北京
国庆假期，市民探亲访友、跨省出游、聚餐聚会等活动增多。石家庄市疾控中心发布假期健康风险提示，提醒市民重点关注、科学防范。
市民在前往人群密集、空气不流通的公共场所时，规范佩戴口罩，自觉保持安全社交距离。居家、酒店、民宿等居住场所每日定时开窗通风，保持空气流通。出现发热、咽痛、咳嗽等不适症状时，及时居家休息，避免带病出行、聚餐、游玩，症状持续不缓解需及时前往正规医疗机构就诊。保持规律作息，避免熬夜、过度劳累，合理增减衣物，做好防寒保暖，适度开展户外活动，增强自身抵抗力。优先选择资质齐全、卫生规范的正规餐饮单位就餐，不食用三无食品、过期变质食品，不饮用生水，少吃生冷刺身、凉拌野味等风险食物。家庭烹饪严格做到生熟分开，食材彻底清洗、煮熟煮透，尤其是肉类、海鲜、蛋类等食材，杜绝半生食用。聚餐主动使用公筷公勺，践行文明就餐礼仪，杜绝病从口入。
出行时，提前查询目的地天气、疫情及疾病流行情况，错峰出行、劳逸结合，避免长途疲劳驾驶、高强度游玩，保证充足睡眠和休息。根据目的地气温、环境及时增减衣物，适配气候、水土变化，老人、儿童、体质虚弱人群减少早晚低温时段外出，防范感冒、换季疾病。合理安排娱乐、休息时间，不酗酒、不熬夜，保持身心平稳。（记者 李莉雅）
（石家庄新闻网）
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