北京
新华社西安10月5日电（记者蔺娟）国庆假期亲友聚餐、外出就餐频次明显增加，人们的消化系统往往承受着远超平日的负担。专家提醒，假期高发的消化系统疾病主要有急性胃肠炎、急性胰腺炎等，同时还需警惕血糖波动与体重增加。如何快速识别肠胃发出的“求救信号”？哪些情况需要及时就医？假期如何科学护养肠胃？听听专家怎么说。
西安交通大学第二附属医院消化内科副主任医师秦斌表示，急性胃肠炎假期最常见。摄入不洁、生冷食物后，可能破坏胃肠黏膜屏障，引发恶心、呕吐、腹痛、腹胀。秋季本身也是轮状病毒、诺如病毒等感染性腹泻的易发季节，假期出游就餐若卫生条件不佳，则会进一步增加胃肠道感染风险。
急性胃肠炎的典型信号包括腹泻、呕吐、腹痛，24小时内排便3次及以上，呈稀便或水样便，可伴有发热、食欲不振。若出现口干、尿量减少、明显乏力等脱水表现，说明呕吐腹泻已导致水分和电解质大量流失，应及时就医。
西安交通大学第二附属医院消化内科副主任医师秦斌为患者解读检查报告。新华社发
“比胃肠炎更凶险的是急性胰腺炎。”秦斌介绍，连续多日油腻饮食、大量饮酒易引发急性胰腺炎。近年来，高甘油三酯血症胰腺炎比例明显增加，与不规律饮食特别是吃饭过饱有很大关系。若突发持续性上腹部剧烈疼痛，呈刀割样或绞痛，并向腰背部放射，伴恶心呕吐且吐后腹痛不缓解，腹胀、停止排气排便也可能出现，应第一时间就诊，切勿自行服用止痛药物观察。
秦斌还特别提醒，应注意上消化道出血信号。若发现柏油样黑便、呕血或呕吐咖啡色液体，伴随头晕、心慌、乏力、面色苍白，须立即停止进食饮水，患者尽量平躺，及时送医或直接拨打120。
此外，假期饮食不规律、高糖高脂食物集中摄入，容易导致血糖波动和体重增加。晚起不吃早餐、两餐并作一餐，会扰乱胃肠功能与血糖稳定，长期如此会增加肥胖与糖尿病风险。
海报由AI生成。新华社发
专家表示，假期是放松身心的时光，莫让肠胃在连续聚餐中“加班”。留意身体发出的信号，才能尽兴而归。
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