别让你的人生，毁在这种情绪上

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成年人的生活没有容易二字，现实中遇到挫折、困境是常有的事。

所以每个人可能都会有无力和无助的时刻，这种心理和情绪偶尔出现并无大碍。

但是，如果经常困扰你的心扉，那就会酿成大问题！

我们太需要成功的鼓舞和振奋、太需要持之以恒的信念与坚守。然而，奈何现实往往不尽如人意。

这也是为什么鸡汤类的内容常常会受到大家欢迎的原因。

当那种汹涌澎湃的无助感袭来，我们究竟该如何自处，才能保持镇定和清醒呢？

今天我们就此问题详细分析探讨一下，希望能帮大家在无助的时候开导一二。

01

无助感的表现

无助感是一个人碰到了太多挫折，他连突破的愿望都没有了，安于现实。无力感久了以后就会变成无助感。

如果一个人有了无助感，就会连自己有机会、有能力做到的事情都不做了，而如果一个人“不想”做事情，那是很麻烦、很可怕的。

无助感大部分是环境造成的。

当爸爸管得太严，当妈妈要求自己的孩子每次都考100分的时候，小孩就会有无助感。

他有那个能力，他也不想动，因为他不可能一下子考100分，也不可能次次都考100分。

其实家长可以设一个“进步奖”，小孩现在考20分没有关系，他下次考25分家长就给他奖励，他会很有动力继续学习，一次比一次有进步，到后来可能比别人的成绩都好；

如果你让他一下考60分、70分，他也会有无助感，因为他觉得差距太大，自己做不到。

无助感代表一种很可怕的心情，叫做逆来顺受。逆来顺受有时候好，有时候不好。

合理的逆来顺受是好的，可以促进彼此的关系，但是如果用得太过分了就不好。

过分的逆来顺受会让人完全没有突破困境的决心，没有勇气也没有行为，整天只能坐在那里等，什么都不敢做。

02

无助感是怎么来的

无助感不是天生的，而是不幸的经验所积累而成的。

如果把一只老虎关在一个通电的笼子里，刚开始它会想要逃跑，但是总会被电打到，被电了几次之后，它就会乖乖地很听话，即使没有电了它也会很听话。

因为它已经知道自己无能为力，就不想同人类反抗了。

人如果也到了这个地步，就会毫无作为，会完全放弃自己的想法，明明可以做的也不想做了。

以前狗急了还会跳墙，但是如果它有了无助感，再急也不会跳墙，因为它不想跳了。

当一个人心灰意冷到了完全没有一点动力的时候，是很可怕的。

人们常常感觉到成败完全是老天在做主，不是自己在做主。

当一个人一分耕耘没有半分收获的时候，当他再怎么努力也是枉然的时候，他会觉得一切都是无常，眼前是无助，未来是无望，觉得什么事情自己都做不了主。

那到底是谋事在人成事在天，还是谋事在天成事在人？

其实这两种说法都对：小事情是谋事在人成事在天，大事情是谋事在天成事在人。

在我看来，做大事的人一般都没有自我、没有理想、没有使命，否则做不了大事。

一个人有理想、有抱负、有计划，只能做小事而已。计划是需要的，但真正的大事是谁也计划不了的。

中国人说得很清楚：小富由勤。即一个人如果很勤劳、很节俭，他就可能变成中产阶级了。

但是“大富由天”，一个人要成为非常有钱的人，既要靠自身努力，也要看运气。

如果每一分钱都是辛辛苦苦赚来的，他这辈子都不可能成为大富翁，最多能达到小康水平。

03

无助感最好是预防而非治疗

无助感是很难治疗的，一旦进入无助感的时候谁都救不了，自己也很难救自己，除非经过很长时间的、很用心的再教育，否则很难改变。

所以大家要趁自己还没有无助感的时候预防。

事先怎么样才能够预防呢？

首先，不要对自己要求太多，也不要对自己要求太苛刻。

一个人如果认为“大事情自己是管不了的”，其野心就不会那么大。

即使大事情到了自己头上，他也会很冷静，不会去逆着自然做事情，会顺其自然。

其次，人一旦发现自己有无力感的时候就要特别提高警觉。

想想自己为什么有无力感，因为无力感积累起来就会变成无助感，人有了无助感就没救了。

有的人做什么事情都觉得自己未老先衰、力不从心、想做做不到，野心很大、成就很小。

这是为什么？因为企图心太强，企图心太强也会造成无力感。

运动员的有效寿命都不会很长，就是因为太要强。

比如打篮球，一个人打到某种程度就要退下来，不能再打了，做观众就行。

一个人很会游泳，但是能游到什么时候？

一个人一生当中能够参加两届奥林匹克运动会，作为运动员的有效寿命一般就结束了。

“哀莫大于心死”，无力感与无助感都会给人造成很大的麻烦，所以大家要时常保持积极的心态来面对生活中的各种问题。

本文依据曾教授著作汇编而成

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