陈若琳也没料到！亚运会才收官，全红婵凭一举动，大赚国人口碑

说起全红婵，很多人第一反应就是那个把水花压得几乎看不见的天才少女。14岁东京奥运一跳封神，圈了大半个中国的观众，谁都觉得这姑娘未来肯定一路拿金牌拿到手软。

可今年19岁的她，连亚运会的跳台都没踏上。别人在名古屋摘金夺银升国旗，她只能待在广州的康复中心，隔着屏幕给队友鼓掌。

这事的伏笔其实半年前就有了。今年4月底，广东省二沙体育训练中心发了通报，说全红婵进入伤病调整阶段，身体扛不住高强度训练比赛，上半年的赛事全推了，一边养伤一边补文化课。

到6月亚运队内选拔赛，她连上场都没法去，没积分就拿不到参赛资格，彻底错过了这趟亚运班车。

9月队友在赛场拼成绩的时候，全红婵的日子过得特别规律。每天上午做理疗练力量，下午去暨南大学上课，和赛场的轰轰烈烈完全不搭边。

这届亚运女子十米台是陈芋汐和卢为出战，俩人拿下双人金牌又包揽单人冠亚军，帮中国队守住了这个项目的亚运14连冠，实力依旧是断层碾压。

可不少熟悉全红婵的观众，翻来覆去看名单，还是忍不住可惜那个压水花“消失术”的小姑娘没能来。

往前数五年，14岁的全红婵第一次站在奥运赛场，就拿了女子十米台冠军，分数直接刷新了历史记录。后来巴黎周期她和陈芋汐的双人搭档，说是统治级一点都不夸张，国际赛场几乎没输过。

那时候不管是粉丝还是路人，都默认她会一路赢下去，把能拿的金牌都收进兜里。

可竞技体育从来不吃“过往荣誉”这碗饭。国家队选拔规则明明白白摆着，所有人都按积分排名说话，不管你是奥运冠军还是刚进队的小将，没参加选拔就没积分，没积分就拿不到名额，半点儿人情都不讲。

说起来挺残酷，但这恰恰是中国跳水能一直长盛不衰的底气，公平，只看当下的状态和成绩，不看你过往的资历和名气。

可对运动员自己来说，这种站在场外看别人拼的滋味，真的比输一场比赛难受太多。输了比赛还能总结经验下次赢回来，可连上场的资格都没有，那种有劲没处使的落差，看着队友忙前忙后自己帮不上忙的无力感，才最磨人。

19岁本该是冲成绩的黄金年纪，突然就给职业生涯按下暂停键，换谁心里都不会舒服。

所以国庆那天全红婵发的那条微博，才一下子戳中了所有人。她只发了一句“生在华夏，何其有幸，祝新中国生日快乐”，连张新照片都没配，就是一句简简单单的节日祝福。

放在平时这就是再普通不过的留言，可结合她这大半年的处境，一下子就不一样了。自己正处在职业生涯低谷，养伤停赛错过大赛，换别人说不定早就满腹委屈了，她安安静静发了个祝福，语气平和得像什么事都没发生。

大家被打动的根本不是这句话本身，是她身处低谷却不抱怨不拧巴的那份从容。这大半年她学的哪里只是跳水动作，怎么面对伤病，怎么接受暂停，怎么在聚光灯移开的时候过好自己的日子，这都是比她的招牌动作207C更难的“必修课”。

很多人不知道，全红婵遇到的这道坎，主管教练陈若琳其实早就心里有数。女子跳台运动员最怕的就是发育关，这两年多全红婵身高窜了七八厘米，体重也跟着涨，身体重心变了，空中翻腾的转速也变了，以前刻进肌肉记忆的动作，现在全都得推倒重来。

尤其是招牌动作207C，一度失误率飙升，就是因为身体变化太大，原来的节奏全乱了。陈若琳自己当运动员的时候也经历过一模一样的难关，所以她陪着全红婵一点点磨，把技术动作拆碎了重组，还严格卡体能饮食，连心理状态都天天盯着，就怕孩子扛不住压力。

现在全红婵的训练生活，早就不是天天泡在跳水池里了。上午康复理疗加低负荷力量训练，下午去大学上课，晚上还要抽时间看书。队里特意要求补文化课，不只是为了拿个文凭，更是为了帮她丰富精神世界，扛得住外界的褒贬，不会一被夸就飘，一被骂就垮。

说到外界评价，今年4月还有件挺闹心的事。当时网上突然冒出来一堆针对全红婵的恶意评论和不实传言，逼得广东省二沙训练中心直接发声明报警，明确抵制网络暴力和畸形饭圈文化。

一个才十几岁的小姑娘，练得浑身是伤还要被陌生人指手画脚，换谁看了不生气。

其实很多人对全红婵都有个误区，总觉得她就该一直赢，下届洛杉矶奥运会还必须拿金牌。可运动员的状态曲线哪有一直往上走的，有巅峰就有低谷，有爆发就有调整，这再正常不过了。

大家总把“天才”的标签死死贴在她身上，却忘了她也只是个正常长大的小姑娘，身体会发育，训练会受伤，状态有起伏，都是再正常不过的事。

现在对她来说，最舒服的节奏就是大家别催。别天天追着问什么时候复出，别提前把奥运金牌预设成她必须完成的KPI。也不能因为她没参赛，就忽略了陈芋汐和卢为的努力，这两位姑娘在亚运赛场的表现同样亮眼，同样值得所有人的掌声。

竞技体育有它自己的规律，只有身体彻底养好，状态重新拉满，通过了选拔考验，她才能堂堂正正重返赛场。这不是什么爽文里的“王者归来”剧本，就是一个运动员最正常的职业节奏。

说她“大赚口碑”其实真的没必要。她根本不需要靠一条微博攒什么口碑，东京奥运会的金牌，世锦赛的奖杯，那么多次为国争光的瞬间，早就把她的名字刻在中国跳水的历史里了。

她现在不需要向任何人证明什么，最首要的目标就是养好伤病，踏踏实实走好自己的路，开不开心，只有她自己最重要。

参考资料：人民日报 给全红婵多一点成长空间