32岁喜剧演员自曝：我从小自残，纹身是为了遮住刀疤

他掀起袖子，露出的不是新纹身，而是一段藏了很多年的过去。

“我以前会割自己”

32岁的皮特·戴维森（Pete Davidson）在最新采访中，第一次把这件事说得这么直白。他对《Variety》坦言，自己过去有自残行为，身上的一部分纹身，其实是为了盖住那些伤口留下的疤痕。

“我以前会割自己，”他说，“我的一些纹身，就是为了遮住那些割痕。”

这句话不长，但信息量很重。一个在镜头前总是插科打诨、以自嘲式幽默出圈的喜剧演员，把自己最脆弱的一面摊开来讲。他没有绕弯子，也没有用玩笑带过，而是直接承认了那些疤痕的存在，以及他曾经试图用纹身把它们藏起来。

值得注意的是，他目前已经在对身上多处纹身进行激光去除，唯一保留的，是一个希拉里·克林顿的图案。这个细节和他“遮盖伤疤”的说法放在一起看，多少有些耐人寻味——那些曾经用来遮挡的图案，如今正在被一点点洗掉。

“从我还是个孩子的时候就开始了”

这不是戴维森第一次谈自己的心理健康问题。他此前就曾公开讲过自己的挣扎，而这一次的采访，让外界得以把时间线拉得更长。

在2024年乔恩·伯恩瑟（Jon Bernthal）的播客节目《Real Ones》中，戴维森说过一段更具体的话。他回忆，自己从很小的时候就开始自残，直到大约一年前，他还会割自己，还会用头撞墙。

他描述那种状态时说，如果遇到自己处理不了的事，如果别人说了什么他无法承受的话，他就会用头撞墙，甚至希望自己能撞晕过去——因为那样就不用面对那个让他招架不住的处境了。

这段话里没有修饰，也没有给自己找台阶。他讲的是一个具体的、反复发生的行为，以及行为背后那种“我处理不了”的失控感。

“那种感觉，通常15到20分钟就会过去”

戴维森说，这些年通过心理治疗，他自残的冲动已经“越来越少、越来越少”。他把这个过程归功于治疗，也归功于他学到的一些具体方法。

他提到了一本自己会推荐的工作手册，叫《DBT Workbook》，也就是辩证行为疗法（DBT）相关的练习册。他说，这本书教给他一些技能，比如：当你想割自己的时候，马上去冲个冷水澡、听一首最喜欢的歌、看一部电影、给朋友打个电话——做任何你能做的事，因为那种冲动，大多数时候在15到20分钟之后就会消退。

这是一个很具体的经验。它不承诺“彻底好了”，也不假装问题不存在，而是给了一个可操作的、有时间刻度的应对方式：撑过那十几二十分钟。

他也承认，自己到现在仍然在和“非黑即白”的思维模式较劲。他说自己已经好了很多，但这个问题依然“挺严重”的——在他眼里，事情要么是全都好得不得了、顺风顺水，要么就是世界上最糟糕的事，中间几乎没有过渡地带。

他花了很长时间才学会一件事：如果有一件小事没按预期走，那并不意味着整艘船都要沉。他的处理方式是——“好，把那一部分拿掉，你没事。”但他说，这个道理你必须自己去学会。

“你得为自己的那摊事负责”

戴维森还提到，自己以前会因为一些小事就“崩溃”。

他说，你必须学会怎么熬过这些。他把这形容为“own your s***”——为自己的那摊事负责。他解释，这种情况在他感到特别无助、尴尬或者羞愧的时候会经常发生。比如他不小心惹到了谁，或者无意中说错了话。

他说，因为自己知道那种感觉是什么样，所以他后来学会了一件事：如果你不小心开了个别人不喜欢的玩笑，或者说了一句触动了别人的话，那也没关系。那并不意味着对方真的在生你的气。你要做的只是——停一下，然后继续往前走。

而他过去不是这样想的。他过去会认为，自己刚刚把一切都毁了。

从“我把一切都毁了”到“停一下，然后继续往前走”，这中间的距离，大概就是他这些年治疗和自我调整走过的路。

把伤疤讲出来，本身就是一种处理方式

戴维森这次在《Variety》采访里说的“我用纹身盖住割痕”，和他此前在播客里讲的“我从小自残、用头撞墙”，拼在一起，构成了一个相对完整的叙述：一个从童年就开始和自残冲动共处的人，如何用纹身遮盖痕迹，又如何通过治疗一点点学会和那种冲动拉开距离。

他没有说自己已经彻底好了。他说的是“越来越少”，是“好了很多，但依然挺严重”，是“你得学会怎么熬过去”。这些措辞都留有余地，也正因为如此，听起来反而更真实。

对于关注他的人来说，这或许不是一个轻松的新闻。但把它讲出来这件事本身，可能就是他所说的“处理方式”的一部分——不再用纹身盖住，而是直接说出来。

如果你或你认识的人正在经历困境或危机，可以拨打或发送短信至988，或访问988lifeline.org寻求帮助。