会发生变化，因为你与自我的关系才是一切关系的根源。

当你走在自我觉醒的路上，你就能慢慢活出自己，成为自己。

你不再被外界的声音影响，也不再被世俗约定束缚。你可以冲破集体潜意识，打破一切旧有的模式，好像经历了重生，你身体里的每一个细胞都好像焕发出新的生机。

你不再追求所谓的确定性和稳定性，不再为未知恐惧和焦虑，你会把人生当成一场体验。

因为人生本就是一场未知的旅程，正是因为不知道未来会发生什么，才充满了探索的乐趣。

你会以更平静的心态去看待生命的成长，不为一时的得失悲伤；你能接纳所有，允许一切发生，看到很多痛苦背后的契机，你的生命会变得更加丰富和美满。

你会感受到旺盛而炙热的生命力在流动着；你会感受到生命臣服的力量，感受鲜活的情绪流淌，真正地遵循本心而活；你会在生命的旅途中遇见很多未知的惊喜，你的“真我”会把你带到你真正想去的地方。

经历了自我觉醒期，你会迎来自我超越阶段，爆发出巨大的生命潜能。

很多人说理想主义的INFP人不适合创业，不适合做商业。但我现在就是一个心理学创业者，在做自己小而美的商业，实现了物质和精神双富足，在情怀和商业上找到了平衡点。

我依旧在坚守着内心的理想主义，维持着内在稳定的和谐。

实现这样的人生状态，确实要跨越很多人生课题，不断进化自己，保持终身探索、终身前行的意识。

06

通过这本书，我想告诉你

通过这本书，我想告诉所有INFP类型的人：

无论你们正在经历什么，也无论你的理想自我和现实自我正在经历怎样的挣扎，我都懂，因为我也经历过。

我想告诉你的是，请永远不要放弃自我探索，请向内看，向内求。

因为你的内在有着巨大的智慧，你是带着使命来到这个世界的。

如果你正经历着巨大的精神内耗，经历着自我怀疑和自我否定，请相信：

你只是暂时被放错了位置的宝藏，你的天赋优势还有待被激发和释放。

INFP人格类型的人多数是大后期人格，会大器晚成。

你需要给自己多一点耐心，持续自我探索直到生命觉醒的那一刻。

这本书即将开启你的生命觉醒之旅，你准备好了吗？

07

这本书共分为6部分

这本书共分为6部分。

第一部分：让你的认知觉醒，分析你为什么是被放错了位置的宝藏，让你认识到自己是宝藏。

第二部分：分析INFP群体有哪些天赋优势，这些天赋优势是如何发挥作用的，让你清楚地看见自己身上的天赋。

第三部分：列举你在成长路上可能遇到的一些阻碍，给出一些方法让你走出精神内耗，提升行动力，去创造自己想要的人生。

第四部分：如何突破职业发展的瓶颈。

第五部分：亲密关系的进阶，让你收获美好的亲密关系。

第六部分：人际交往中可能面临的挑战，以及该如何改善你的人际关系。

总而言之，这是一本有故事、有理论、有方法的书，值得你认真读一读。

我希望这本书可以引领千千万万个INFP者走出心灵的迷雾，走出成长的困顿，真正实现心灵的觉醒，充分发挥自己的天赋，实现自己的人生价值。

08

最后，衷心感谢

在此，我要感谢人民邮电出版社帮我顺利出版了这本书；感谢才储创始人徐浥融先生一直相信我、支持我，让我和才储平台合作出版了这本书。

感谢给我提供真实生命故事的朋友，是你们的故事给我带来了源源不断的写作灵感。从某种程度上来说，你们是这本书的共创者，这本书同样属于你们。

最后，衷心感谢我的读者。因为特别的缘分，你我才会在这本书中相遇。

当你翻开这本书时，我的文字就成了我们彼此沟通的桥梁，我们之间就有了故事。

如果你被我的文字温暖，一定要记得将这份温暖传递给你身边的朋友，向他们推荐此书，这是对我最大的鼓励和支持。

如果你因为这本书而受益成长，活出了自己，请一定要给我（shuli300）反馈。你们的积极反馈就是我继续前行的最大动力。

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